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2009.09.04

－１２．２キロ★ダイエット１４ヶ月目♪

テーマ：ダイエット日記(24681)

カテゴリ：ぼちぼちダイエット

　今朝の体重　６３．０キロ♪

●２００８年８月４日～１０月２６日で－６.６キロ（７５．２→６８．６）第１回「ミス朝バナナダイエットグランプリ」で準グランプリになる●
★☆開始日（２００８年８月４日）から－１２．２キロ（７５．２→６３．０）です♪☆★

　今日の夕食は餃子。子ども達が包むの大好きなので、三人で包みました。野菜いっぱいの具を大判の餃子の皮で包んで、大きいのをたーくさん作ってたくさん食べます。いろーんな形になって面白い♪
　旦那が出張でいないので、いつも作る半分の量。

　いつも旦那に食べさせすぎかなあ。

　今まで、家ご飯と私が作った弁当、水筒にお茶が、出張では、ご飯は全て外食、飲み物はペットボトル飲料か喫茶店や自販のコーヒーとなって、１キロくらい痩せたらしく。

　「いつも腹が減っていて、家に帰ってご飯が食べたいとばかり考えている」そうです。

　体重が落ちるのはいいけど、だんだん元気がなくなっていきます。
　そういうのは良くないよなあ、と。

★昨日の食事

　《朝》

　８：００　ゆで卵サラダサンドイッチ、紅茶

　《昼》

　１２：００　バナナ、ジャムサンド、牛乳

　《おやつ》

　１６：００　紅茶、かっぱえびせん　

　１９：３０　ご飯、青梗菜と卵のスープ、餃子（ニラ、キャベツ、ひき肉、しょうが）、インゲンとカニカマのサラダ

★運動ｏｒ外出

　次男を幼稚園に自転車で送り迎え　片道２０分×４回

★お通じ　○

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