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2005年04月の記事
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姿勢が良くなるシューズ！
紫外線アレルギーと分かってから毎日していた昼間のウォーキングができなくなったのでせっかく買ったダイエットシューズの活躍する場面が少ないのですが今日出かけたとき、その靴を使って歩いてみました。BMウォーキングシューズという履いて歩くだけで太ももやふくらはぎが鍛えられるシューズです。この靴を使ってあるくと自然にキレイな歩き方ができるようです。足底の素材が低反発素材っぽい感じ。そのせいで親指の力の入り具合が普通の靴を履いているときよりも強くなるようです。そうすると自然と大股になり、背骨が伸び、姿勢がよくなり腰も伸びます。足をこうして、腰をどうして・・・と考えるまでもなくデューク式な歩き方が出来ちゃうという感じ。これは下半身に効きそうです！
2005.04.30
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母の日のプレゼントにシャツを
母の日のプレゼント用にストライプシャツを買いました。地味好きな母（５５歳）には合わない？とも思いましたがたまにはパっとした感じの服でもどうかなと。ストライプやボーダーを着ると「気持ちがすっきりする」とか「元気になる」と聞いたことがあります。職場で理不尽な人間関係に悩んでいるようなのでこのストライプシャツを着てもらって少しでもすっきりした気持ちになってもらえればと思います。
2005.04.29
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皮膚のゴワゴワはどうしたら治る？？
皮膚がゴワゴワするというお悩みを持つhitomiさんから書き込みをいただきました。「皮膚がゴワゴワ」というこの感覚は経験した人でないと分からないと思いますが肌荒れの域を越えています。化粧水は染みていかないしファンデーションも乗りません。私の場合、ＵＶ検査で皮膚のゴワゴワの原因が主に紫外線だったと解かったので紫外線予防のため化粧をする必要がありました。そのためにはまず皮膚のゴワゴワを治さねば！ということで皮膚科から塗り薬を処方され２，３日塗ったらすぐに治りました。ですので、まずは皮膚科へ行って皮膚のゴワゴワ感を治してしまうことをオススメします。そしてお肌が回復した後は肌荒れの原因をつきとめてそれを避けることが大事です。もし肌荒れに赤味を伴っているようであれば下半身の冷えが原因の可能性大です。（⇒顔の赤み（赤い湿疹やほてり）の原因は下半身の冷えでした）私は冷えを治す漢方薬を処方されています。麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）という漢方薬です。私の皮膚科医の二宮先生は東洋医学会など漢方関係の学会・研究会で論文を発表されるような皮膚炎の漢方治療で有名な先生なのですが先生の研究で麻黄附子細辛湯は紫外線アレルギーにも効くと分かったそうです。漢方薬を飲まなくても日々運動するなどして冷え性を治すということも皮膚炎の治療に有効だと思います。・化粧水、化粧品は刺激の少ないものを使う・紫外線を浴びないように努力する。（ＵＶカットのクリームを塗る。ＰＡ++以上の化粧下地がベスト）ということも皮膚科の先生に言われて守っています。hitomiさん参考になりましたか？意味不明なことがあったらまた質問してください。
2005.04.28
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垂れ気味のお尻でも美尻？に！
