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ねこみちクー
その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
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2021.03.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、土鍋でご飯を炊いて食べています。
ふと、発芽玄米も炊けるはず、と思って試してみたらちゃんと炊けました。
こちらも炊飯器で炊くよりおいしいかも。
よーく発芽玄米を噛んで食べて満腹感を得る、かつ食べる量を減らす作戦です。
そう、ダイエット目的！
今回、手術にあたり先生から体調を崩さない程度に減量しましょう、手術まで１か月くらいしかないけど、１キロでも少ないほうが‥と。
術後も体重管理がとても大切だと。
私は更年期に入って毎年少しずつ太り、約10年で15キロ増量となりまして。
肥えても健康診断で引っかかることもないため、ゆるゆると成長してきました。
仕事のストレスを、甘い物で解消していたことも確か。
今回の手術をきっかけにヘルパーの仕事から離れることにしました。
また入院中の食事で、自分の年齢にあった食べ方も学べるはず。
まずは、お洋服のサイズを3XLからXLに（ユニクロサイズ）戻すのが目標です。
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