2009.01.27
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： ぼちぼちダイエット
★☆開始日（２００８年８月４日）から －８．８キロ
（７５．２→６６．４）です♪☆★
●２００８年８月４日～１０月２６日で－６.６キロ（７５．２→６８．６） 第１回「ミス朝バナナダイエットグランプリ」 で準グランプリになる●
●２００８年１０月２７日～２００９年１月３１日までに－６キロ（６３キロ）を目指して頑張ります●
★食事
＊水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《朝》 ８：００ バナナ ８０ｋｃａｌ、水 １５０ｍｌ、豆乳野菜ジュース 140kcal
《昼》 １２：００ 肉まん 236kcal、水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《夕》 １９：３０ 玄米ご飯、かき玉汁、豆腐とコンニャクの田楽、イカ大根、水 １５０ｍｌ ５５０kcal
《おやつ》水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
★運動ｏｒ外出
３歳の次男を自転車の後ろに乗せて、スーパーに行く １時間半ほど
★お通じ ○
★寝る時間 ０：００予定
＊目標までにはとどかなそうだけど
↓クリックするとショップへ
↓ｐ．２２に睦美も参加してます♪
みんなの朝バナナダイエット
いつまでもデブと思うなよ
ミネラル豆乳ダイエット
●２００８年８月４日～１０月２６日で－６.６キロ（７５．２→６８．６） 第１回「ミス朝バナナダイエットグランプリ」 で準グランプリになる●
●２００８年１０月２７日～２００９年１月３１日までに－６キロ（６３キロ）を目指して頑張ります●
★食事
＊水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《朝》 ８：００ バナナ ８０ｋｃａｌ、水 １５０ｍｌ、豆乳野菜ジュース 140kcal
《昼》 １２：００ 肉まん 236kcal、水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ
《夕》 １９：３０ 玄米ご飯、かき玉汁、豆腐とコンニャクの田楽、イカ大根、水 １５０ｍｌ ５５０kcal
《おやつ》水 １５０ｍｌ
＊水 １５０ｍｌ（風呂前）
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★運動ｏｒ外出
３歳の次男を自転車の後ろに乗せて、スーパーに行く １時間半ほど
★お通じ ○
★寝る時間 ０：００予定
＊目標までにはとどかなそうだけど
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