ゆったりセレブ美脚 美尻ヒップＵＰジーンズが届きました！早速、履いてみました！履いてみた瞬間、計測したときギリギリだったウエストがキツイ！と感じえ～～失敗？と思ったのですがジーンズを履いたまま立ったり座ったりしていたらウエストがしっくりしてきました。少しストレッチが効いているのでぴったりのサイズを買っても平気みたいです！そしてやはりゆったり美脚というだけあってぜんぜんキツくありません。今まで履いていたジーンズとウエストのサイズが同じくらいなのにお尻、太もも周りがゆったりしていて締め付けないんです。これは下半身むっちりめの私にはうれしい形でした。そしてもっとうれしいのが美尻効果アリだったこと！実は私あまりにもお尻が垂れていてジーンズを履くときは必ず『マジックパンツ』というのを履いてお尻メイク(?)をしていました。『マジックパンツ』抜きでジーンズを履くと目が当てられないくらいひどいお尻だからです。それなのに今回買ったゆったりセレブ美脚 美尻ヒップＵＰジーンズときたらマジックパンツが必要なし！これは私にとってかなり画期的なことです！！マジックパンツは美尻メイクしてくれるので大変良いのですがやっぱり長時間履いていると苦しくなってくるのでできることなら履きたくないものなんです。このジーンズならそのまま履いてもお尻の形がうまく作らるので安心。お尻が垂れていてジーンズが履けない！と悩んでいる人には美脚足長ジーンズのゆったり美脚シリーズはオススメですよ～！
2005.04.27
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通販でジーンズ初購入！サイズは？？
美脚足長ジーンズのショップからメールで注文したゆったりセレブ美脚 美尻ヒップＵＰジーンズを発送したと連絡がありました。明日には到着しそうです！ヒップ、太もも周りはしっかり測定したのでサイズは合うと思うのですが昨日書いたようにおへそから下が太ったのでちゃんと入るかどうか心配です。心配なのでもう一度サイズを測定してみました。太もも、ヒップは問題なさそうなのですがウエストに自身がありません。太もも、ヒップにあわせてサイズを選んだためウエストのサイズがギリギリです。私は骨太で骨盤がしっかりしていて開き気味なタイプ。そのせいでおへそ周りがどっしりとしています。裾上げを無料でしてくれるということだったので頼んだのですが裾上げした場合はもちろん返品は不可能！安い買い物では無かったので明日のジーンズ到着にドキドキです。
2005.04.26
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重力に負けてる～～イヤな太り方！
先日、楽天の美脚足長ジーンズから【ゆったりセレブ美脚】美尻ヒップＵＰ ブーツカットジーンズを注文しましたが、その際、通販でのジーンズ購入ということで下半身のサイズを計測しまくりました。ウエスト、ヒップ、太もも・・・と測っていくとイヤ～な太り方をしてしまったことに気づきました。少し太っているだろうという感覚はあったのですがヒップの大きさが思ったよりも少なめで88センチ。あ、痩せたかも？と思いきや太もも周りが５４センチ。昨年夏にした下半身ダイエットと比べてびっくり。ウエストとヒップに比べて太ももの太り方が大きい！これは重力に逆らえない元気の無い脂肪がどんどん垂れ下がって来てるということ。１月～３月のあいだ暴食していたのですが体重がぜんぜん増えないので油断していました！これから太ももの引き締めに掛かりたいと思います！
2005.04.25
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楽天ランキング１位のバッグはやっぱりよかったです。
先月、予約注文したウォッシュレザー＆ハラコのクロワッサン型２ＷＡＹバッグが届きました。皮の感じがなんともいえないイイ感じですごく気に入りました！私はファッションセンスが悪いので洋服やバッグの買い物が下手。「これイイ！」と思って買うのに家に帰ると「こんなの着ない・・・」となってしまうことが多く、一度しか着ないままに捨てることになった洋服が数多くあります。すごい無駄使い！そんな私が頼りにしているのが楽天市場ランキング。今回買ったこのバッグは何度も楽天ランキングで１位を獲得しています。人気なだけあって買って正解な買い物でした。これからもランキングをチェックしながら買い物をしていけば無駄使いが減るかもしれません！
2005.04.24
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【紫外線対策】ＰＡ値を表示していないからといって
