すっきりしない神経難病ＣＩＤＰ

　昨日は通帳記入と財布に貯まった現金に行こうと決めていた日だった。家庭教師の仕事は現金で報酬をもらうから

1000円札が貯まっていく、最近は小銭も出番が減っているのでついでに銀行口座に入れておく。以前は小銭が貯まったら郵便局でATMに入金していたが、小銭を扱うと手数料を取られるから、通帳記入の時に一緒に小銭を入金している。

　あと、9月になってから胃腸の動きがおかしくなって、腸がギュルギュルと一日中便が出るようになってしまった。自律神経の働きがおかしくなっているみたいだ。こんな時は、きつめの運動をして自律神経を揺れ幅を大きくなるように働かしてみたら良いと思った。

　今回は、高台にある離れた所に車を停めて、そこから歩いて銀行に行った。暑かったが、8月に比べれば身の危険を感じなくなった。通帳記入と入金をして、その後近くの業務スーパーで、昼ご飯と食材を少し買ったコンビニは高いので業務スーパーも使うようになってきた。

　予定は済ませたので帰るのだが、高台の駐車場まで歩くのはキツいので普段はバスで戻っている。けど、この日は余力を感じ、次のバスの時間まで40分以上あり、業務スーパーで買った冷凍野菜が心配なので歩いて駐車場まで戻ることにした。

　暑い中を高台の駐車場まで坂道を登り汗だくなってしまったが、駐車場まで戻ることが出来た。駐車場でまたトイレに行きたくなったので、近くの病院のトイレを借りた。あとは、帰宅するだけので大丈夫だが、何となく運転に違和感を感じる。運転していてザワザワ、イライラする。季節の変わり目に入りつつあり、あまり調子は良くないのかもしれない。

　帰宅して、買ってきた昼ご飯を食べた。業務スーパーの弁当は美味しくはないが、今でも400円以下でしっかり食べられるからありがたい。帰宅すると外仕事の書類が届いていたが、疲れていたし調子も変なので翌日に処理することにした。

　帰宅すると歩数が11000歩になっていた。疲れているが、身体がactiveになっていて休憩しても眠気がしばらく来なかった。2時間ほどして14時に少し昼寝が出来て、リラックスしていたので軽く体操だけした。足がこれ以上は動かない。

　胃腸の感覚過敏が続いているので、夕食は辞めておいた。入浴してしばらく休んでいると、胃腸の感覚過敏が治ってきたので、最低限の栄養にオートミールとプロテインを摂取した。

　夜はいつも通りに入眠できて6時間半ちょっといつも通り眠れた。胃腸も落ちついているみたい。食べていないのに増えていた体重も普段通りに戻った。貯まっていた水分が出てのだろうか。夜間に強い尿意もなかった。トイレに行かずに朝まで眠れた。少し怠さが残るが筋肉痛もないみたいだ。

　今日は布団を干して掃除しておきたい。外仕事は目覚めて朝食前で処理しサブのノートパソコンに入力した。後で外仕事先に送信したら良い。

　昨日の歩数の割には疲労感はないが、11000歩以上歩いているので、今日は3000歩くらいで抑えた方が良さそう。