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ねこみちクー
その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
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Comments
2007.03.14
カテゴリ： フィットネス・トレーニング
昨年の６月に入会したコンビニフィットネス。
ほぼ９ヶ月が過ぎました。
だいたい、月に１０回くらい通うペース。
週２，３回という感じでしょうか。
週１回というときも。
ところが…。
今週はすでに３日連続で行っているのです。
このまま毎日通えば、週６日、トレーニングをすることになります。
新記録樹立なるか…。
それによると、過去の最高記録は３日連続が一回だけ。
今までの私、用事などで遠くに出かけているわけでもなく、毎日続けてスタジオに行ける日でも、お休みしていました。
コンビニフィットネスを始めた頃、あまりに久しぶりの運動だったので、ものすごく疲れまして…。
最初の頃など、午前中にトレーニングしたら、午後はずっと昼寝、なんてことも。
大好きなビーズに触る気力も起きない時もあって。
使っていない筋肉がたくさんあったせいか、体のあちこち筋肉痛。
膝や腰がなんだか痛いことも。
毎日、トレーニングに行くのは、私には無理、と思っていました。
ところが、半年を過ぎ、ぼちぼちですが…。
なんとかトレーニングを続けていたことで、体力がついたのでしょうね。
以前のように疲れないんです。
スタジオに行って、汗を流すのが楽しくて、いい気分！
この年齢になって、ずっと苦手で好きじゃないと思っていた「運動」が楽しく思えるとは…。
人間、いくつになっても変われるものなのかも。
ほぼ９ヶ月が過ぎました。
だいたい、月に１０回くらい通うペース。
週２，３回という感じでしょうか。
週１回というときも。
ところが…。
今週はすでに３日連続で行っているのです。
このまま毎日通えば、週６日、トレーニングをすることになります。
新記録樹立なるか…。
それによると、過去の最高記録は３日連続が一回だけ。
今までの私、用事などで遠くに出かけているわけでもなく、毎日続けてスタジオに行ける日でも、お休みしていました。
コンビニフィットネスを始めた頃、あまりに久しぶりの運動だったので、ものすごく疲れまして…。
最初の頃など、午前中にトレーニングしたら、午後はずっと昼寝、なんてことも。
大好きなビーズに触る気力も起きない時もあって。
使っていない筋肉がたくさんあったせいか、体のあちこち筋肉痛。
膝や腰がなんだか痛いことも。
毎日、トレーニングに行くのは、私には無理、と思っていました。
ところが、半年を過ぎ、ぼちぼちですが…。
なんとかトレーニングを続けていたことで、体力がついたのでしょうね。
以前のように疲れないんです。
スタジオに行って、汗を流すのが楽しくて、いい気分！
この年齢になって、ずっと苦手で好きじゃないと思っていた「運動」が楽しく思えるとは…。
人間、いくつになっても変われるものなのかも。
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Re:３日連続(03/14)
Coco777
さん
体ってやればやっただけ確実に成果が出ますよね!