昨日の日記の補足です。紫外線をどの程度ブロックするのかを示すＳＰＦ、ＰＡについて＞ＳＰＦ値は表示してあっても＞ＰＡ値は表示していないものもあります。と書きましたが、あるメーカーの化粧下地について問い合わせたところ「ＰＡ値は測定していないので表示していません。 でも紫外線Ａ波をブロックする働きはあります。」との返答を頂ました。ＰＡ値が表示していないからといって紫外線Ａ波をブロックしてくれないというワケではないようです。ＰＡの強度を知りたい私にはＰＡ値を測定してある化粧品のほうが安心です。
2005.04.23
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【紫外線対策】今使っている化粧下地を確認してみてください！
先日皮膚科で紫外線についての説明を詳しく受けました。紫外線は二種類。Ａ波とＢ波とがあります。Ａ波：肌の真皮に入り込んでシミやシワの原因になるＢ波：皮膚の表面に強く働いて、日焼けの原因となるこの説明を聞いてＡ波って怖い！と思いました。私の使っている化粧下地にはＳＰＦ15ＰＡ＋と表示してあります。このうちＰＡ値が紫外線Ａ波をブロックする度合いを示しています。皮膚科の先生にチェックしてもらったところ「これからの季節はＳＰＦ、ＰＡ値がもう少し高くないとダメ。 特にあなたはＵＶ検査でＡ波にもＢ波にも反応してる。 ＰＡ値は＋＋（２プラス）か＋＋＋（３プラス）じゃなくちゃ。」と言いました。今までＳＰＦの数字は気にしながら買っていましたがＰＡなんていう表示は目に入っていませんでした。そこでＰＡ値を気にしながら色々なメーカーを見たところ、ＳＰＦ値は表示してあってもＰＡ値は表示していないものもあります。これからの季節の紫外線Ａ波を防ぐためにはＰＡ値は最低＋＋（２プラス）あったほうが良いようです。クリニークアクティブホワイトラボソリューションズSPシティブロック3030g外箱不良たとえば↑この化粧下地は商品説明のところにしっかりと PA++ と書いてあります。あなたの使っている化粧品はＰＡ値は表示されていますか？紫外線はもう既に多くなってます。皮膚科で月別の紫外線の量の推移グラフを見せてもらしましたが４月から１０月は紫外線が強いと思って間違いないです。Ａ波をバッチリ防ぐことでダメージが肌内部に残るのを防ぎましょう！
2005.04.22
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超乾燥肌の原因は単純なことでした
肌が異常なほどに乾燥し皮がむけてくるほどです。皮膚科の先生にこの原因も光線過敏症と診断されただけに紫外線のせいですか？と聞いたら違いました。超乾燥肌の原因は単にお肌の保湿ケアをサボっていたことだったんです。というのは、愛用していた美肌水ではなくここ１ヶ月ほどは深層水をそのまま化粧水として使っていました。いつも美肌水を作るときに私が使っている天城深層水は化粧水としてそのまま使えるもの！ということを聞き、尿素やグリセリンを混ぜないでそのまま深層水を化粧水にしてしまっていたのです。先生に「化粧水は何つかってる？」と聞かれ「深層水です。」と答えると「え？水だけ？それじゃぁ乾燥しちゃうわよ。あたりまえよ。」と一括され、自分が乾燥肌だという自覚が足りなかったなと反省しました。健康な肌な人なら深層水のみでも足りるかもしれませんが私のような乾燥肌には「グリセリン」や「尿素」が絶対必要。皮膚科の先生も美肌水を患者さんに勧めてらっしゃるのですが作り方のポイントは乾燥肌の人は通常の分量よりグリセリンを多め。敏感肌の人は通常の分量より尿素を少なめ。だそうです。▼「皮膚科の先生おすすめの簡単手作り化粧水」
2005.04.21
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シャワーは使っちゃダメ！ （温熱じんましん対策）
私はお風呂へ入ると蚊にさされたような感じの赤い湿疹が出ます。湿疹は３０分ほどで消えます。熱に反応する温熱蕁麻疹。皮膚科に処方された漢方を飲み、先生に言われた正しいお風呂の入り方（お風呂の温度は３９℃）を守っているのに全然良くならないのでその辺りを皮膚科で聞いてきました。温熱じんましん体質の人がお風呂で肌を刺激しないようにするにはシャワーを使ってはダメだということでした。シャワーの刺激は肌の弱い人に対しては強すぎるそうです。肌を叩いているのと同じこと。シャワーを使わず入浴しなさい、とのこと。シャワーを使えないなんてイヤですが蕁麻疹が治る可能性があるのならしばらくそうしてみようと思います。
