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hamacafe045
トライアスリートマスターの練習日記
2006.11.11
カテゴリ： トレーニング
昨夜はセントラルでスピニング2本（約80分）参加。
まったくオヤジになると2日後に筋肉痛が出てくるのだから参ってしまう。
スピニングはフライホイールを回すので、モモ前面の筋肉はあまり使わないのでトレーニングに支障は無いが、終わったあと階段の下りが苦痛でした。
トレーニング終了後、酷使した筋肉の再生にバーミヤンにて栄養補給。
ビールのうまい事。
これだから止められない。
まったくオヤジになると2日後に筋肉痛が出てくるのだから参ってしまう。
スピニングはフライホイールを回すので、モモ前面の筋肉はあまり使わないのでトレーニングに支障は無いが、終わったあと階段の下りが苦痛でした。
トレーニング終了後、酷使した筋肉の再生にバーミヤンにて栄養補給。
ビールのうまい事。
これだから止められない。
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最終更新日
2006.11.11 13:36:48
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