Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

お引っ越し

ClubSantaClaus　Chikakoです！Clubサンタからの贈り物はhttp://clubsanta2005.blog.eonet.jp/default/引っ越しました。こちらへ訪問くださいね。よろしくお願いします。Chikako

第六回ノルディックウォーキングin守山＠希望が丘の予告

2004年ノルディックウォーキングを知り、2005年から毎年一回のクラブサンタクロースのビッグイベント、そして２０１０年6回目を迎えました。さらに広い地域のたくさんの人々と、ノルディックウォーキングで元気とHappyをShareしましょう。日時：2010年4月25日（日曜日）場所：滋賀県野洲市希望が丘の西ゲートすぐ体育室と希望が丘内サイクリングロードとハイキングコース時間：9時受付　9時15分開始参加費： 関西ノルディックウォーキングなかまの会員200円　一般500円　保険　参加記念品含む　レンタルポール使用の方は別途500円必要です。内容第一部門滋賀県希望が丘で、植物を楽しみながら、ノルディックウォーキングの効果に適当な気持ちよいアップダウンのあるコースを、ノルディックウォーキングしましょう。第二部門ノルディックウォーキングスキルアップのためのトレーニング相談・ノルディックウォーキングでの各種トレーニング・ノルディックダンス講習会など楽しみましょう。お問い合わせ・申し込み先特定非営利活動法人　日本ノルディックフィットネス協会　公認ノルディックウォーキングクラブ　クラブサンタクロース関西ノルディックウォーキングなかまE-mail： nwsanta2005@yahoo.co.jp （担当：クラブサンタクロース代表；大田千賀子）

お引っ越し

ClubSantaClaus　Chikakoです！Clubサンタからの贈り物はhttp://clubsanta2005.blog.eonet.jp/default/引っ越しました。こちらへ訪問くださいね。よろしくお願いします。Chikako

菜の花ノルディックウォーキング２０１０

 １月に菜の花を楽しみノルディックウォーキングする。ノルディックウォーキング・クラブサンタクロース恒例のイベントに４５名の人々が集い、本当に楽しいひと時を過ごしました。ラフォーレ琵琶湖から菜の花畑、琵琶湖大橋をノルディックウォーキングし、大津の道の駅からの景色を楽しんだ後、ラフォーレ琵琶湖へ戻って、ランチを楽しみました。大阪高槻からノルディックウォーキングクラブ・ムーミンさんが参加くださいました。みんな仲良くなれて嬉しかった。これからも「関西ノルディックウォーキングなかま」『かんなか』の繋がり、ジョイントイベントなど、連携を強めていきましょ！   

２０１０年迎春ノルディックウォーキング

Hi!１月２日ノルディックウォーキング早朝例会６時半の集合時間には真っ暗の中４５人のNWerたちの車たちが、烏丸半島風車前に。すがすがしいお正月の空気のなかノルディックウォーキングとおしゃべりを楽しんでいると、オレンジ色の朝陽が上がってきます。元気で、Happyに、ノルディックウォーキングできることに感謝。後は、みんなで、焼きたてのお餅の御ぜんざい。CSCのJIRO-sanの奥様のレシピで作られた逸品。寒さの中、おいしい温かな御善哉作り・お餅焼きしてくださった、Jiro-san　Yasuo-san　Takky-san　Chiyo-san　Chika-sanほんとうにありがとう！美味しさに顔がますますほころびました。こうしてノルディックウォーキングクラブサンタクロースの仲間たちと一緒に素敵なお正月をお迎えでき心から感謝でいっぱい！！みんなみんなありがとう！PS*ストレッチング中、ぜんざいで頭が一杯で「kiitos」をするのを忘れていました。ごめんなさい。ぜんざい班は、頃合いを合わせて、お餅焼きのタングやお玉などで「KIITOS」をされたようでした。Chikako＠CSC 

2010年・明けましておめでとうございます。

２０１０年　今年もノルディックウォーキングでみなさんと元気とHappyをShareできますように！元旦　朝　大津市　桐生のキャンプ場をノルディックウォーキングしました。年の初め冷たい空気の中で一人ノルディックウォーキングし、今年の抱負を胸に刻んでいました。 桐生へは、ボーイスカウト守山第一団ベンチャー隊が、年越し迎春キャンプをしているので、朝から隊長と様子を見に来てのことでした。桐生はノルディックウォーキングにもよいロケーションです。では、1月2日明日、クラブサンタクロースの2010年第一回の早朝定例会楽しみです。KIITOS!!!ClubSantaClaus　Chikako  

12月20日２００９最終早朝例会

写真はCSC　写真係　ken-sanありがとう！2009年もとても素敵なNWシーンが盛りだくさんでしたね。２０１０年最初の早朝例会は1月2日です！お正月クラブサンタクロース早朝定例会は御善哉します。２０１０年は申し込み制にさせていただきました。12月27日までに申し込んでくださいね。お椀とお箸持ってきてくださいね。Chikako