2005.04.20
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【ゆったりセレブ美脚】のジーンズで美尻ＵＰ効果を期待！
今、よく履いているローライズジーンズは２着ともキツめのサイズを無理して買ったものです。キツそうに履いているとお尻がより大きく見え、太って見えます。困ったことに、よほど下半身が細くない限りはローライズジーンズはどうしても着太りしてしまいます。そこで安心して履けるサイズの美尻ＵＰ効果のあるジーンズが欲しいなと今回楽天市場で購入してみました。楽天ランキングにランクインすることが多い美脚足長ジーンズというショップから【ゆったりセレブ美脚】Still Jane ワークスタイル 美尻ヒップＵＰ ブーツカットジーンズを注文しました▼股上が深すぎず、浅すぎずで下半身むっちりの私にもこれならキツくなさそうです。通販でジーンズを買うのは初挑戦。・リピーターが多いショップだということと・楽天ランキング登場回数が多いことを頼りに思い切って購入してみました。到着が楽しみです。
2005.04.19
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にきび ふきでものの原因 も 胃の荒れ！！
会社の先輩が鼻の頭の大きなニキビ（ふきでもの？）の件で皮膚科へ行ってきました。私と違う近所の皮膚科へ行った先輩ですがやはり私と同じように胃のことを指摘され胃薬を貰ったそうです。胃を殺菌する薬だということでした。ほかの人にも話しを聞くと顔の湿疹で皮膚科へ行って胃薬を貰うケースは多いらしく胃腸とお肌の関係は密接なのだなぁと改めて思いました。先輩は胃薬と胃薬の副作用の下痢を抑えるための下痢止めを処方されたそうですが胃や腸を壊した自覚もないのにそこまで薬は必要なのでしょうか？ちなみに私の皮膚科医は「胃が悪いのも原因」と言いましたが胃薬までは処方せず「刺身や肉、フルーツ、油もの、甘いものを控え 胃にやさしい食生活をしなさい」とだけ言いました。なるべくなら薬は飲みたくない派の私にはぴったりな先生です。
2005.04.18
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紫外線アレルギーで肌荒れ！！
じんましん未だですが顔に出ていた湿疹はすっかり治りました。顔の湿疹の原因は今回病院で指摘された・刺身による胃荒れ・光線過敏症のうち、主にどちらだったのかハッキリさせたくて試しに天気の良い日に昼間外を歩いてみました。すると散歩した後すぐに肌がおかしくなり始めました！やっぱりUV検査の結果どおりひどいタイプの光線過敏症です。UV効果のある化粧下地をしてファンデーションをしっかり塗っていれば大丈夫かと思ったのですがダメですね。日光を浴びた後、どんどん肌がごわごわしていき翌日、少し赤い湿疹が再度出現。少ししか紫外線を浴びていないので前回ほどひどくはありませんが。とりあえず顔の湿疹の主な原因は紫外線だったとハッキリしました。逆に言えば刺身に関しては肌荒れとはあまり関係なかった？とも考えられるのでたまに食べる程度なら平気かな？と都合よく考えてみることにしました。さて、突然なってしまった光線過敏症ですがこれって治るものなのでしょうか？こんど皮膚科で先生に質問してこようと思います。
2005.04.17
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解毒してお肌を復活！蕁麻疹・湿疹に処方された漢方薬（その２）
今回、じんましんと湿疹で処方された漢方薬の２つめは十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）です。薬局からの説明では一般的にじんましんや湿疹に使われるもので血液や細胞内の中毒症状を解毒し体外に排出する働きがある薬です。梔子柏皮湯(シシハクヒトウ)とともにこれを飲んでいるせいか腸のあたりがごろごろと言ってぶーぶーとガスが出てしまいます＾＾；困った副作用です。アトピーじんましん、湿疹治療の場合漢方薬の効果は2～4週間で現れてくるとのことですので期待をして飲み続けようと思います。
2005.04.16
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蕁麻疹・アレルギー湿疹に処方された漢方薬は・・・
