アメリカでの徒然なる独り言

妊娠38週目

妊娠38週目になりました。いつ赤ちゃんが産まれても良い様に準備もばっちりです。妊娠を通して、今までいかに仕事＆毎週全米への出張生活で、ストレスの多い、食事の偏った、運動が足りない、生活をしている事に気づきました。妊娠24週目以降、無理を言って毎週の出張を止めさせてもらってからは、病院で開催されている、ストレスマネージメントのクラスに参加したり、栄養に気をつけたり、運動をしたり、健康的なストレスの少ない生活が送れました。8週間に渡って、精神科によるストレスマネージメントのクラスに参加でき、ストレスの対処法を学び、非常に、意義のあるクラスでした。このクラスは、人生でとったクラスの中で一番役にたったかも。