２００９クラブ総会＆忘年会

12月13日16時から守山エルセンターでクラブサンタクロースの総会事業報告・会計報告・事業計画・2010年予算・クラブ会則これらについて、慎重かつ熱心な議論がかわされました。ありがとうございました。《120名のクラブ登録メンバーのうち40名の参加（ほかは委任）》そのあと場所を草津のあたか飯店に移し、忘年会が盛大に行われました。こちらの参加は、46名写真上は会場がうっすらと暗めなのでどよーんとして見えまていますが、楽しくにぎやかな大盛り上がりでした。  

介護者の集いでのノルディックウォーキング教室

みなさんに心身ともに社会的に元気でHappyでいていただけるようにノルディックウォーキングを提案させていただけましたこと、心からHappyでした。ありがとう！Chikako 

素敵なおはからい！

11月の大阪大学でのJNFA公認ベーシックインストラクター養成講座で新たに3人のClubSantaClausのNWerたちがBIに！おめでとう！三人がお祝いランチに行った際に何のお祝いかをさとられたお店からの粋なおはからいですって。素敵！！Chikako＠CSC

第三回ノルディックフィットネスフォーラム写真集

11月22日の第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖の思い出たち。☆写真集☆　　↑　上を　クリックしてください。写真集が開きます。ＣｌｕｂＳａｎｔａＣｌａｕｓのまた、ＮＦＦ２００９の公認カメラマンken-san撮影です。ノルディックウォーキングを通じて全国の方々と元気とHappyをShareできましたね。KIITOS!!!CSC Chikako  

Happy!ノルディックフィットネスフォーラム

Hi!第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖が11月22日穏やかな晴天の中、300人の笑顔の中、盛大に！！！フィンランドから来日の高橋直博インターナショナルコーチ（世界で4人のインターナショナルコーチの一人です）のスピーチの後、10チームに分かれ、ラフォーレ琵琶湖からなぎさ公園に。各チームそれぞれの交流・レッスンの後、湖岸・琵琶湖大橋のダイナミックなノルディックウォーキング！ラフォーレでのランチ＆懇親会では、マイノルディックコーディネーション《ﾉﾙｺﾚ》や、ノルディックダンス・そして抽選会など、手拍子と笑顔でわきあがりました。北海道から沖縄まで全国のノルディックウォーカーたち、また全国の著名な専門家の先生方、ラグビーの元日本代表、著名なラガーマン林敏之氏も一般参加、など、なんと楽しく元気の出るフォーラムだったこと。第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖NFF2009ノルディックウォーキングを通じて全国のNWerたちと、元気とHappyをShareできました。KIITOS!!!!!!ありがとう！！！！！Chikako Ohta　　ClubSantaClaus  

守山駅前案内所ぎゃらりー

守山駅前案内所ぎゃらりーで、ノルディックウォーキング展示会は好評展示中です。ken－sanのブログでお楽しみくださいね。http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/ Chikako

守山駅前ぎゃらりー　一日目

ken-sanのブログhttp://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/今日の、クラブサンタクロース、ノルディックウォーキング展の様子をご覧くださいね。Chikako

守山駅前案内所ぎゃらりー

クラブサンタクロース5年の歴史やノルディックウォーキングのことについて、またノルディックウォーキング発祥の地フィンランドについての展示会が、守山駅前案内所ぎゃらりーで明日から金曜日。ＣＳＣ内の駅前ぎゃらりー展示Ｗｏｒｋｉｎｇ　Ｇｒｏｕｐの仲間たち、素敵なことに力いっぱい出し合ってくださり本当にありがとう！素敵な仲間たち！準備万端。11月22日ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖のプレフォーラムとして、多くの方々に展示会に来ていただき、ノルディックウォーキングの心身そして社会的よき影響について知っていただくとともに元気とHappyをShareできますように心からお祈りします。準備が終わって、生ビールで乾杯、チーズの春巻き・揚げだし豆腐が美味しかったわ。☆ノルディックウォーカーズのブログでもご覧くださいね。http://www.nordicwalker.jp/blog/ Ｃｈｉｋａｋｏ　　

あと一週間ですね。

Hi!クラブサンタクロースの早朝定例会、ここずっと60名ものノルディックウォーカーが集い。私は、夫のドイツ出発の送りのため遅くにいきましたが、CSCインストラクターたちのリードで、AチームからDチームの４チームに分かれてノルディックウォーキング。一カ月に二回の早朝定例会。同じ6時半でも、明るさ・空気・景色・すべてがそれぞれ新鮮。今日はストレッチングしながら、ノルディックウォーキングポールについてのお話をしたりもしました。ポール選びについて。またそのあと、ノルディックダンス！だいぶみなさん覚えてきて体の動きが軽快になってきましたね。11月22日　ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖でもノルディックダンスをしますよ。JNFA公認ノルディックダンス「虹」とCSCノルディックダンス「DancingQueen」お楽しみにね。  

