PR
Keyword Search
▼キーワード検索
ねこみちクー
その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
Freepage List
Calendar
朝から大雨
New!
ごねあさん
水たまりができた!!…
New!
kororin912さん
♪Happy Delicious Ba… あいりおーさん
Grueの楽しみ！ grueさん
はなの暮らし ロン… はな5259さん
水たまりができた!!…
New!
kororin912さん♪Happy Delicious Ba… あいりおーさん
Grueの楽しみ！ grueさん
はなの暮らし ロン… はな5259さん
Comments
2006.11.27
カテゴリ： フィットネス・トレーニング
今日はすっきりしないお天気でしたね～。
私がコンビニフィットネスに入会してそろそろ半年になろうとしています。
先日、新たなマシーンがひとつ増えていました。
それはステッパー。
私の行っているジムのシステムは、１分間×２０のいろいろな筋トレと有酸素運動をやったあとに、５分間心拍数を保つための運動をします。
この５分間の運動のために、今まではランニングマシーン２台だけ。
会員さんが増えて、待ち時間も増えたのでしょう、ステッパーが導入されたんです。
ただ踏み踏みするだけだから、簡単～、なんて思っていたら。
５分間踏むのは、ランニングマシーンよりきついです。
そしてこのマシン、踏み始めた回数をカウントしたり、消費カロリーまで表示してくれるの。
体重差などもあると思いますが、私の５分間の消費カロリー、２０カロリーでした。
２０カロリーと言えば、キャンディひとつぶ。
こ～んなだるい思いをして消費できるのが、たったキャンディひとつぶ？！
ともなれば、ケーキなどバクバク食べるわけにはいかないってもんです。
なんでもカロリーに換算すればいいってものじゃないけれど…。
お菓子へのブレーキがかかるのは確か。
クリスマスや年末年始の集まりで、いつも体重を増やしてしまう私。
今年は増やさないようにケアしますよ～。
私がコンビニフィットネスに入会してそろそろ半年になろうとしています。
先日、新たなマシーンがひとつ増えていました。
それはステッパー。
私の行っているジムのシステムは、１分間×２０のいろいろな筋トレと有酸素運動をやったあとに、５分間心拍数を保つための運動をします。
この５分間の運動のために、今まではランニングマシーン２台だけ。
会員さんが増えて、待ち時間も増えたのでしょう、ステッパーが導入されたんです。
ただ踏み踏みするだけだから、簡単～、なんて思っていたら。
５分間踏むのは、ランニングマシーンよりきついです。
そしてこのマシン、踏み始めた回数をカウントしたり、消費カロリーまで表示してくれるの。
体重差などもあると思いますが、私の５分間の消費カロリー、２０カロリーでした。
２０カロリーと言えば、キャンディひとつぶ。
こ～んなだるい思いをして消費できるのが、たったキャンディひとつぶ？！
ともなれば、ケーキなどバクバク食べるわけにはいかないってもんです。
なんでもカロリーに換算すればいいってものじゃないけれど…。
お菓子へのブレーキがかかるのは確か。
クリスマスや年末年始の集まりで、いつも体重を増やしてしまう私。
今年は増やさないようにケアしますよ～。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[フィットネス・トレーニング] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
