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2005.01.17

デュークウォーキング　親子向けが分かりやすいです

(4)

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23372)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ヨガ教室の先生が

毎週教室で少しずつデュークウォークを教えてくれます。

歩く前にいつも先生が

「腰の感覚を意識して」
「仙骨を乗せて～」
「からだの重心を意識して」

と、おっしゃるのですが
イマイチ「腰」や「仙骨」の感覚というのが

ところが今日はデューク更家の親子ウォーキング・エクササイズを見た先生が
子供向けの教え方で「仙骨を乗せてまっすぐ立つ方法」を教えてくれました。

これがすっごく分かりやすくて
仙骨が乗った状態で立つ、歩くという感覚が
やっとつかめました。

文章では表現しにくいのですが
今日は簡単に仙骨の乗せ方が理解できたのです。

正しい姿勢であるけるとキモチいいし
歩いているだけで
ヨガをしているように

お肌やボディメイクに効きそうです。

デュークウォーキングをマスターしたいという人には
このビデオが一番オススメかもしれません。
▼ デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ

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