11月例会

キートス！本当に多くのノルディックウォーカーたちが早朝6時半から烏丸半島に集まり。ノルディックウォーキングを通していろんなおしゃべり、心身ともに元気に！60名の人々☆83歳のFさんはサミュエル・ウルマンのいう青春そのもの。☆大学生O君は、ノルディックウォーキング仲間たちに、Gleeの定期演奏会をぜひ聴きに来て！とアピール。☆スポーツ報知取材11月18日の全面記事予定ですね。素敵な記者・カメラマンさんたちもきっとノルディックウォーキングを気に入ってくださったものと思い、いつかまたご一緒お願い。第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖まであと2週間。全国のノルディックウォーカーたちとこの琵琶湖を望む素敵なロケーションをノルディックウォーキングし、元気とHappyをShareできるのが楽しみです。　青春の詩　　　　　　サミュエル・ウルマン 　青春とは人生の或る期間を言うのではなく心の様相を言うのだ。 優れた創造力、逞しき意志、炎ゆる情熱、怯懦を却ける勇猛心、 安易を振り捨てる冒険心、こう言う様相を青春と言うのだ。 年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくる。 歳月は皮膚のしわを増すが、情熱を失う時に精神はしぼむ。 苦悶や、狐疑や、不安、恐怖、失望、こう言うものこそ恰も長年 月の如く人を老いさせ、精気ある魂をも芥に帰せしめてしまう。 年は七十であろうと、十六であろうと、その胸中に抱き得るものは何か。 曰く驚異への愛慕心、空にきらめく星辰、その輝きにも似たる 事物や思想に対する欽仰、事に処する剛毅な挑戦、小児の如く 求めて止まぬ探求心、人生への歓喜と興味。 　　人は信念と共に若く　疑惑と共に老ゆる。 　　人は自信と共に若く　失望と共に老ゆる。 　　希望ある限り若く　　失望と共に老い朽ちる。 大地より、神より、人より、美と喜悦、勇気と壮大、そして 偉力の霊感を受ける限り人の若さは失われない。 これらの霊感が絶え、悲嘆の白雪が人の心の奥までも蔽いつくし、 皮肉の厚氷がこれを固くとざすに至れば、この時にこそ 人は全くに老いて神の憐れみを乞うる他はなくなる。  

滋賀県作業療法士会さんへのノルディックウォーキング講習会

作業療法士さんたちにノルディックウォーキングについてご説明。彼らはリハビリ・運動のプロですから。多くの項目を、「ご存じのように・・・・・」という形で、省略して話させていただきましたが。お話もしっかりと聞いてくださってありがとう！そしていよいよ実践です。 まずはこの『笑顔』でのウォーキングがあればうまくノルディックウォーキングできること間違いなし。ですね。「歩くということをしっかりと考えたことはなかったけれど、このノルディックウォーキングでは、肩関節の筋肉の多くをしっかり使え、本当に暖かくなりました。」「自然と股関節が大きく使えた。」「ただ歩くということも難しく、いつも、ああしましょうこうしましょうと言っているけれど患者さんの気持ちがよくわかった。」「自分自身も運動が十分にできていないことが分かった。」「要支援の患者さんたちへのリハビリとして実際にやっていきたい。」「介護者の方々へのサポートとしてやってみたい。」など、私が考えていることと同じ言葉がたくさん出て嬉しく感じています。OT（作業療法士さん）たちなので、A-team　B-teamとペアを組んでいただき、それぞれの、ノーマルウォーキング、引きずり、後ろに衝く、しっかりと後ろに衝き押すなどについて、互いに見て評価しあっていただきました。やはりとっても上手でした。屋外でのノルディックウォーキングを実感していただきました。途中で緊張すると、少し浪速歩きになることもありましたが、本当に愉しい笑顔でノルディックウォーキングを実践していただき、ありがとう！これからもノルディックウォーキングでみんなと元気とHappyを共有しましょう。そしてOT（作業療法士）さんとしてもノルディックウォーキングでさらなる笑顔を増やしてもらいたいと思います。一緒にノルディックウォーキングを続けて元気とHappyをShareしましょう！！！JNFA　Advance Instructor　大田千賀子

63名参加　早朝定例会

10月18日秋の良い朝　早朝定例会63名の方々が烏丸半島へ。県内外・国内外（Alan-san　From　USA)また、先日守山文化体育事業団でのノルディックウォーキング体験教室でレッスンさせていただいた方も4名クラブに入会してくださいました。まずはBIのMinoru-sanの指揮でウォーミングアップそのあと、4つのグループに分けて、それぞれ、リーダー（BI)とサブ（AL）のサポートで烏丸半島2周の愉しく嬉しいノルディックウォーキング。今日はすべてのグループのノルディックウォーカーたちに、上半身のスキルのブラッシュアップをテーマに声掛け。前で曲がった腕を自然に伸ばしていただく、地面にアスファルトパットが押す時の、前の手の位置がベルトの高さ、グリップの位置骨盤までは押していただく、ノルディックウォーキングは両足で前に進むのではなく、両腕で後ろに後ろに押すことで、上体が前に前に進んでいくのでストライドが自然と大きくなる、などなどのことを少しずつお示しし、ほとんどのノルディックウォーカーさんたちの体が、前に、おそらに、ジャックと豆の木のように伸びるようにと、。なんてことより何より、みな、仲間とのおしゃべりや、ただ一緒に歩く、ノルディックウォーキングすることが嬉しいんですけどね。そして、私たちが誇るこの素敵なロケーション。ストレッチングして、そのあと、ノルディックダンス。JNFAの《虹》とCSCの《Dancing Queen》の２曲。第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖の参加申し込み会もしました。 