だから余計やる気になれるのかも＾＾
私も運動を始めた頃は、全く筋肉や体力がなく、
すぐに疲れていました^^;
でも、運動するようになってだんだんと体力がついてきたみたいです！
これからも一緒に頑張りましょうね！！！ (2007.03.15 01:31:59)
だから余計やる気になれるのかも＾＾
私も運動を始めた頃は、全く筋肉や体力がなく、
すぐに疲れていました^^;
でも、運動するようになってだんだんと体力がついてきたみたいです！
これからも一緒に頑張りましょうね！！！ (2007.03.15 01:31:59)
Re:３日連続(03/14)
☆星のかけら☆ さん
ブログを読んで刺激を受けました(゜▽゜）ノ
運動言い訳してさぼらず、毎日続けるように努力します！！
ヨガのポーズも身体の硬さとお肉が邪魔してままならないけどいつかは変われるものしら・・・？ (2007.03.15 06:16:12)
運動言い訳してさぼらず、毎日続けるように努力します！！
ヨガのポーズも身体の硬さとお肉が邪魔してままならないけどいつかは変われるものしら・・・？ (2007.03.15 06:16:12)
素晴らしい！
キョウコ55
さん
私も運動は大の苦手で、エクササイズなどやった日には、本当にその後は何もできないぐらい疲れてしまってました。
で、そのままやめてしまうのが常だったのですが。
ねこみちさんは素晴らしいですね！
続けていくと、そのうち疲れなくなるんですね。
やっぱり基礎体力がつくんでしょうね。
半年は続けること、ですね。
漠然と「そのうち慣れるだろう」って思いますが、具体的に何ヶ月ぐらい、っていう目安があると頑張れる気がします。
ねこみちさんの体験を参考にさせていただきますね。 (2007.03.15 10:23:04)
で、そのままやめてしまうのが常だったのですが。
ねこみちさんは素晴らしいですね！
続けていくと、そのうち疲れなくなるんですね。
やっぱり基礎体力がつくんでしょうね。
半年は続けること、ですね。
漠然と「そのうち慣れるだろう」って思いますが、具体的に何ヶ月ぐらい、っていう目安があると頑張れる気がします。
ねこみちさんの体験を参考にさせていただきますね。 (2007.03.15 10:23:04)
Re:３日連続(03/14)
ゆきふみ さん
全くの同感です。
運動し始めは体が慣れずにつらいけど
慣れてしまうと運動することに寄って得られる爽快感や達成感
それから全身の循環が良くなって
体調も良くなるのですよね。
私は最近してないので
引越しして落ち着いたらまた始めます。 (2007.03.15 10:36:31)
運動し始めは体が慣れずにつらいけど
慣れてしまうと運動することに寄って得られる爽快感や達成感
それから全身の循環が良くなって
体調も良くなるのですよね。
私は最近してないので
引越しして落ち着いたらまた始めます。 (2007.03.15 10:36:31)
Re:３日連続(03/14)
☆星のかけら☆ さん
久しぶりにはりっきって、身体を動かしたらあちらこちら痛い！痛い！腕も重たい。お昼寝も２０分。
みなさんのご意見を参考にするとこれに耐え続けなければいけないのですね（☆＞▽＜）Ｐ
でも気持ちは爽やかです♪ (2007.03.15 17:03:21)
みなさんのご意見を参考にするとこれに耐え続けなければいけないのですね（☆＞▽＜）Ｐ
でも気持ちは爽やかです♪ (2007.03.15 17:03:21)
Re:３日連続(03/14)
Rです さん
「汗を流すことが楽しい」
わあ～、なんてステキなんでしょう。
私は、まだまだそこまで行かないな・・
ジムは苦しいし、肩や足は慢性的な筋肉痛だし・・
でも最近新しい発想で乗り越えようと思ったんです
ジム消費カロリー２５０cal＝和菓子１つ
和菓子1個３００円×ジム１００回＝30，000円
「１００回ジムに行って、お菓子を我慢したら
3万円自分へのご褒美がもらえる」
って考えることにしたんです。
これっていいと思いませんか？
体は鍛えられ、無駄なお菓子を食べず
おまけにご褒美ももらえる。
名付けて「鼻先にんじんｽﾘﾑ計画」笑
月10回（週２～3回）なら１０ヶ月で目標達成。
辛いトレーニングの時は
何を買おうか考えるだけでも楽しいですよね。
(2007.03.15 20:24:05)
わあ～、なんてステキなんでしょう。
私は、まだまだそこまで行かないな・・
ジムは苦しいし、肩や足は慢性的な筋肉痛だし・・
でも最近新しい発想で乗り越えようと思ったんです
ジム消費カロリー２５０cal＝和菓子１つ
和菓子1個３００円×ジム１００回＝30，000円
「１００回ジムに行って、お菓子を我慢したら
3万円自分へのご褒美がもらえる」
って考えることにしたんです。
これっていいと思いませんか？
体は鍛えられ、無駄なお菓子を食べず
おまけにご褒美ももらえる。
名付けて「鼻先にんじんｽﾘﾑ計画」笑
月10回（週２～3回）なら１０ヶ月で目標達成。
辛いトレーニングの時は
何を買おうか考えるだけでも楽しいですよね。
(2007.03.15 20:24:05)
Re:３日連続(03/14)
grue
さん
今日久しぶりに体重計に乗ったのですが・・・
太ってるじゃん！！（＞＜）
ホットヨガ頑張ってるんですけどね～＾＾；
ホットヨガ頑張りすぎて、余計にお腹が空いてしまうのかもしれません。。。 (2007.03.15 22:05:09)
太ってるじゃん！！（＞＜）
ホットヨガ頑張ってるんですけどね～＾＾；
ホットヨガ頑張りすぎて、余計にお腹が空いてしまうのかもしれません。。。 (2007.03.15 22:05:09)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
Coco777さん
＞体ってやればやっただけ確実に成果が出ますよね!