今回、蕁麻疹とアレルギーの湿疹で処方されたのは２種類の塗り薬と２種類の漢方薬。そのうちの一つ、梔子柏皮湯(シシハクヒトウ)はNHKの「ためしてガッテン」で免疫細胞T1を増やす効果がみとめられた漢方薬として紹介されたものでした。以下、「ためしてガッテン」より******************************************************従来アレルギーは治らないとされてきたのですが最新の研究で、体の免疫バランスを変えることでアレルギー体質そのものを改善できる可能性がある！と判明。免疫細胞T1とT2のバランスがくずれたことがアレルギーの原因。アレルギー体質の人はＴ１＜Ｔ２とＴ２が多い状態。Ｔ１＞Ｔ２(健常者) に戻すために少なくなったT1細胞を増やす必要があります。 「初公開！漢方はこう効く！」 T1を増やす効果がみとめられた漢方薬 梔子柏皮湯（ししはくひとう）詳細は「ためしてガッテン」で「アレルギー体質改善の切り札」******************************************************ただし、この漢方薬は誰にでも合うわけではないようで腹部に肥満が見られない・便秘がない、舌質は紅・舌苔は黄、体力は中くらい等とお医者様が判断された場合に処方されるようです。「梔子柏皮湯を飲むと短期間でT１細胞が増えると認められた」と聞き期待して飲んでいます。
2005.04.15
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じんましんが一番出易いお風呂の温度は！
皮膚科の先生に毎晩蕁麻疹が出るのですがどうしたらいいですかと聞いたらアレルギー、じんましん体質の人の正しいお風呂の入り方を教わりました。「お風呂は何度のお風呂に入っているの？」「４２℃くらいです」「４２℃が一番ダメ！ ３９℃にしなさい。 湯船にへそくらいまでのお湯を貯めて 温度は３９℃。 上半身は冷えないように上着を着ながら 半身浴３０分、一度上がって、また２，３分つかる それが正しいお風呂の入り方。」３９℃ってぬるいんですよね。でも、ウチにはゲルマニウム温浴ボール がありますからぬるくても遠赤外線効果で芯からからだが温まるので大丈夫。ぬるいお湯でもゲルマニウム効果のせいか汗が出ます。昨日書いたように皮膚科の治療にも遠赤外線を使うのでゲルマニウム温浴の遠赤外線効果に期待大です。
2005.04.14
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顔の赤み（赤い湿疹やほてり）の原因は下半身の冷えでした。
光線過敏症の湿疹は人それぞれ違うでしょうが私の場合、湿疹に赤みが伴っています。この赤みが状態をよりひどく見せます。ひとめ見て「わ！どうしたの？それ！」と言われてしまうくらいです。「顔に出る赤みを帯びた湿疹や のぼせは下半身の冷えが原因。 冷え性ですか？」と言う先生に「下半身の冷えの自覚は無いです」と言ったものの自分の感覚より先生の指摘の方が正しかったことにすぐに気づかされました。というのは、問診の後、遠赤外線で身体を芯から温める機械に15分ほど座るという治療をしたのですがあっというまに赤みが引いたんです。ここの皮膚科へくると毎回、遠赤外線マシーンにお世話になるのですがいつもすぐに顔の赤味が消えます。湿疹までは消えませんが、赤みが取れることによって人前に出られる程度までに回復します。たった15分の下半身の温めのみでこんなに治ってしまうことに驚ききます。昔ほど冷えを感じないので冷え性は治ったと思っていたのですが温まることで顔の赤みが消えるからには私の下半身は冷えてるんだ！と自覚できました。
2005.04.13
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春になると顔だけに出る湿疹は「光線過敏症」と判明
