ここなっつのラーメン物語

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2006年08月28日

ラーメンダイエット６日目（休日）＠自宅

(4)

テーマ：ダイエット日記(24500)

カテゴリ：ラーメン以外

１）朝食はご飯一膳食べます、基本的に納豆・玉子
２）お昼は抜きます、但しコーヒー、その他飲料はOK
３）お昼休み30分食べない代わりに散歩をする。
４）仕事終えてから各駅に下りてラーメンを食べて帰る。
５）飲み会やお遊びのときはダイエットの事は考えない。
６）家に帰ったら、夜食は取らない。
７）アイスクリームは好きだからたまに食べる（笑）

っていうか・・朝帰りでしたので昼過ぎに起きました。

トイレに入ってシャワーを浴びて体重計に乗りました。
そしてPCの前に向かって色々お遊びです（笑）

しばらくすると自動的にお昼ご飯がやってきました。
炊き込みご飯です。。

一瞬食べようと思ったのですが、気がつきました。
今はダイエット中で昼抜きが基本なのです。

その旨を「奥」に話をして夏休みで家にいる息子に食べてもらいました。
息子に延々とダイエットの薀蓄（うんちく）を聞かせられながら牛乳を飲みました。

息子によると昼抜きは身体に良くないそうです。それと絶食をしてダイエットしても
リバウンドですぐ戻ってしまう事を理詰めで行ってくるのです。。。。負けそう（笑）

一日の総カロリーを減らすと、確かに体重は減るけれど
カロリーを消費しにくい体になってしまうという事。
ダイエットをやめると、体の基礎代謝はダイエット前より落ちているので、
余計に太りやすくなってしまう。これがリバウンドの原理。

♪馬鹿言ってんじゃないよ（笑）・・今まで自分は総カロリー摂取量が多すぎて運動不足で太ったわけだから、総カロリーを平常に戻して多少の運動をしているだけだよ・・♪
なにしろ朝食はしっかり食べているので昼にラーメンを食べるとどうしても総カロリーが多くなりすぎ・・よって昼抜き・・そんな事いうなら、朝少ししか食べれない息子達のほうが不健康だ～（笑）

（息子）そんな興奮する事ないでしょ・・・・・　　　　（自分）ﾊｨ

まぁ親子のたわいのない会話ですので・・

そんな事で昼間が過ぎていきました。

夜になってソファーで大仏様のようにじっと固まって動かないで入ると、
また、自動的に夜ご飯が・・・・

献立はパンとクリームシチューです。
普段はご飯なのですが、シチューのときだけパンになります。

そして家族４人で美味しく頂きました。

8/28 朝　6日目　体重計測　79.8Kg 通算－2.8Kg
ヤリマシタヨ～♪７０キロ台突入！

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