＞だから余計やる気になれるのかも＾＾
ボディビルダーさんたちの気持ちがわかりかけているこの頃です。
＞私も運動を始めた頃は、全く筋肉や体力がなく、
＞すぐに疲れていました^^;
＞でも、運動するようになってだんだんと体力がついてきたみたいです！
＞これからも一緒に頑張りましょうね！！！
ほそ～く、なが～くやっていきましょうね！！
(2007.03.15 22:44:46)
＞体ってやればやっただけ確実に成果が出ますよね!
＞だから余計やる気になれるのかも＾＾
ボディビルダーさんたちの気持ちがわかりかけているこの頃です。
＞私も運動を始めた頃は、全く筋肉や体力がなく、
＞すぐに疲れていました^^;
＞でも、運動するようになってだんだんと体力がついてきたみたいです！
＞これからも一緒に頑張りましょうね！！！
ほそ～く、なが～くやっていきましょうね！！
(2007.03.15 22:44:46)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
☆星のかけら☆さん
＞ブログを読んで刺激を受けました(゜▽゜）ノ
＞運動言い訳してさぼらず、毎日続けるように努力します！！
毎日少しずつ、が一番いいそうですよ！
＞ヨガのポーズも身体の硬さとお肉が邪魔してままならないけどいつかは変われるものしら・・・？
私もお肉が邪魔して、できないポーズがいっぱい（笑）
でもめげずに柔軟体操しています。
いつかは…。
(2007.03.15 22:46:38)
＞ブログを読んで刺激を受けました(゜▽゜）ノ
＞運動言い訳してさぼらず、毎日続けるように努力します！！
毎日少しずつ、が一番いいそうですよ！
＞ヨガのポーズも身体の硬さとお肉が邪魔してままならないけどいつかは変われるものしら・・・？
私もお肉が邪魔して、できないポーズがいっぱい（笑）
でもめげずに柔軟体操しています。
いつかは…。
(2007.03.15 22:46:38)
Re:素晴らしい！(03/14)
ねこみちクー
さん
キョウコ55さん
＞私も運動は大の苦手で、エクササイズなどやった日には、本当にその後は何もできないぐらい疲れてしまってました。
運動って特別な日にするものでした、私も。
＞で、そのままやめてしまうのが常だったのですが。
以前はやめてましたね（笑）
＞ねこみちさんは素晴らしいですね！
＞
＞続けていくと、そのうち疲れなくなるんですね。
＞
＞やっぱり基礎体力がつくんでしょうね。
今までは加齢によって体力って減る一方だと思っていたので、運動で少しは盛り返せる、と体感してます。
＞半年は続けること、ですね。
＞
＞漠然と「そのうち慣れるだろう」って思いますが、具体的に何ヶ月ぐらい、っていう目安があると頑張れる気がします。
＞
＞ねこみちさんの体験を参考にさせていただきますね。
早い方だと１ヶ月くらいで、運動の効果を実感されるそうです。
私も体重に関しては、がつんと効きました。
脂肪の多かった人（私）ほど、最初は効き目があるとか。
毎日、少しずつ、運動するのが一番だそうです。
(2007.03.15 22:52:05)
＞私も運動は大の苦手で、エクササイズなどやった日には、本当にその後は何もできないぐらい疲れてしまってました。
運動って特別な日にするものでした、私も。
＞で、そのままやめてしまうのが常だったのですが。
以前はやめてましたね（笑）
＞ねこみちさんは素晴らしいですね！
＞
＞続けていくと、そのうち疲れなくなるんですね。
＞
＞やっぱり基礎体力がつくんでしょうね。
今までは加齢によって体力って減る一方だと思っていたので、運動で少しは盛り返せる、と体感してます。