10月10日守山市民運動公園

朝6時半から烏丸半島でくらぶさんたくろーすの臨時の早朝例会。第三回ノルディックフィットネスフォーラムのクラブ申し込みも。その後、9時半には守山市民運動公園へ。守山市文化体育事業団主催ノルディックウォーキング体験会。26名の参加者さんにノルディックウォーキングの楽しさと効果を実感していただけました。 素敵なこの《笑顔》が大切な要素ですね。  「これからもノルディックウォーキングを続けたい。」という声がたくさん聞こえました。 

臨時早朝定例会

10月10日今朝は臨時の早朝定例会。秋のすがすがしい空気の中45名のノルディックウォーカーたちがノルディックウォーキングで汗をかく。新しいメンバーが4名。キートスの後、第三回ノルディックフィットネスフォーラムの申し込み会でした。クラブの方はまとめて申し込めますので、今日お忘れの方は来週の定例会でよろしくお申し込みくださいね。Chikako

１０月１０日朝

Hi!朝は早朝例会の時間雨でした。早朝例会を１０月１０日、臨時早朝例会を行います。いつも通り６時半からです。私はその日、守山市民運動公園でノルディックウォーキング体験会ですが、十分早朝定例会に参加してからいけますので。１０日に、第三回ノルディックフィットネスフォーラムin琵琶湖のチラシをもらわれていない方々はお渡しします。是非おいでください。また、クラブメンバーの申し込みが始まります。申し込み用紙を、その場でも記入していただけますので、参加費３８００円（会員価格）を合わせて、お申込みよろしくお願いします。

CSCインストラクター部会勉強会とダンス練習会

今朝は朝6時半から、守山市民運動公園クラブサンタクロースのインストラクター部会《ルドルフ》の勉強会☆そのあと8時からは、クラブサンタクロースメンバーノルディックダンス講習会☆☆そして、そのあとは11月22日の第三回日本ノルディックフィットネスフォーラムに向けての各workingGroupの部会☆☆☆を行いました。☆6名の部員でのディスカッションそしてそのあとヘルスレベル・フィットネスレベルのノルディックウォーキングについて、知識とスキルの確認をしました。ビデオに撮り、その場でPCでチェック・アセスメントを行いました。☆☆会を重ねるごとに、メンバーの足取りも軽やかになってきました。複雑な表情から楽しい笑顔に変わってきたようです。今やっているノルディックダンスはJNFA公認ND「虹」です。10月中旬からは、クラブサンタクロース独自のノルディックダンスが二曲加わりますのでお楽しみに。☆☆☆第三回NFFに向けて、CSC内は準備WGで活発に活動が繰り広げられています。第三回日本ノルディックフィットネスフォーラム11月22日日曜日ラフォーレ琵琶湖とその周辺地域で行われます。ノルディックウォーキングの全国フォーラム。ノルディックウォーキングの祭典です。みなさんの参加で素晴らしいフォーラムを！！よろしくお願いします。Chikako　＠　ClubSantaClausJNFA　AI動画からのPhotoCSC BI Danjho-san撮影ありがとう！キートス！

秋のよき日早朝例会

シルバーウィーク９月２０日秋の匂いの中、４６名のノルディックウォーカーたちが早朝から烏丸半島へ集い、ノルディックウォーキングを楽しみＨａｐｐｙ！とても長い時間かけて埼玉から東京から参加くださったＹａｍａ－ｓａｎ　Ｒｕｒｉ－ｓａｎ本当にありがとう！烏丸半島をご一緒できノルディックウォーキングで元気とＨａｐｐｙをＳｈａｒｅできうれしかったです。ノルディックダンスの練習もしました。細かい動きについて、例会や例会以外でもまた時間を設けますので参加してくださいね。次の日曜日早朝から守山市民運動公園でクラブサンタクロース内のインストラクター勉強会をしますが、その終了後の時間ＡＭ８時にメンバーさん来ていただける方々にはノルディックダンスのレッスンをしましょう。また、１１月２２日の第三回ノルディックフィットネスフォーラムのチラシ・ポスターが届きましたので、その時にお配りしますね。キートス！Ｃｈｉｋａｋｏ

守山運動公園朝日の中で

８月２３日第一土曜日第三日曜日でもない第四日曜日、守山運動公園で、朝６：３０から、ノルディックウォーキング＆ノルディックダンスをしました。ストレッチングの様子と終了後、１１月２２日の日本ノルディックフィットネスフォーラムについて、その前に守山駅前案内所ギャラリーで行う、プレフォーラムと、クラブサンタクロースの滋賀プチ情報冊子についての相談中です。

