摂取水分すべて汗

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

034118

ホーム | 日記 | プロフィール

hamacafe045

Trail running...mak… shige5374さん
野生の大地を駆け上… ポカラ☆さん
教育コンサルタント… GeniusLoveさん

フリーページ

大池公園

< 新しい記事

新着記事一覧(全198件)

過去の記事 >

2007.08.16

8/15はクソ暑い中ＢＩＫＥ練習。

いつもの境川の向かい風を利用してのインターバル。
11:00～2:00頃までの一番暑い時間帯は、散歩の人もいなくて走りやすいのです。

風を受けているので暑さはあまり感じないが陽射しが強烈。
前傾したＤＨポジションが主なので首の後ろがヒリヒリします。

後半、だんだんとダレて来てこの日、3時間乗って走った距離はたったの83ｋｍ。
しかし猛暑（炎暑）の中。3時間も単独で走れたのが結構自信になりました。

■摂取した水分

エネルゲン1000ml
普通の水1000ml位かな？

■小便の回数
ゼロ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう