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cocoalatte000
食いしん坊デブ女のダイエット74㎏→現在61㎏ -13㎏現在進行中❕ とりあえず付けたブログのタイトルとの食い違いの幅を広げる活動中。優しく見守ってくださいませ✨
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2021年04月04日
テーマ： プロテイン飲んでダイエット(14)
カテゴリ： ダイエットリアルタイム
今朝の体重61.1㎏
61.5㎏に戻ることは1度もなく何とか61㎏付近を維持出来たので
今月末までに58㎏になるという目標定めました！！
本気で取り組みます！
ちょっと緩かったと反省…
今月末に デート なので
本気で後がない。
絶対やりぬく！！
今日の食事とトレーニング
朝食
ミラノサンドA+豆乳ラテ(ドトール)
昼食
フルーツグラノーラミニ(120㎉)
夕食
ヒレステーキ
チキン
野菜
玄米2口分
子供とシェアですよ？ｗもちろん！
めんどくさいのでホットプレートで。
オリーブオイル敷いて焼きました
間食
TEAVAのタピオカ
おやつに…
しばらくは我慢
無糖のウーロンティー にしました(笑)
あとはBCAAとプロテイン
【限定生産】ビーレジェンド プロテイン ハローキティ シェイカー
可愛い
今日飲んだのは パブロチーズタルト味
…もう、売り切れちゃったのかな…
在庫なしになってたーーー
ビーレジェンドのプロテインうますぎてダントツ
限定の味とか、数量限定なんかもあって
見つけた時が買いだな！
ビーレジェンド【公式】Real Style
色んな味あるし面白いからチェックしてみて
トレーニングは、今日は背中の日！
ウォーキングマシン15分
シーデットロー
ラットプルダウン
デッドリフト47㎏
ダンベルデッドリフト
腹筋
各10レップ×3セット
脊柱起立筋を鍛え始めてから、腰痛と無縁になったのでお勧め
あと、重い物持つときの持ち上げ方のコツがわかるようになるよ(笑)
そんなスキル必要ないかｗ
今朝の体重61.1㎏
61.5㎏に戻ることは1度もなく何とか61㎏付近を維持出来たので
今月末までに58㎏になるという目標定めました！！
本気で取り組みます！
ちょっと緩かったと反省…
今月末に デート なので
本気で後がない。
絶対やりぬく！！
今日の食事とトレーニング
朝食
ミラノサンドA+豆乳ラテ(ドトール)
昼食
フルーツグラノーラミニ(120㎉)
夕食
ヒレステーキ
チキン
野菜
玄米2口分
子供とシェアですよ？ｗもちろん！
めんどくさいのでホットプレートで。
オリーブオイル敷いて焼きました
間食
TEAVAのタピオカ
おやつに…
しばらくは我慢
無糖のウーロンティー にしました(笑)
あとはBCAAとプロテイン
【限定生産】ビーレジェンド プロテイン ハローキティ シェイカー
可愛い
今日飲んだのは パブロチーズタルト味
…もう、売り切れちゃったのかな…
在庫なしになってたーーー
ビーレジェンドのプロテインうますぎてダントツ
限定の味とか、数量限定なんかもあって
見つけた時が買いだな！
ビーレジェンド【公式】Real Style
色んな味あるし面白いからチェックしてみて
トレーニングは、今日は背中の日！
ウォーキングマシン15分
シーデットロー
ラットプルダウン
デッドリフト47㎏
ダンベルデッドリフト
腹筋
各10レップ×3セット
脊柱起立筋を鍛え始めてから、腰痛と無縁になったのでお勧め
あと、重い物持つときの持ち上げ方のコツがわかるようになるよ(笑)
そんなスキル必要ないかｗ
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