すっきりしない神経難病ＣＩＤＰ

　今週は外仕事先も夏休みで連絡も来ないだろう。暑い日が続いているが、歩数も多くなっている。そのせいなのか、疲れていることが多い。外仕事の準備やデータ入力の在宅ワークをしているとすぐに疲れて集中力が無くなってしまう。しっかり、眠れているはずだが、疲労状態が続いてる。月末には外仕事が再開するから、それに向けて調整しないといけない時期になってきた。

　浴室の換気扇が汚れているのに気づいたので、掃除することにした。やっぱり、換気扇やカバーにホコリやカビの付着が多くなってきていた。けど、少量なので換気扇は割り橋でファンのホコリを取って、カバーは少し水洗いすれば綺麗になった。

　掃除自体が簡単だったが、気になることがあった。浴室の換気扇を掃除するときは頭の真上に両腕を伸ばす必要があるが、右腕を上げ続けるのが苦しくて、姿勢を保持出来ずすぐに右腕を下げながら掃除することになってしまった。やっぱり、右肩辺りの筋力が落ちている。良くないのかなと心配になるが、握力はいつも通りだし、足の筋力は落ちていなく毎日6000歩越えで動けている。他の部位の筋力低下も感じることは無い。どうして、部分的に筋力が低下しているのだろうか。

　良く分からないが、暑い中歩数が多い日が続き疲労を感じることが多いので、外仕事の再開に向けて、しっかり休息を取る必要がありそう。動かないとダメと言う拘りをいったん置いて、完全に休む日を確保した方が良さそうだ。

　今度の日曜日は家庭教師の仕事は休みである。夏休みの宿題に役立つように、CDで作る分光器を製作して、それで色々な光源のスペクトルをカメラで撮影してた。

　今月はそれをパソコンでレポート用紙にまとめる作業をしていた。考察や難しい所は参考になるサイトやそれを要約して資料を見てもらった自分なりに入力してもらった。初めてで拙い文書でも、完全に誰かにしてもらったと思われない方が良い。自分で作った達成感を知ることが大切だと思う。　

　学科の勉強では15分で集中力が無くなって、ズンズンし出すが、このレポート作成は1時間集中して取り組めていた。最後の参考資料まで入力して、形式としては完成した瞬間にガッツポーズをしたので少し驚いた。感情が表に出ることはなかったので、言われて何となく取り組んでいるのかと思っていたが、本人なりにちゃんと向き合って取り組んでいたみたいだ。

　成功体験や達成感を知ることができれば、新たな挑戦に繋がるのかもしれない。取り組んで良かったみたいだ。ただ、次回から何をするのか悩むところだな。

　疲労感のせいなのか、母が料理の手順や、猫のご飯を何時何回やったか、分からなくなり、確認して伝えるのに疲れてきた。今月は少しマシになっている気がするが、やっぱり酷くなるんだろうか。これ以上、酷くなったらどこかに相談して使えるサービスを検討した方が良いんだろうな。