オタにはオタの痩せ方がある、な日 | ダニエルな日々

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

408571

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

ハンドルネームの由来

< 新しい記事

新着記事一覧(全1695件)

過去の記事 >

2007年09月01日

岡田斗司夫の著作は「30独身女どうよ?」しかまともに読んだことがないのですが、それがもう小倉千加子『結婚の条件』より分析が鋭く緻密で、しかも解決策まで提示してある大層よくできた本でした(実行できるかどうかはともかく。なんせ結局シングルマザーになれ、という結論だったからのう)。
そして岡田斗司夫がダイエットしているという噂はよく耳にしていたものの、公式サイトもちゃんと覗いたことなかったし、まさかこのようなことになっていようとは夢にも思わず。ブログ見て笑いが止まらない。別人とはこのことだ。スゴイです。

そして唸る、そのダイエット法。まさにまさにオタ向け。いや王道なの、王道でしかないんだけど、ちょっとした工夫と考え方ひとつでこうまで劇的な奇跡が実現されるとは～。
だいたい最初の、デブがいかに損をしているかっていうくだりでも笑えましたけど。いくら自分がちゃんとした社会評論の本を書いても、「でもデブが言っていることだから」とまともに評価してもらえないとか。いやそれはデブだからってことじゃなくオタク評論家とかそういう肩書きが先入観を作ってしまってるんだと思うんだけども。

名付けてレコーディングダイエットというのは、とにかく自分の食べた物を記録する、ということなんですが、まあ結局のところ彼は毎日摂取カロリーを1500kcalに抑えて生活して痩せた訳です。
しかしその実践の至るところに優れた工夫と思考方法がちりばめられていて素晴らしい。いちいち書いていくときりがないのでやめときますけど、ああそういう風に考える訳ね、記録するという真の意義はそこね、とか思うところが沢山あり。
そもそもダイエットを苦しいものと考えるな、というのはありそうでなかった考え方だと思う。結局それってウチのはげ課長の貯金の仕方と同じかもしれないなあと感じいってしまいまひたよ・・・。
はげ課長はとにかく貯金がスキなのである。普通は買いたい物を我慢してお金を貯める、という行為はストイックで辛いものの筈だが(と、わたしのような浪費家は思ってしまう訳だが)、とにかく貯まっていくのが楽しくて仕方がないのだから、欲しい物を我慢しているというより、特に欲しいと思わない、その分貯金に回せたらその方が圧倒的に幸せ、みたいな方向に思考がむくのね。物欲に王手をかけてますよね最初から。それと同じように、食べてもあまり嬉しくない、むしろ食べないことでまた1キロ減ったことが嬉しくて仕方ない、という方向に発想を転換させろと。

岡田氏のカロリーを抑えた食事をするうえでの発想はだいたいこれと一緒。ポテチが食べたいと思えば食べる。だがしかし、一袋の中から色形手触りすべてにおいて特に美味であると思われる最上の5枚を選び出しあとは捨てろと。ケーキもど真ん中のいちばん美味しそうなところだけひとくちふたくち食べてあとは捨てろと(まあケーキの美味しいところは決して真ん中じゃないと思うが)。もったいないとか思うな、アフリカの飢えた子供に今さらこのポテチは送れない、買った段階で既に投資しているのだから、そのあと食べ物を自分の腹に廃棄するかゴミ箱に廃棄するかの違いだけだと。そう考えればダイエットは王侯貴族の食事のように贅沢な話ではないかと。

そしてもうひとつ深く唸らされたのは、「太っているひとは大抵脳内の欲求に従って物を食べている」というくだりですね。心底空腹になる前に何かを食べるからっていうのもあるんでしょうが、脳内の欲求、あの店の雰囲気が素敵であの料理が美味しかったからもう一度味わいたいとか、あのひとと一緒に食事したあのひとときが素晴らしく楽しかったからまた再びとか、記憶や視覚に左右された食欲である場合が多いと。
まったく肉体の声を聞いていない。今鉄分が不足してるとかビタミンが必要だとかは、もちろん普通のひとでもそんなに明確に分かる訳もないんだけれど、太ってる人間は普通よりさらにこの感覚が麻痺してると。
もー、肉体より脳内の声を重視するってまさにオタク。なんかものすごく説得されやした。だから食べたい物を我慢していると思わず、まず空腹になって、本当に肉体が欲しているものを探れみたいな。感覚を研ぎ澄ませ、みたいな。そう考えると飢餓感がストレスにならない気がする・・・。
あともうひとつ上手いと思ったのは、1日○○○○kcal以内とは言っても1日で完全に区切らず、1週間とか長めのスパンで考えて帳尻を合わせればいいっていう点。ああもう今日食べちゃったからダメだああとか言って挫折したりストレス溜まるのがかなり防げそうです。

・・・という訳で安いお菓子でカロリーとるのはもったいないと思って、近所のちゃんとしたパティスリーでケーキ3つ買って一気食いしたダニエルさんです。いつか肉体の声が聞こえてくるよーになるでしょうか。いやでもホント痩せます。頑張ります。とりあえず記録します。