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2008年04月08日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2796)
カテゴリ： 健康・ダイエット・生活
スポーツジムで太極拳の教室が開かれていた。いつものトレーニング・コースに変化が欲しいこともあり、ちょっと覗くつもりで参加してみた。
見よう見真似でゆっくりしたペースの動作についていく。まず気功から入り次に太極拳に移り、最後にまた気功の動きを取り入れる。気功は心臓、肺、肝臓、自律神経の機能を良くさせるとのこと。私には気功は太極拳の準備運動、整理運動のように思えた。
ここでの太極拳は「二十四式太極拳」と呼ばれ覚えやすい２４の動作にまとめたものらしい。なにせ太極拳は中国武術で奥深いものがあり、気を引き締めてかかるので今までにない緊張感を味わえそうだ。
ちょうど来週から初回に戻るので、一から受けようと思う。
簡化二十四式太極拳入門
見よう見真似でゆっくりしたペースの動作についていく。まず気功から入り次に太極拳に移り、最後にまた気功の動きを取り入れる。気功は心臓、肺、肝臓、自律神経の機能を良くさせるとのこと。私には気功は太極拳の準備運動、整理運動のように思えた。
ここでの太極拳は「二十四式太極拳」と呼ばれ覚えやすい２４の動作にまとめたものらしい。なにせ太極拳は中国武術で奥深いものがあり、気を引き締めてかかるので今までにない緊張感を味わえそうだ。
ちょうど来週から初回に戻るので、一から受けようと思う。
簡化二十四式太極拳入門
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美月はるか です
はるか0509
さん
実は
ラファン
さん
都内で働いていたときは、太極拳ちょこっと習っていました。
ゆっくりした動きに、独特の準備体操…ゆっくりと身体が温まってきます。
腰を落とす動きが多いので、足腰強化にいいみたいです。
楽しんでください。
(2008年04月09日 06時55分50秒)
ゆっくりした動きに、独特の準備体操…ゆっくりと身体が温まってきます。
腰を落とす動きが多いので、足腰強化にいいみたいです。
楽しんでください。
(2008年04月09日 06時55分50秒)
Re:太極拳(04/08)
ゆきさん１１２２
さん
Re:太極拳(04/08)
チワワっ子0807
さん
Re:太極拳(04/08)
danes
さん
アリでしたか
(2008年04月09日 10時18分59秒)
Re:太極拳(04/08)
イイムコ
さん
Re:美月はるか です(04/08)
久里風
さん
はるか0509さん
＞健康的ですね。
＞いくつ趣味を お持ちでしょうか？
＞ゆっくりした動き かえって難しそう。
＞ダイエットに効いたら 教えてください。
-----
技術系出身なので機械モノ、デジモノ、カメラ、パソコン系・・
それとテニス、ハイキング、スポーツジム通い・・等々(^_^)
太極拳難しそうですが、成果出たらお知らせしますね。
(2008年04月09日 19時04分10秒)
＞健康的ですね。
＞いくつ趣味を お持ちでしょうか？
＞ゆっくりした動き かえって難しそう。
＞ダイエットに効いたら 教えてください。
-----
技術系出身なので機械モノ、デジモノ、カメラ、パソコン系・・
それとテニス、ハイキング、スポーツジム通い・・等々(^_^)
太極拳難しそうですが、成果出たらお知らせしますね。
(2008年04月09日 19時04分10秒)
Re:太極拳(04/08)
人間辛抱
さん
頑張って下さい。
(2008年04月09日 19時09分07秒)
Re:実は(04/08)
久里風
さん
ラファンさん
＞都内で働いていたときは、太極拳ちょこっと習っていました。
＞ゆっくりした動きに、独特の準備体操…ゆっくりと身体が温まってきます。
＞腰を落とす動きが多いので、足腰強化にいいみたいです。
＞楽しんでください。
-----
やはり経験者の的を得たお言葉です。独特の準備体操で体が温まりました。
腰を落とす動きが、まだぎこちなくて決まっていません。
型にハマったら下半身強化間違えないでしょう。
(2008年04月09日 19時10分29秒)
＞都内で働いていたときは、太極拳ちょこっと習っていました。
＞ゆっくりした動きに、独特の準備体操…ゆっくりと身体が温まってきます。
＞腰を落とす動きが多いので、足腰強化にいいみたいです。
＞楽しんでください。
-----
やはり経験者の的を得たお言葉です。独特の準備体操で体が温まりました。
腰を落とす動きが、まだぎこちなくて決まっていません。
型にハマったら下半身強化間違えないでしょう。
(2008年04月09日 19時10分29秒)
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
ゆきさん１１２２さん
＞足跡から。訪問ありがとう。
＞太極拳は・・趣味にハイキングですね。
＞健康にも。。ありがとう。
-----
健康のために体を動かすのが好きです。それを趣味にもしています。
訪問ありがとうございました。
(2008年04月09日 19時12分36秒)
＞足跡から。訪問ありがとう。
＞太極拳は・・趣味にハイキングですね。
＞健康にも。。ありがとう。
-----
健康のために体を動かすのが好きです。それを趣味にもしています。
訪問ありがとうございました。
(2008年04月09日 19時12分36秒)
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
チワワっ子0807さん
＞体にいいらしいですね、気を取り入れて身体の中を活性化させるそうです。
＞何にでもチャレンジ！
＞これが若さの秘訣ですね。
-----
気を取り入れて手のひらが温かくなり、これが気功なのかと感心しました。
はい、太極拳にもチャレンジしていきます。
(2008年04月09日 19時19分17秒)
＞体にいいらしいですね、気を取り入れて身体の中を活性化させるそうです。
＞何にでもチャレンジ！
＞これが若さの秘訣ですね。
-----
気を取り入れて手のひらが温かくなり、これが気功なのかと感心しました。
はい、太極拳にもチャレンジしていきます。
(2008年04月09日 19時19分17秒)
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
イイムコさん
＞心肺機能を整えるのに効果があるそうですよ。
＞身体の調子が良くなりそうですね・・・・
-----
今のベスト体重を維持することで今のベスト体調を維持したいです。
そのために身近にできることは何でもしようかと（笑）
(2008年04月09日 19時27分19秒)
＞心肺機能を整えるのに効果があるそうですよ。
＞身体の調子が良くなりそうですね・・・・
-----
今のベスト体重を維持することで今のベスト体調を維持したいです。
そのために身近にできることは何でもしようかと（笑）
(2008年04月09日 19時27分19秒)
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
Re:太極拳(04/08)
Aｒａｒｅ8x
さん
Re[1]:太極拳(04/08)
久里風
さん
Aｒａｒｅ8xさん
＞がんばっていますね。
＞色々挑戦される久里風さんには脱帽です。
-----
まず興味本位で入り、それがいけそうか来週の初回からが勝負です。
きつい動きではないのでいけるでしょう。
(2008年04月10日 11時01分45秒)
＞がんばっていますね。
＞色々挑戦される久里風さんには脱帽です。
-----
まず興味本位で入り、それがいけそうか来週の初回からが勝負です。
きつい動きではないのでいけるでしょう。
(2008年04月10日 11時01分45秒)
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