＞半年は続けること、ですね。
＞
＞漠然と「そのうち慣れるだろう」って思いますが、具体的に何ヶ月ぐらい、っていう目安があると頑張れる気がします。
＞
＞ねこみちさんの体験を参考にさせていただきますね。
早い方だと１ヶ月くらいで、運動の効果を実感されるそうです。
私も体重に関しては、がつんと効きました。
脂肪の多かった人（私）ほど、最初は効き目があるとか。
毎日、少しずつ、運動するのが一番だそうです。
(2007.03.15 22:52:05)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
ゆきふみさん
＞全くの同感です。
＞運動し始めは体が慣れずにつらいけど
＞慣れてしまうと運動することに寄って得られる爽快感や達成感
＞それから全身の循環が良くなって
＞体調も良くなるのですよね。
まさにその通りなんです！！！
最近は、スタジオに行くのが楽しみにさえなってきました。
始めた頃は、いつ辞めよう？ってよく思ってましたが…。
爽快なうえに、体重も落ちたとあっては、そりゃあ楽しくもなりますよね。
＞私は最近してないので
＞引越しして落ち着いたらまた始めます。
引っ越し荷物の片づけで、筋トレになりそうですが…（笑）
落ち着いたら、また運動すると良いと思います♪
(2007.03.15 22:54:43)
＞全くの同感です。
＞運動し始めは体が慣れずにつらいけど
＞慣れてしまうと運動することに寄って得られる爽快感や達成感
＞それから全身の循環が良くなって
＞体調も良くなるのですよね。
まさにその通りなんです！！！
最近は、スタジオに行くのが楽しみにさえなってきました。
始めた頃は、いつ辞めよう？ってよく思ってましたが…。
爽快なうえに、体重も落ちたとあっては、そりゃあ楽しくもなりますよね。
＞私は最近してないので
＞引越しして落ち着いたらまた始めます。
引っ越し荷物の片づけで、筋トレになりそうですが…（笑）
落ち着いたら、また運動すると良いと思います♪
(2007.03.15 22:54:43)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
☆星のかけら☆さん
＞久しぶりにはりっきって、身体を動かしたらあちらこちら痛い！痛い！腕も重たい。お昼寝も２０分。
筋肉痛ということは効いている証拠ですね！
お昼寝２０分なら、ベストなお昼寝時間では？
私は３時間くらい寝てましたから（笑）
＞みなさんのご意見を参考にするとこれに耐え続けなければいけないのですね（☆＞▽＜）Ｐ
＞でも気持ちは爽やかです♪
体を動かすと気持ちがいいですよね～。
私ももっと早く気付けばよかったわ（笑）
(2007.03.15 22:57:15)
＞久しぶりにはりっきって、身体を動かしたらあちらこちら痛い！痛い！腕も重たい。お昼寝も２０分。
筋肉痛ということは効いている証拠ですね！
お昼寝２０分なら、ベストなお昼寝時間では？
私は３時間くらい寝てましたから（笑）
＞みなさんのご意見を参考にするとこれに耐え続けなければいけないのですね（☆＞▽＜）Ｐ
＞でも気持ちは爽やかです♪
体を動かすと気持ちがいいですよね～。
私ももっと早く気付けばよかったわ（笑）
(2007.03.15 22:57:15)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
Rですさん
＞「汗を流すことが楽しい」
＞わあ～、なんてステキなんでしょう。
＞私は、まだまだそこまで行かないな・・
＞ジムは苦しいし、肩や足は慢性的な筋肉痛だし・・
ジムで運動しているＲさんは躍動的でとても生き生きして楽しそうですよ？
