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hamacafe045
トライアスリートマスターの練習日記
2007.01.12
カテゴリ： トレーニング
10日、大池公園で早朝ランニング。
落ち葉の下に木の枝か根が隠れていたようです。
ちょっと痛むが、走り出したばかりでもったいないので、そのまま1時間くらい公園内の「まともな道」を走ってしまいました。
その後、ムリにひねらない限り痛まないので、午後セントラルでスピニングと一通りのウェイト。
しかし、オヤジになると捻挫の痛みも筋肉痛と同じように翌日やってくるようです。
歩き出しの始めの一歩にピキという違和感。
昨日は大事をとってプールで400ｍほど泳ぎ、あとは水中ウォーキングにとどめました。
公園内のトレイルといえども立派な「悪路」。
落ち葉の下に木の枝か根が隠れていたようです。
ちょっと痛むが、走り出したばかりでもったいないので、そのまま1時間くらい公園内の「まともな道」を走ってしまいました。
その後、ムリにひねらない限り痛まないので、午後セントラルでスピニングと一通りのウェイト。
しかし、オヤジになると捻挫の痛みも筋肉痛と同じように翌日やってくるようです。
歩き出しの始めの一歩にピキという違和感。
昨日は大事をとってプールで400ｍほど泳ぎ、あとは水中ウォーキングにとどめました。
公園内のトレイルといえども立派な「悪路」。
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最終更新日
2007.01.12 09:27:07
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