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Comments
2007.03.05
カテゴリ： フィットネス・トレーニング
コンビニフィットネスに入会して９ヶ月が過ぎました。
今日は３ヶ月ごとの節目の測定をしてきましたよ。
体組成分析器でチェックしました。
実は前回の測定（１２月）で、入会当初の目標体重をクリアした私…。
目標に達したからいいかな～と。
クリスマス、お正月、ダイエットを忘れ。
受験シーズンに突入し、やけ食いなどたびたび。
それでも月に１０日はコンビニフィットネスに行っている成果か？！
体重は１００グラム増えていましたが、脂肪が減って、筋肉が増えているという結果に。
脂肪が６００グラム減って、その分筋肉が３００グラム増えていました。
数百グラム単位なので、誤差かな～？！とも思いますが…。
脂肪が増えている数字がでるよりは、ずっとやる気に影響します（笑）
体重は増えてましたけど、１キロ減らすのも１グラムから。
３ヶ月後にまたうれしい数字が出せるように、コツコツ地道にやりましょう♪と思いました。
これから着るものも薄くなるし。
今年は早く暑くなりそうですよね？！
タンクトップが着られる二の腕目指しますとも。
今日は３ヶ月ごとの節目の測定をしてきましたよ。
体組成分析器でチェックしました。
実は前回の測定（１２月）で、入会当初の目標体重をクリアした私…。
目標に達したからいいかな～と。
クリスマス、お正月、ダイエットを忘れ。
受験シーズンに突入し、やけ食いなどたびたび。
それでも月に１０日はコンビニフィットネスに行っている成果か？！
体重は１００グラム増えていましたが、脂肪が減って、筋肉が増えているという結果に。
脂肪が６００グラム減って、その分筋肉が３００グラム増えていました。
数百グラム単位なので、誤差かな～？！とも思いますが…。
脂肪が増えている数字がでるよりは、ずっとやる気に影響します（笑）
体重は増えてましたけど、１キロ減らすのも１グラムから。
３ヶ月後にまたうれしい数字が出せるように、コツコツ地道にやりましょう♪と思いました。
これから着るものも薄くなるし。
今年は早く暑くなりそうですよね？！
タンクトップが着られる二の腕目指しますとも。
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Re:筋肉が増えたらしい…(03/05)
キョウコ55
さん
うわ～ほんとやる気のわく結果ですね！
最近、新しい職場の引継ぎにいくと、みんなの話題が「ダイエット」。
どうやらおやつが多くて太る職場らしいのです。
私もがんばらないと・・^^; (2007.03.06 09:53:28)
最近、新しい職場の引継ぎにいくと、みんなの話題が「ダイエット」。
どうやらおやつが多くて太る職場らしいのです。
私もがんばらないと・・^^; (2007.03.06 09:53:28)
Re:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ゆきふみ さん
Re:筋肉が増えたらしい…(03/05)
Coco777
さん
数値ではっきりと効果が実感できると、
俄然やる気になりますよね！
体脂肪も順調に減っていて羨ましい・・・
夏までには二の腕を少しでも細くしたいですよね！
私も一緒に頑張ります＾＾ (2007.03.06 18:09:30)
俄然やる気になりますよね！
体脂肪も順調に減っていて羨ましい・・・
夏までには二の腕を少しでも細くしたいですよね！
私も一緒に頑張ります＾＾ (2007.03.06 18:09:30)
Re:筋肉が増えたらしい…(03/05)
grue
さん
すごいです！！頑張っていますね～＾＾
私も先月よりホットヨガに通っていますが・・・
効果のほどは？？？＾＾；
でもここで自分に負けたらいけませんよね？
私もねこみちさんを見習って、頑張ります！！ (2007.03.06 21:35:57)
私も先月よりホットヨガに通っていますが・・・
効果のほどは？？？＾＾；
でもここで自分に負けたらいけませんよね？
私もねこみちさんを見習って、頑張ります！！ (2007.03.06 21:35:57)