私も筋肉痛になるのですが、最近、効いてる証拠、そのうち締まるかも？と思ったりして。
＞でも最近新しい発想で乗り越えようと思ったんです
＞
＞ ジム消費カロリー２５０cal＝和菓子１つ
＞ 和菓子1個３００円×ジム１００回＝30，000円
＞
＞「１００回ジムに行って、お菓子を我慢したら
＞ 3万円自分へのご褒美がもらえる」
＞
＞って考えることにしたんです。
＞
＞これっていいと思いませんか？
＞体は鍛えられ、無駄なお菓子を食べず
＞おまけにご褒美ももらえる。
＞名付けて「鼻先にんじんｽﾘﾑ計画」笑
いいですねえ～。
私の場合、１００回ジムにいって、落ちた体重分も加算しようかしら？！
＞月10回（週２～3回）なら１０ヶ月で目標達成。
＞辛いトレーニングの時は
＞何を買おうか考えるだけでも楽しいですよね。
私の場合は、サイズダウンしたので…。
今まで、眺めているだけだったブランドの服が着られそうになってきたので、それを考えるだけでうれしいですね♪
(2007.03.15 23:01:16)
＞「汗を流すことが楽しい」
＞わあ～、なんてステキなんでしょう。
＞私は、まだまだそこまで行かないな・・
＞ジムは苦しいし、肩や足は慢性的な筋肉痛だし・・
ジムで運動しているＲさんは躍動的でとても生き生きして楽しそうですよ？
私も筋肉痛になるのですが、最近、効いてる証拠、そのうち締まるかも？と思ったりして。
＞でも最近新しい発想で乗り越えようと思ったんです
＞
＞ ジム消費カロリー２５０cal＝和菓子１つ
＞ 和菓子1個３００円×ジム１００回＝30，000円
＞
＞「１００回ジムに行って、お菓子を我慢したら
＞ 3万円自分へのご褒美がもらえる」
＞
＞って考えることにしたんです。
＞
＞これっていいと思いませんか？
＞体は鍛えられ、無駄なお菓子を食べず
＞おまけにご褒美ももらえる。
＞名付けて「鼻先にんじんｽﾘﾑ計画」笑
いいですねえ～。
私の場合、１００回ジムにいって、落ちた体重分も加算しようかしら？！
＞月10回（週２～3回）なら１０ヶ月で目標達成。
＞辛いトレーニングの時は
＞何を買おうか考えるだけでも楽しいですよね。
私の場合は、サイズダウンしたので…。
今まで、眺めているだけだったブランドの服が着られそうになってきたので、それを考えるだけでうれしいですね♪
(2007.03.15 23:01:16)
Re[1]:３日連続(03/14)
ねこみちクー
さん
grueさん
＞今日久しぶりに体重計に乗ったのですが・・・
＞太ってるじゃん！！（＞＜）
＞ホットヨガ頑張ってるんですけどね～＾＾；
＞ホットヨガ頑張りすぎて、余計にお腹が空いてしまうのかもしれません。。。
最初はとにかく甘い物が食べたくなりましたね～、私は。
頑張ると、そのぶん、確かにご飯がおいしい（笑）
ホットヨガで、体の内部の筋肉が鍛えられたらきっと消費カロリーもアップして、代謝もよくなり、体重減につながるのでは？！
(2007.03.15 23:03:51)
＞今日久しぶりに体重計に乗ったのですが・・・
＞太ってるじゃん！！（＞＜）
＞ホットヨガ頑張ってるんですけどね～＾＾；
＞ホットヨガ頑張りすぎて、余計にお腹が空いてしまうのかもしれません。。。
最初はとにかく甘い物が食べたくなりましたね～、私は。
頑張ると、そのぶん、確かにご飯がおいしい（笑）
ホットヨガで、体の内部の筋肉が鍛えられたらきっと消費カロリーもアップして、代謝もよくなり、体重減につながるのでは？！
(2007.03.15 23:03:51)
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