キートス

烏丸半島の蓮の群生まだまだピンクの花咲いてました。琵琶湖博物館の向こう側はまだまだたくさんの花。でもお盆が過ぎて、早朝の風は、肌に心地よい。楽しいノルディックウォーキングで多くの仲間とNWを通じて元気とHappyをShareしましたね。 キートス！！！写真はCSC 　Ken-sanCSC　Chikako JNFA　AI 

長野でNW

信州におけるイベントのお知らせです。　主催：ノルディックウォーカークラブ　日時：９／２０（日）～９／２２（火）　会場：長野市～木島平村・野沢温泉村　詳細：http://www.nordicwalker.jp/modules/eguide/event.php?eid=20　申込:「氏名・年齢・所属・電話番号・メールアドレス」を明記のうえ、　　　スポーツハイムアルプ又は上記HPで申し込んでください。　　　スポーツハイムアルプ　　　〒389-2303　　　長野県下高井郡木島平村スキー場向原　　　Tel:0269-82-4141　／　Fax：0269-82-4139

ノルディックダンスと介護者のための教室

天井のちょうちんが夏祭りらしさを感じさせます。外でノルディックダンスのステージのはずが雨で屋内になりました。JNFAのTシャツを来た4人のノルディックダンサーズに加えて、即興で車椅子ダンスのメンバーさんたちもご一緒くださりまた周囲観客さんたちも、上肢や下肢を動かしてくださいました。興味深く見ていただけて、その後の「介護者さんが元気でHappyでいよう・介護者のためのノルディックウォーキング教室」ではたくさんの笑顔に合えました。皆さん5歳8歳若返られました。みなさん素敵でした。これは毎夕方の練習の様子☆これは「介護者のノルディックウォーキング教室」での資料展示の様子☆JNFA　Advance Instructor　Chikako

蓮

ウォーミングアップ（Danjou-BI）リードで。Cool Down のストレッチングはヴァパウスのAoyama　Advance　Instructorリードで。38名のノルディックウォーカーが素敵な早朝蓮見ノルディックウォーキングで元気とHappyをShareしました。  

七夕ノルディックウォーキング＆プラネタリウム

クルージング＆ノルディックウォーキングそして、プラネタリウム、お楽しみノルディックウォーキング企画楽しかったですね。またまた、さらに、We Love BIWAKO 写真By　ken-san＠CSC

7月第一土曜日

蓮の花が少しづつ開いてました。朝６時半からの一時間のノルディックウォーキングの間烏丸半島の外周二周の間一周目と二周目の蓮の開き具合がとても違っていて。本当にLike　a　heaven！です。写真下から見上げる素晴らしいPhotoはTeruo-sanの特別Cameraによるものです。ありがとう！第三日曜日はもっともっとLike　a　heaven！Su Te Ki　です。関東ノルディックからNT-san例会参加ありがとう！私たちも「、関西ノルディックウォーキングなかま」以外のもあちこちの例会に参加して交流したいですね。なんだかみんな子どもの様!Back To　４０年？３０年前に？！How　Cool!!!momo-chanお散歩。Photoはmomo-chanの目線でした。Teruo-sanありがとう！この例会ももちろん最後の〆には円陣組んでノルディックポールで「キートス」〆を！これからも一緒にノルディックウォーキングする喜びを！元気を！Happyを！shareしましょう！ 例会参加多くなって嬉しいことです。ありがとう！立ち上げからのメンバーのご好意で朝早くからお湯を準備いただき、ご好意でコーヒーなどなど作ってサーブしていただいていました。いつもmy　cupを持ってきてくださいとお願いしていました。これから限りなく人数も増えていく嬉しいクラブサンタクロース。負担が大きくなってもと思いこの例会で、例会後のコーヒー紅茶おにぎりは終了にさせていただきました。終了後の分も烏丸半島ノルディックウォーキングしながらのお喋りで、もっともっとコミュニケーションを膨らませてくださいね。また、ストレッチングの充実、ノルディック筋トレの充実、またスポーツテスト（UKK Walk Test)や、グループレッスンなどを受けたい方など希望はどんどん申し出下さい。ますます元気に向けて充実を図っていきます。どうかよろしくお願いします。クラブサンタクロースJNFA　Advance Instructor　Chikako  