Re:筋肉が増えたらしい…(03/05)
はな5259
さん
数字って嬉しいですよね～＾＾
私も最近忙しくってかなりさぼり気味なのですが、
筋肉ってすごいですよね。すぐ体重も戻るんです！！
落ち着いたらまた私も頑張ります☆ (2007.03.06 22:25:01)
私も最近忙しくってかなりさぼり気味なのですが、
筋肉ってすごいですよね。すぐ体重も戻るんです！！
落ち着いたらまた私も頑張ります☆ (2007.03.06 22:25:01)
す・すごい！
Rです さん
すばらしい♪体って本当に正直！
ねこみちさんのがんばり、
確実に成果が上がってますね～
これからは、筋肉を増やして、体を引き締める！
「目指せ！割れた腹筋、メリハリボディ♪」
でしょうか？
あ～それにしても、
今話題の「Billy's Boot Camp」気になりますね。 (2007.03.07 08:40:51)
ねこみちさんのがんばり、
確実に成果が上がってますね～
これからは、筋肉を増やして、体を引き締める！
「目指せ！割れた腹筋、メリハリボディ♪」
でしょうか？
あ～それにしても、
今話題の「Billy's Boot Camp」気になりますね。 (2007.03.07 08:40:51)
Re[1]:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ねこみちクー
さん
キョウコ55さん
＞うわ～ほんとやる気のわく結果ですね！
具体的な数字がでるのはうれしいですね。
＞最近、新しい職場の引継ぎにいくと、みんなの話題が「ダイエット」。
＞
＞どうやらおやつが多くて太る職場らしいのです。
＞
＞私もがんばらないと・・^^;
職場の方たちと一緒に食べるおやつはコミュニケーションでもあるでしょうから、お断りするのはさみしいし…。
上手に食べるようにしたいですね。
(2007.03.07 13:22:52)
＞うわ～ほんとやる気のわく結果ですね！
具体的な数字がでるのはうれしいですね。
＞最近、新しい職場の引継ぎにいくと、みんなの話題が「ダイエット」。
＞
＞どうやらおやつが多くて太る職場らしいのです。
＞
＞私もがんばらないと・・^^;
職場の方たちと一緒に食べるおやつはコミュニケーションでもあるでしょうから、お断りするのはさみしいし…。
上手に食べるようにしたいですね。
(2007.03.07 13:22:52)
Re[1]:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ねこみちクー
さん
ゆきふみさん
＞数字となって効果が現れると、俄然やる気も出てきますね。
＞
＞これはスーツを新調するしかありませんね。
しっかりした数字で出されると説得力もありますしね～。
スーツ、新調の方向で考えてます♪
(2007.03.07 13:23:47)
＞数字となって効果が現れると、俄然やる気も出てきますね。
＞
＞これはスーツを新調するしかありませんね。
しっかりした数字で出されると説得力もありますしね～。
スーツ、新調の方向で考えてます♪
(2007.03.07 13:23:47)
Re[1]:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ねこみちクー
さん
Coco777さん
＞数値ではっきりと効果が実感できると、
＞俄然やる気になりますよね！
＞体脂肪も順調に減っていて羨ましい・・・
見た目の姿は全然変わらないのですけれど、測定結果が数字として目に見えるのは、やる気につながりますよね。
＞夏までには二の腕を少しでも細くしたいですよね！
＞私も一緒に頑張ります＾＾
部分やせというのはあり得ないそうですが、その部分の筋肉をつけようとすることは大事だそう。
なのでジムで教わった二の腕トレーニングをせっせとやることにしました。
(2007.03.07 13:27:16)
＞数値ではっきりと効果が実感できると、
＞俄然やる気になりますよね！
＞体脂肪も順調に減っていて羨ましい・・・
見た目の姿は全然変わらないのですけれど、測定結果が数字として目に見えるのは、やる気につながりますよね。
