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いたお いつじ
好きな自転車の事を始め、日々思った事など気まぐれで書いていこうと思います。
Calendar
October 1, 2011
カテゴリ： 普段
久しぶりの更新です＼(^▽^)／
今日は午前中天気が良かったのにも関わらずローラー台でペダリング強化とＬＳＤ強化の練習
2時間の内容でしたが充実した内容の濃い練習でしたね。
練習後にプロテインを飲用してそれからお昼ご飯↓
ガーリックトースト 目玉焼き ペンネの代わりにマカロニを使ったアラビアータ
午後からは我が家の庭に植えてあるオリーブの剪定をする事に
あまり手を加えていなかったのでかなりの旺盛振りで２階の高さにまで成長
思い切っていくことにした結果がこちら↓
before
これでも結構な量の剪定したけれどまだ少し選定の余地があるので次回に
今日１０月１日はコーヒーの日と言う事で近くのラグーナ蒲郡に出掛けイタトマで
ケーキにアイスカフェモカを頂く事に
今日も一日無事に終わりそうですね(^○^)
おまけ↓
今週有休の時の晩御飯
手作りコロッケ
子供の頃良く食べていた記憶を元に作ってみました(^^;;
今日は午前中天気が良かったのにも関わらずローラー台でペダリング強化とＬＳＤ強化の練習
2時間の内容でしたが充実した内容の濃い練習でしたね。
練習後にプロテインを飲用してそれからお昼ご飯↓
ガーリックトースト 目玉焼き ペンネの代わりにマカロニを使ったアラビアータ
午後からは我が家の庭に植えてあるオリーブの剪定をする事に
あまり手を加えていなかったのでかなりの旺盛振りで２階の高さにまで成長
思い切っていくことにした結果がこちら↓
before
これでも結構な量の剪定したけれどまだ少し選定の余地があるので次回に
今日１０月１日はコーヒーの日と言う事で近くのラグーナ蒲郡に出掛けイタトマで
ケーキにアイスカフェモカを頂く事に
今日も一日無事に終わりそうですね(^○^)
おまけ↓
今週有休の時の晩御飯
手作りコロッケ
子供の頃良く食べていた記憶を元に作ってみました(^^;;
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Last updated
October 1, 2011 09:20:52 PM
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