2013.10.30
カテゴリ： Road
平日の朝と言う限られた時間で効果を上げようとしてるわけですが、
やはり練習は質×時間なわけで、
少ない時間で効果の高い練習をするためには質が重要です。
しかし言ってみれば簡単ですが、実際にやるには難しいものがあります。
出来る限り高いペースを維持して走るのは勿論ですが、
足を緩めたり止めたりしないために交通量や信号が少ない道を走るようにもしています。
それと、裏道は安全のためペースを落とすから避けています。
ですがまだまだ改善の余地はないかな？と思いたいわけです。
もっと高い効果の練習が出来れば、時間がなくても速くなれますからね～。
朝練タイムトライアルと称して、
メーターを使ってタイムと平均速度を測ることにしました。
元来メーターは面倒なので使わなかったのですが、
使えそうと思ったものは使ってみようと思います。
信号のタイミングやその日の交通量による誤差は必ず生じますが、
データを何度もとっているうちに上昇傾向になっていれば上達していると言えるでしょう。
後はどれだけ真剣に追い込めるかでしょうね。
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やはり練習は質×時間なわけで、
少ない時間で効果の高い練習をするためには質が重要です。
しかし言ってみれば簡単ですが、実際にやるには難しいものがあります。
出来る限り高いペースを維持して走るのは勿論ですが、
足を緩めたり止めたりしないために交通量や信号が少ない道を走るようにもしています。
それと、裏道は安全のためペースを落とすから避けています。
ですがまだまだ改善の余地はないかな？と思いたいわけです。
もっと高い効果の練習が出来れば、時間がなくても速くなれますからね～。
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イィヴィ平野さん
なんか来てた
岡田＠隊長さん
箱根ヒルクライムへ…
say-zzさん
★自転車小屋脇側溝蓋…
cozy-inn-antiqueさん
四阿山〜根子岳
パンプキン２０１０さん
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へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
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ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
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