今回、皮膚科で得たことの内容が多すぎてもう６日間に渡って発疹とじんましんのことについて書いています。今回「じんましん」と「顔の湿疹」の２つの件で受診。「じんましん」についてはで胃が荒れていたことが原因だったわけですが顔だけに出る赤いザラザラした湿疹については「光線過敏症」が原因だったと判明！「春になるといつも赤いアトピーのような湿疹が顔にできる」と訴えたことからＵＶ検査をしたのですがはっきりと反応有り！「光線過敏症」だと判明しました。日光アレルギー、紫外線アレルギーとも言われています。日光に当たるな！なんてショックでした。光線過敏症の人は「紫外線が強くなる春先から夏前にかけて発疹がでる」「ＵＶカットクリームを塗ったり日傘をさして 直接日光に当たらないこと」とのこと。去年も４月から６月にかけて顔に発疹していましたが自分で勝手に「アトピーになってしまった」と思って化粧をやめていました。化粧をせずＵＶカットクリームも塗らないなんて光線過敏症患者としては全く逆のことをしてしまっていました。今回、検査で紫外線のアレルギーだと分かっておいてよかったです。「春になると顔に湿疹がでる、肌が荒れる」と悩んでいる人は、一度、紫外線のアレルギー有無を調べてみると良いです。原因がわかるときちんとお肌を守れます。皮膚科の塗り薬のおかげか先週の発疹や肌荒れがうそのように治りツルツルお肌に戻れました。
2005.04.12
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アレルギー体質の人にもメリットがある！
（私は春になると発疹するアレルギーっぽい湿疹と 最近は毎晩出るじんましんで 皮膚科を受診しています。）先生が、どの患者さんにもおっしゃることは「肉、生魚、甘いもの、生野菜は 夕方以降、口にしない」です。そんな無茶な！という食ルールですが看護婦さんによると「先生のおっしゃることを守ると守らないでは じんましん、アレルギーの治り方がぜんぜん違うから 治したいなら守るといいよ」とのこと。胃腸にやさしく、からだを冷やさない食事をするのがいいというのは分かったけれどじゃぁ、いったい何を食べたらいいの？と私を含めどの患者さんも困惑してしまいます。看護婦さんによると「温野菜と少しの炭水化物を食べなさい スープにするといいよ。だしとしてなら肉や魚もOK。」とのこと。そして「肉も生魚もダメだからとそれをストレスにしないように 時々は我慢をやめて食べなさい。」とおっしゃっていました。さらに「あれもダメ、これもダメで 何でも食べられる人がうらやましいかもしれないけれど あなたたちのように すぐに食べ物に反応してしまう人たちにはイイこともあるのよ。 自分に合わない食事が判るということは それを避けていればガンなどの大病にはなりにくいの。」と食事制限は厳しく大変だけれどそのメリットを教えてくれました。
2005.04.11
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刺身が原因。でも「アレルギー検査は必要ない」と！
私の肌荒れ、胃荒れの原因は生の魚ではないかと先生に指摘されました。前に皮膚科を受診したときに「生魚、生野菜、フルーツ、肉、甘いものは 夕方以降食べてはいけない」と説明を受けていました。これらのものはからだを冷やすので夕方以降は食べないほうがイイということです。ですが、アレルギー検査をしたわけではないので納得がいかず発疹や肌荒れが収まってからは時々たべてしまっていました。「先生、何が合わないのか知りたいのでアレルギー検査をしたいのですが」と申し出ると「そんなの必要ないわよ」とおっしゃいます。これはお医者さまによって意見が違うと思いますが私の頼りにしている先生はアレルギー検査は必要ないといいます。先生がおっしゃるにはあれを食べるな、これを食べるなというよりからだを強くすることが大事。そしてアレルギーの有る無いに関わらず肉、生魚、甘いもの、生野菜は夕方以降、口にしないのが身体やお肌にいいから検査で魚がダメ、肉がダメなどと知る必要は無いとのことでした！
2005.04.10
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胃の調子とじんましん、湿疹
皮膚科の先生に胃を触診してもらったら「胃が悪いわねぇ」と指摘されました。「先生、私、胃がもたれるなんてこともないし胃痛も経験ないし」と聞くと「そこまで自覚があったら大変よ。 はっきり胃が悪いわけではないけれど あまり良くないわよ。」とのこと。胃が悪いという自覚がなかったため意外な指摘でした。「胃」がしっかり機能していないと湿疹やアレルギーになりやすいというのは知っていました。消化しきれなかった食物がからだのなかで老廃物として血液中をウロウロするとアレルギーやじんましんの原因になるそうです。東洋医学に詳しい皮膚科の先生は舌の視診や胃の触診をしてくれるので他の皮膚科とは違うなと思わせてくれます。頼れる先生の診断を受けられてよかったです。「胃」の荒れを治すことが発疹の治療になり、アレルギーやじんましんを治してくれるとわかったのでこれからしばらくは「胃」にやさしい生活を心がけてみます。