マガジンハウスhanako　west

６月２７日発売されました。マガジンハウスhanako　westに掲載されました。 

七夕ウォーク＆クルーズ

いよいよベストシーズンを迎える琵琶湖の素晴らしさを船上から満喫しませんか。今度のクラブサンタクロースのお楽しみ企画は七夕ウォーク＆クルーズです。湖上散策の後は琵琶湖大橋をノルディックウォーキング！！最後はラフォーレ琵琶湖でプラネタリウムを楽しみます。さあ！夏の一日、満足間違いなしのよくばりイベント一緒に楽しみましょう！！とき；７月１２日（日）　午後２時半集合場所；ピエリ守山琵琶湖汽船乗り場（小雨決行）参加費；大人（会員）１７００円　（クラブサンタクロース会員および関西ノルディックウォーキングなかまに所属するノルディックウォーキングクラブ全て含みます。）　　　　　大人（非会員）２０００円　　　　　子ども１４００円　　　　　ポールレンタル代金５００円持ち物；水分補給用飲み物・着替え【必要に応じて】・雨具（かっぱ）お申し込み；クラブサンタクロースChikako携帯電話または、クラブE-mail　　　　　　　イベント申し込み専用電話・または、クラブサンタクロースメンバースケジュール；《時間はいずれもPMです。》　　　　　　　　　２：３０受付　　　　　　　　　２：５０ピエリ港出港　琵琶湖クルーズ　　　　　　　　　３：４５びわこ大橋港着　約４KM琵琶湖大橋をノルディックウォーキング　　　　　　　　　４：３０ピエリ到着　　休憩　自由時間　　　　　　　　　５：２０ピエリ出発　　　　　　　　　６：００プラネタリウム鑑賞　　　　　　　　　６：４０終了後解散ご一緒しましょう。お待ち申し上げます。Chikako＠ClubSantaClaus

有馬温泉ノルディックウォーキング

 有馬温泉　癒しの森有馬温泉ノルディックは関西ノルディックウォーキングなかまのひとつです。これからも一緒に関西でのノルディックウォーキングシーンを充実させていきたいです。今度は、お泊りで、有馬温泉ノルディックウォーキングしましょうか。 木々の間から見える空が本当にHappy！と感じさせてくれます。木漏れ日が気持ちいい!  

元気とHappyをShare　キートス！

蛍

守山蛍団子新型インフルの対応で、守山市の蛍イベントが中止になりましたことでクラブサンタクロースの蛍NWも中止しました。イベントはありませんが、6月6日土曜日19時（7時夜）蛍資料館前（申し込みなど無く）集合された方々と一緒に蛍見ノルディックウォーキングにいきましょう。昨夜、思い立ってAKKOさんと20時家を出て、20時半泉町でYoshie-sanと会い、そこで又、Ai-chanと会い、Yoshie-sanもAi-chanも久しぶりでしたね。）なんとも素敵な蛍の夜でした。新たにOpenした中山道守山宿「かたたや」という茶店、ここのIshida-sanには2年位前にノルディックウォーキングのインタビューをしてもらい、この夜も、偶然の再会でポールを手にして「いいわねー」と。また東門院を挟んで蛍団子屋さんでは、私の持っているそう、ノルディックウォーキングと知り合えたきっかけのデンマークのボーディル・グンゴードさんとおそろいでいただいた、蛍香炉が、このお団子屋さん夫人の作品だとここで知り、本当にときめきだらけの蛍見ノルディックウォーキングの夜となりました。今度も楽しみです。この夜の蛍はとてもアグレッシブに乱舞してました。この時期、蛍は私たちをよりHappyにしてくれますね。Chikako

お知らせ

クラブサンタクロースお知らせです！楽しみにしていました、蛍見ノルディックウォーキングは新型インフルエンザのため中止になりました。6月の早朝例会は行います。各自手洗い・うがいそれ以外の対策をしていただいてそれぞれの判断で参加ください。7月12日の「たなばたノルディックウォーキング」は実施予定です。☆☆☆JNFA主催☆☆☆ノルディックフィットネスフォーラムがここ守山で行われます。光栄なことです。クラブサンタクロース・関西ノルディックウォーキングなかまのみんなで盛り上げ素晴らしいフォーラムで元気とHappyを全国のノルディックウォーカーたちとShareしましょう！日程が11月22日にあらためて決定しました。11月22日予定しておいてください。また、11月16日から11月21まで守山駅前総合案内所のギャラリーでノルディックウォーキング展クラブサンタクロース展を行います。みんなで作り上げていきたいです。よろしく！！！Chikako＠ClubSantaClaus

例会

Hi！８０％という高い降水確率の中見事に雨降らず、気持ちよい早朝例会。朝五時前にKachoから「雨やんでるね。」のmail。いつもよりは少な目も23名のノルディックウォーカーが豊かな緑と、湿り気を含んだ、息のしやすい空気の中、おしゃべりとノルディックウォーキングを楽しみました。おしゃべりは結構大切で。自覚的運動強度を認識しやすく。NWのあと、コーヒーとチョコレートフレーバーの紅茶を楽しみ、クラブサンタクロースの個人名刺を希望者に作りましょうか、の話に盛り上がりました。あー楽しかった。 

暑い烏丸

烏丸半島もいよいよ暑い季節を向かえ、水生植物園もたくさんの人々。蓮の群生地も緑の葉がボチボチ出だしてきました。ノルディックウォーキングレッスン まず歩く　ノーマルウォーキングの基本そして何かを手にして歩くということ最後には必ずポールストレッチングCool Down   

なぎさノルディックウォーキング

第五回ノルディックウォーキングin守山を開催したラフォーレ守山横の美崎公園前のなぎさ公園でバーベキューみんながテントを張ったり火をおこしてくれている間、砂浜をノルディックウォーキング！もちろんアスファルトパットはずして。GreatーNordicWalkingこれは第五回ノルディックウォーキングin守山翌日の新聞記事です。このGoldenWeek２００９のMainEventはラ・マンチャの男

