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その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
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2006.11.13
カテゴリ： フィットネス・トレーニング
６月にコンビニフィットネスに入会し、はや５ヶ月が過ぎました。
最初の頃は、ジム通い＆ダイエットが趣味のようになり…。
必死にやっていました。
ご飯もマクロビっぽくして。
お菓子もほとんど口にせず。
順調に体重が落ちていきました。
そうこうしているうちに筋肉がついたのか？
初めは１日の摂取カロリーを1600カロリーにしていました。
ただ、途中からお菓子断ちに耐えられなくなり…。
まあ最初ほどのペースではないにしろ、すこしずつ落ちていました。
そして、先週。
ついに～。
６０，７キロ！
当初、一年かけて落とそうと思っていた５キロを５ヶ月でクリアした私って、すごいわ～、と自画自賛。
ですが…。
それから…。
寒くなってきて、こってりしたものが食べたい！
家族もそう言うので、メニューに揚げ物や脂こってりの料理が続き。
チョコレートの新製品が多く出る時期なので、ごほうび、と称して片っ端から買ってみたり。
いつも腹七分目を心がけていたのに、お腹いっぱい食べてみたり。
いつもつけている「お食事日記」もつけずにいました。
そうして、昨日、ジムに行って体重と体脂肪を測ったら。
わずか１週間くらい？の暴食だったのに、１キロ近く体重が増え、体脂肪まで１％も増えていました。
まさに油断大敵。
今日から、また気を引き締めて頑張ります…。
最初の頃は、ジム通い＆ダイエットが趣味のようになり…。
必死にやっていました。
ご飯もマクロビっぽくして。
お菓子もほとんど口にせず。
順調に体重が落ちていきました。
そうこうしているうちに筋肉がついたのか？
初めは１日の摂取カロリーを1600カロリーにしていました。
ただ、途中からお菓子断ちに耐えられなくなり…。
まあ最初ほどのペースではないにしろ、すこしずつ落ちていました。
そして、先週。
ついに～。
６０，７キロ！
当初、一年かけて落とそうと思っていた５キロを５ヶ月でクリアした私って、すごいわ～、と自画自賛。
ですが…。
それから…。
寒くなってきて、こってりしたものが食べたい！
家族もそう言うので、メニューに揚げ物や脂こってりの料理が続き。
チョコレートの新製品が多く出る時期なので、ごほうび、と称して片っ端から買ってみたり。
いつも腹七分目を心がけていたのに、お腹いっぱい食べてみたり。
いつもつけている「お食事日記」もつけずにいました。
そうして、昨日、ジムに行って体重と体脂肪を測ったら。
わずか１週間くらい？の暴食だったのに、１キロ近く体重が増え、体脂肪まで１％も増えていました。
まさに油断大敵。
今日から、また気を引き締めて頑張ります…。
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