＞夏までには二の腕を少しでも細くしたいですよね！
＞私も一緒に頑張ります＾＾
部分やせというのはあり得ないそうですが、その部分の筋肉をつけようとすることは大事だそう。
なのでジムで教わった二の腕トレーニングをせっせとやることにしました。
(2007.03.07 13:27:16)
Re[1]:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ねこみちクー
さん
grueさん
＞すごいです！！頑張っていますね～＾＾
＞私も先月よりホットヨガに通っていますが・・・
＞効果のほどは？？？＾＾；
＞でもここで自分に負けたらいけませんよね？
＞私もねこみちさんを見習って、頑張ります！！
私は最初、しっかり食事制限をしたのと、長年運動から遠ざかって脂肪だらけだったので、すぐに筋トレの成果がでたそうです。
ホットヨガも、きっと体を動かす楽しさがあると思います。
まずはそれを楽しみましょう♪
(2007.03.07 13:29:55)
＞すごいです！！頑張っていますね～＾＾
＞私も先月よりホットヨガに通っていますが・・・
＞効果のほどは？？？＾＾；
＞でもここで自分に負けたらいけませんよね？
＞私もねこみちさんを見習って、頑張ります！！
私は最初、しっかり食事制限をしたのと、長年運動から遠ざかって脂肪だらけだったので、すぐに筋トレの成果がでたそうです。
ホットヨガも、きっと体を動かす楽しさがあると思います。
まずはそれを楽しみましょう♪
(2007.03.07 13:29:55)
Re[1]:筋肉が増えたらしい…(03/05)
ねこみちクー
さん
はな5259さん
＞数字って嬉しいですよね～＾＾
＞私も最近忙しくってかなりさぼり気味なのですが、筋肉ってすごいですよね。すぐ体重も戻るんです！！
＞
＞落ち着いたらまた私も頑張ります☆
努力したらしただけ、確実に筋肉が付くので、ムキムキのボディビルダーたちの心境がちょっぴりわかります（笑）
筋トレ、１ヶ月はお休みしても大丈夫らしいですよ。
落ち着いたらまたぼちぼちと始めればいいんではないかしら～。
(2007.03.07 13:32:48)
＞数字って嬉しいですよね～＾＾
＞私も最近忙しくってかなりさぼり気味なのですが、筋肉ってすごいですよね。すぐ体重も戻るんです！！
＞
＞落ち着いたらまた私も頑張ります☆
努力したらしただけ、確実に筋肉が付くので、ムキムキのボディビルダーたちの心境がちょっぴりわかります（笑）
筋トレ、１ヶ月はお休みしても大丈夫らしいですよ。
落ち着いたらまたぼちぼちと始めればいいんではないかしら～。
(2007.03.07 13:32:48)
Re:す・すごい！(03/05)
ねこみちクー
さん
Rですさん
＞すばらしい♪体って本当に正直！
＞ねこみちさんのがんばり、
＞確実に成果が上がってますね～
正直、必死にやっているわけではないのに、少しずつ成果があがるところがうれしい。
そして、継続できるな、という気持ちになりますね。
＞これからは、筋肉を増やして、体を引き締める！
＞「目指せ！割れた腹筋、メリハリボディ♪」
＞でしょうか？
＞あ～それにしても、
＞今話題の「Billy's Boot Camp」気になりますね。
腹筋は割れなくても（笑）
メリハリボディは目指したいです。
ビリーズブートキャンプ、見るだけ見たいですねえ。
(2007.03.07 13:36:28)
＞すばらしい♪体って本当に正直！
＞ねこみちさんのがんばり、
＞確実に成果が上がってますね～
正直、必死にやっているわけではないのに、少しずつ成果があがるところがうれしい。
そして、継続できるな、という気持ちになりますね。
＞これからは、筋肉を増やして、体を引き締める！
＞「目指せ！割れた腹筋、メリハリボディ♪」
＞でしょうか？
＞あ～それにしても、
＞今話題の「Billy's Boot Camp」気になりますね。
腹筋は割れなくても（笑）
メリハリボディは目指したいです。
ビリーズブートキャンプ、見るだけ見たいですねえ。
(2007.03.07 13:36:28)
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