五月第一土曜日例会

GW中の早朝例会お天気も良くこれぞ！ノルディックウォーキング日和日本一の蓮の群生も葉が出だし。前に出た手は軽くグーで後ろの手はパッと後ろ方向へ押し出しています。前に出た着地した足は踵からおりています。左上肢を後ろに押し出したときに肩甲骨も後ろに押し出されますから左下肢は前に出ているのでウエストで体幹がねじれていきます。この場所の前と後ろにほんの少しの上り坂があります。この少しの上り坂で、ノルディックウォーキングの上腕三等筋と広背筋への負荷と心地よさを最も感じていただけます。気温が上がってきていますので、心拍の上がりも早くなってきているようです。体調に合わせて、それぞれに最適なノルディックウォーキングを楽しみましょう。必ずお腰には給水ボトル・汗拭きを持参くださいね。☆先週の第五回ノルディックウォーキングで初めてノルディックウォーキング講習を受けてくださった方々6名が新たに参加くださいました。韓国からのテギョン-kunも参加してくださいました。本当に楽しい最高の早朝例会でした。みんなみんないつも楽しさを・笑顔を・豊富な話題をありがとう！！！5月GW真っ只中クラブサンタクロースのみんなと元気とHappyをShareできて嬉しい限りです!ありがとう！

第五回NWin守山の余韻

これはクラブサンタクロースの写真部ken-sanのブログにアップされた、ムービーです。本当に素敵に編集されています。また、２００９CSC、12月の年会でも見れると思います。ご覧ください。ブログにアップされて見ることが出来るのは数日ですのでお早めに！http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/こちらは広島から参加くださったiida-sanのブログです。http://shinyuclub.blog32.fc2.com/翌月曜日には京都新聞に第1面と22面に記事が掲載されました。皆さんの楽しげなノルディックウォーキングの様子が現されていました。またローカルですが5月1日金曜日朝6時過ぎと夜8時過ぎに守山有線放送でノルディックウォーキングのお話をする私の帯で26日のビッグイベントのことなんかもお話しています。

第五回ノルディックウォーキングin守山

２００４年ノルディックウォーキングというものをデンマークのボーディル女史から伝えられ、２００５年６月フィンランド在住高橋氏に守山市で、初めてノルディックウォーキングを教えられ、クラブサンタクロースが出来、５年目を向かえ第五回ノルディックウォーキングin守山を。ノルディックウォーキングの健康への提言として貢献はもちろんのこと、それ以上にみんなと元気やHappyそしてたくさんの愛を分かち合えていると実感！！一緒にノルディックウォーキングを楽しんで、たくさんの友情を育んでくることが出来たクラブサンタクロース・関西ノルディックウォーキングなかま・そしてノルディックウォーキングそのものに、感謝で一杯！！みんな　ありがとう　！！少し風が強く肌寒い中受付です。メンバーのみんなが各々てきぱきとそれぞれの動きを。受付では、クラブサンタクロースバッジ「第五回ノルディックウォーキングin守山」バッジが配られ。約１００名の参加者。ウォーミングアップは呼吸循環系の働きを活発にし血流を増したり、深部体温上昇にて神経伝達がスムーズになり筋肉の伸縮をよりスムーズにします。また関節可動息を拡大します。精神的リラックスと、運動への集中力を高め運動中の怪我防止の役割をします。初心者の方々へのノルディックウォーキング講習会約３０名の方が句集を受けられました。皆さんスッカリなれてくださり今日から颯爽とノルディックウォーカーですね。美崎公園から琵琶湖大橋渡り、大津へ、Bコースはノルディックウォーキングを既にしている方々が。いよいよ琵琶湖大橋へ。車でなく足で琵琶湖大橋を渡るのがたのしい。 美崎公園へ戻ってクールダウンのストレッチング運動によって緊張した筋肉をリラックスさせ進退の回復を早める。体内の老廃物を流し筋疲労を軽減する。運動後の支障を防止する。ために充分なストレッチングをします。これからもノルディックウォーキングを楽しみましょう。Chikako@　ClubSantaClaus

４府県から集まる。早朝例会

Hi!第三日曜日　早朝6時半琵琶湖烏丸半島クラブサンタクロースメンバーそして大阪アウリンコ今日ヴァパウス京都大阪滋賀岐阜から早朝集まった40名くらい烏丸半島二週のノルディックウォーキング汗ばむ季節になりました。来週の日曜日4月26日は第五回のディックウォーキングin守山です。たのしもう！！みんなあつまってー！ 