2005.04.09
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肌荒れ湿疹は東洋医学で解決！
春になるといつもひどい肌荒れと赤い湿疹が発疹します。顔全体がザラザラになって「乾燥肌」どころの話ではなくなります。毎回春になるとこうなるので原因を突きとめておこうと思い皮膚科に行ってきました。私の通っている皮膚科の先生は日本東洋医学会指導医・評議員でいらっしゃる二宮文乃先生。アトピー治療で有名な頼れる先生なのでちょっと家からは遠く車で１時間半くらい掛かってしまいますが通っています。先生によると「赤い発疹」の原因は・胃が悪い（胃の触診、舌の視診）・日光、紫外線のアレルギー・足元の冷え・お風呂の入り方が間違っているが考えられるとのことでした。これぞ東洋医学的視点！体温免疫力 安保徹の新理論やかわいいからだ 気持ちよくキレイになれる115の方法 を読んでいるだけに納得の原因でした。
2005.04.08
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アバクロのヴィンテージＴシャツ
最近ささいなことでものすごくイライラしてます。先輩（男性）に向かってヒステリックに吠えてしまいまい「あなたキツイねぇ。わからないから聞いてるのに。 オレ馬鹿だからさぁ。ごめんね。」なんて言わせてしまいました。いつもだったら心のなかで抑えられる言葉を思い切りハッキリと言ってしまったんです。春は自律神経が乱れがち。イライラしやすい季節とも言えるかもしれません。何かとうまくいかないことがあるのでストレスが溜まってきてるのかもしれません。そこで”ストレスを解消するため！”ということで前から欲しいなと思いつつ高いからと我慢していたアバクロのTシャツを２枚買ってみました。▼このなかから２枚！●Abercrombie&Fitch ヴィンテージＴシャツTシャツ２枚で16000円もするなんて！私にしては高価な買い物でした。夏までにカッコよく着こなせるような引き締まったボディにしていきたいところです！
2005.04.07
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スパスパの饗庭先生考案のダイエットシューズ届きました！
先日購入したBMウォーキングシューズが届きました。世界初 ハムストリング・ウォーキングサポートテレビ、雑誌でブレイク中の饗庭秀直氏考案!! 歩くだけで代謝の促進と機能の改善。ふくらはぎの引き締め効果。疲労回復・むくみ解消（足が第二の心臓と言われる由縁）というところを読んで欲しくなった靴です。特にスパスパ人間学によく出演されていた饗庭秀直先生考案のシューズだというところに魅かれました。買ってみたら「饗庭式ウォーキング正しい歩き方」というＤＶＤ付きだったので饗庭先生ファンの私にはうれしいオマケでした！▼饗庭先生考案のウォーキングシューズ BMシリーズ▼スニーカーがほとんどでですが男性用は通勤靴に使えそうな革靴もあります。履いて歩いてみた感じはと言いますとやはりいつもよりも筋肉への負荷が大きく感じます。私は通勤時も勤務中もスニーカーで一日過ごすのでほとんどの時間をBMウォーキングシューズで過ごすことになります。すると自然とハムストリング（太ももの裏側の筋肉）やふくらはぎが鍛えられ常に”ながらダイエット””ながらストレッチ”ができていることになります！半年後の自分の足がどんなになっているか楽しみになってきました。太ももやふくらはぎのサイズを測って引き締まった美脚になっていくかどうか今後の経過を報告します！
2005.04.06
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ヒップＵＰ ＆ 美脚 効果の ローライズジーンズ！
