ときどきお弁当をつくる。
バランスのよいお弁当を作るには、「主食３：主菜１：副菜２」をこころがけ、
「白・黒・赤・黄・緑・茶」の 6
色の食材を入れることで、見た目もおいしそうになり、
簡単に栄養バランスのいいお弁当になりますよ…か～朝作るのは大変。
そこで役立つのが「作り置き（常備菜）」おかずです…か？
作り置きおかずがあれば、詰めるだけでお弁当がすぐにできます。（笑う）
でもこれ、ぜんぶ夕ごはんプラス朝ごはんと…
いっしょです。
余ったおかずをお弁当箱に横移動させただけ？
昼過ぎ、いったん机から離れてお弁当の時間にする。中身はわかっているのに、しかも
夕ごはんプラス朝ごはんそのままなのに、ふたを開けた瞬間、かるく沸き立つ。
自分でつくって自分で詰めて、おめでたくもいそいそする？・…↓
ごちそうさまでした‼！午後も仕事明後日も仕事・…
たまには・…軽くトーストしたバゲットにバターをぬって、スライスしたアボガドとりんごをはさんで…爽やかなりんごの酸味とねっとりとしたアボガドが～
人参サラダとヨーグルト。ポットで紅茶を～
平日は手早く残り物で？週末は、楽しくのんびりと…いつからの話しなのかな？
あっ、朝食は食パン 1 枚、ベビーチーズ 1 個、野菜ジュースという手も。。。
`m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
♡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆ )
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