関西ノルディックウォーキングなかま

関西ノルディックウォーキングなかま　のおはなし　大阪、滋賀など各地域のサークルで周知が図られていると思いますが、先月より関西ノルディックウォーキングなかまのメンバーシップ登録の申込が始まっております。いかに関西ノルディックウォーキングなかまの概要を掲載いたしますので、ご一読下さい。１．目的　　各地域のサークル間における情報の共有と、ヒトの行き来や交流を活発に促す事を目指します。２．ﾒﾝﾊﾞｰ　 滋賀クラブサンタクロース／大阪アウリンコ／京都ヴァパウス／田尻町めっちゃポールクラブ／兵庫（西宮）キルシッカカベリ／有馬温泉／京田辺ノルディック／奈良県あおによし　　（順不同）３．会費　　傷害保険料＋運営協力金＝1000円/年～（非会員は保険割当金として100円／回）　　　　　　レンタルポールが必要な場合は、300円/セット４．資格　　特にありません。医師から運動の制限指導を受けている方は事前にお申し出下さい。体重の管理、体力維持・向上、積極的なダイエットなど、あなたの目的は自由です。５．その他　各サークルには毎回ＩＮＷＡ＆ＪＮＦＡ公認の有資格者が参加します。初めての方にもＩＮＷＡ（国際ノルディックウォーキング協会）のプログラムに基づいたレクチャーを受けていただけます。

JNFA&INWAインターナショナルコーチ直博氏、フィンランドから

http://www.nordicwalker.jp/blog/インターナショナルコーチ　高橋直博氏からブログ見てね。フィンランドでは牛もノルディックウォーキング。 

第五回ノルディックウォーキングin守山のお知らせ

 日本ノルディックフィットネス協会公認第5回ノルディックウォーキングin 守山　at みさき自然公園主催：ノルディックウォーキング・クラブサンタクロース共催：関西ノルディックウォーキングなかま 守山市市民運動公園からスタートしたこのノルディックウォーキングイベントも今回で第5回を迎えることができました。すてきな仲間たちと一緒に歩けるシアワセを胸に元気とHappyをShareしましょう！！場　所：みさき自然公園滋賀県守山市今浜町十軒家2870-2日　時：平成21年4月26日（日）  集合09：30  開始10：00  終了12：30　参加費：会員200円　非会員400円（記念品付）この記念品！是非Get!ください。人気のClubSantaClausバッジのこのイベント版記念バッジです！その他：レンタルポール　500円（30組限定）Aコース（体験コース）講習終了後、みさき自然公園内をウォーキングBコース（びわ湖満喫コース）みさき自然公園出発→琵琶湖大橋→道の駅→びわ湖大橋→みさき公園到着（約10km）申し込み時にどちらかお選び下さい。 申し込み：ノルディックウォーキング・クラブサンタクロースメール  nwsanta2005@yahoo.co.jp ホームページ  http://plaza.rakuten.co.jp/clubsanta2005/申し込み締切：4月22日（水）4年前には想像だにできなかったですね。こんなにノルディックウォーキングがポピュラーになってみんながノルディックウォーキングで元気とHappyをこんなにもShareするとは！第五回、記念大会この日田植えがある人、同窓会がある人、等、もいらっしゃいますが、ぜひぜひ皆さんと第五回ノルディックウォーキングin守山楽しみたいです。どうかよろしくお願いします。ClubSantaClaus　Chikako 

愛荘コラボ写真Vol 2

Hi!4月5日の桜ノルディックウォーキングの写真Again

愛荘町とコラボ

土曜日の雨で湿り気を含んだ山の木々ウッドチップのソフトな感触とその香り・匂いが心身に優しい。緑の池に咲き下るゴージャスな桜たちに感嘆の声マイナスイオンを肌に感じて大滝神社でランチ地元のすこやかサロンが。美味しい豚汁のご相伴にあずかれた。愛荘町のウォーキングメンバーさんが今年もまた、バッグからオカリナを取り出し演奏。手品も。和やかなランチタイム素敵な桜の一日を、ご一緒いただき仲間たちにそして愛荘の方々T-san K-san K-san K-san感謝感謝です。これからも良いときをShareしていただきたいです。クラブサンタクロースのメンバーからも喜びの、満足の声がmailでどんどん寄せられました。自然に・人々の優しさに、感謝！！次回のクラブサンタクロースの早朝定例会は4月１９日です。そして4月26日は第五回ノルディックウォーキングin守山です！！盛り上がっていきましょう!Chikako 

集合場所が

Hi!4月4日　第一土曜日　クラブサンタクロース　早朝定例会いつもの風車前のPという駐車場が、工事中で使えませんでした。ひとつ手前のPに集合、出発・集合になりました。最期のコーヒータイム・おにぎりタイムはそのP前の東屋で。まあ、ここがまた風景の良いスポット。カチョいわく、デンマークだ!集合場所、コースをほんの少しずらしただけで、おんなじ半島内でこんなに違う雰囲気・景色を味わえて、２００５年の「逆周りの魔法」以来の驚きと感動でした。この素敵な早朝例会写真無しです。デジカメがこの時壊れました。すぐに新しいのを購入しました。次回は写真が入りますね。では、いまから、愛荘町の素晴らしい桜ノルディックウォーキングへ出かけて来まーす。クラブサンタクロースメンバー34人でいってきまーす。ChikakoPS;5月3日金曜日から毎月第一金曜日の守山有線放送での、Chikakoのウォーキングのお話が始まりました。