太ももが太くて骨盤が張っていてもゆったり履けそうなローライズジーンズを探していたら有りました！股上が短めでローライズ気味なのに渡り幅が広め。しかも「ヒップＵＰ」効果があるジーンズです！楽天市場の売り上げランキングで最近よく見かける美脚足長ジーンズお届けSHOPのジーンズ。こちらは無料で裾上げというサービスがあるのも足の短い日本人体系の私にはうれしいです。▼「セレブ美脚 Still Jane ヒップＵＰ ベーシックタイプブーツカットジーンズ*」このジーンズに決定！と思ったら「最終入荷」が売切。再入荷してもらえたらこのジーンズ買うのだけどなぁ。このショップのジーンズはこれからもチェックしていきます。
2005.04.05
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アバクロのジーンズ 太ももが・・・！
ジーンズが欲しくて探しています。通販でジーンズを買うからにはサイズのチェックが重要。ジーンズの場合ウエストやヒップのサイズだけでなく股上、わたり幅（太もも辺りの幅）を見ておく必要があります。最近気になっているのジーンズはアバクロのジーンズ。でも「わたり幅」が２２センチ。わたり幅22センチが履ける人の太もも周りのサイズは単純に計算すると４４センチ。アバクロのジーンズが履ける人たちの太ももって細いんですね～。太ももサイズ約50センチの私には無理。こういうことは多々あります。ヒップやウエストのサイズを見て大丈夫だと思って試着しても太ももが入らなくて欲しい洋服をあきらめることはしょっちゅうです。アバクロはあきらめてほかを探してみることにします。
2005.04.04
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「ストレッチだけでやせる」は経験済み！
スパスパ最終回で饗庭先生のおっしゃった「ストレッチだけでやせることができる」は既に体感しています！！私は週に一度、ヨガ教室で念入りに全身をストレッチしていますがこのストレッチを始めたころから太らなくなりました。食べる量が昔の２倍以上なのに昔のように体重が３キロ増えちゃったなんてことが無くなりました。「ストレッチだけで痩せる」は既に経験済みなので今回の饗庭先生にもすごく納得でした。今日のあるあるの「二の腕」の体操のも饗庭先生が指導されてましたね。先日注文した饗庭先生考案のウォーキングシューズはますます期待大です。
2005.04.03
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スパスパ終わる！
ダイエット法や若返り法を提案してくれる番組のなかで私が一番好きだった番組「スパスパ人間学！」が3月31日の放送で最終回となってしまいました。ローズヒップティーやマカ、プレナリア、ヤーコンはこの番組発のブームでした。私のなかでデューク更家さんと匹敵するくらいからだの専門家として尊敬している饗庭先生が出演するのもこの番組。司会が爆笑問題だというところ、スポンサーに健康食品や化粧品のメーカーがついていないところも気に入っていました。最終回になってしまって残念！！
2005.04.02
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「だんだん若くなってきてるじゃない!!!」
本日よりＯＬ生活１０年目に突入しました。代々木のオリンピックセンターで新人研修をしたのが１０年も前になってしまうなんて。時の過ぎるのはなんと早いことでしょう。アンチエイジングをモットーに良い老け方をするべく日々奮闘していますが１０年前と比べてどうだろうかとふとアルバムを見てみました。やっぱりお肌が一番きれいなのは二十歳の頃。だんだん衰えてきてます。ですが、体系は今のほうが若い!母や叔母の評価も「あんた、だんだん若くなってきてるじゃない」とうれしい評価でした！！・二十代前半は今より７キロ太っていたこと・田舎者の私は上京して数年はかなり洋服のセンスが悪すぎたことが原因で、私の二十代前半は老け気味だったとも言えます。気持ちの上で二十代後半からのほうが人生を楽しめている感が有るのでそんなことも「だんだん若くなってきてるじゃない」との声を頂けた原因かもしれません。v*＾＾*v
2005.04.01
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