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2005年12月04日
テーマ： 変な夢見ませんか？？(860)
カテゴリ： ちょびっと雑学
昨日はジムの話しと睡眠の話でした。 今日は睡眠から・・・
■□■バッグと小物製造の有限会社クラフトワーク■□■
人間は通常6～8時間睡眠が普通の方の睡眠時間だと思います。
人により個人差がありふたつのタイプに分かれます。
ショートスリーパー、ロングスリーパーに分かれます。 詳しくはこちら。
ナポレオンは「私は3時間しか寝ない」と言っていましたが、
よく昼寝していたそうです。（笑）
先日書いた様に睡眠スパンは1.5時間くらい。
それに合せて効率良く快眠する事が秘訣です。
普段から睡眠が少ない人は特に肌に影響が出易く30代になる頃
睡眠には レム睡眠ノンレム睡眠 に分かれます、みなさんも御存知でしょう。
レム睡眠は体の休息と記憶の整理、ノンレム睡眠は脳の休息のためにあります。
詳しくはこちらを読んでみてください。
レム睡眠で夢を見るのですが、あまり夢を見ないという方も多いと思います。
夢は見ているのですが、完全に忘れてしまうだけなんです。
あと夢を多く見るのは子供に多いのでまだ脳の成長過程であるといえます。
僕はいまだによく夢を見ます、成長過程なのか・・・(-_-;)
ちょっと話は夢の方になりますが・・・
僕は昔、今もそうですが、だいたい風景からして薄暗い感じ、
夜に近い明るさの夢を見ますが、ここ10年ほどは
鮮やかなカラーの夢だったり、そこそこ晴れた日の夢だったりします。
どうもこれは職業の上で色を意識したり造形を意識したりしているから
みたいですが、不思議なもの。
詳細なところまで見えないだろうと思うのですが、この前も
車のフロント（カラフルな明るい晴れた日）を下から上にゆっくり
見上げていくのですが、テレビカメラのアングルを上に上げて見ている
シーンのようにすごくリアルに見えていて夢の中でも不思議でした。
どうもそういう部分の脳だけは発達しているみたいです。
リアルな夢が多くなって面白いです。（笑）
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■□■バッグと小物製造の有限会社クラフトワーク■□■
人間は通常6～8時間睡眠が普通の方の睡眠時間だと思います。
人により個人差がありふたつのタイプに分かれます。
ショートスリーパー、ロングスリーパーに分かれます。 詳しくはこちら。
ナポレオンは「私は3時間しか寝ない」と言っていましたが、
よく昼寝していたそうです。（笑）
先日書いた様に睡眠スパンは1.5時間くらい。
それに合せて効率良く快眠する事が秘訣です。
普段から睡眠が少ない人は特に肌に影響が出易く30代になる頃
睡眠には レム睡眠ノンレム睡眠 に分かれます、みなさんも御存知でしょう。
レム睡眠は体の休息と記憶の整理、ノンレム睡眠は脳の休息のためにあります。
詳しくはこちらを読んでみてください。
レム睡眠で夢を見るのですが、あまり夢を見ないという方も多いと思います。
夢は見ているのですが、完全に忘れてしまうだけなんです。
あと夢を多く見るのは子供に多いのでまだ脳の成長過程であるといえます。
僕はいまだによく夢を見ます、成長過程なのか・・・(-_-;)
ちょっと話は夢の方になりますが・・・
僕は昔、今もそうですが、だいたい風景からして薄暗い感じ、
夜に近い明るさの夢を見ますが、ここ10年ほどは
鮮やかなカラーの夢だったり、そこそこ晴れた日の夢だったりします。
どうもこれは職業の上で色を意識したり造形を意識したりしているから
みたいですが、不思議なもの。
詳細なところまで見えないだろうと思うのですが、この前も
車のフロント（カラフルな明るい晴れた日）を下から上にゆっくり
見上げていくのですが、テレビカメラのアングルを上に上げて見ている
シーンのようにすごくリアルに見えていて夢の中でも不思議でした。
どうもそういう部分の脳だけは発達しているみたいです。
リアルな夢が多くなって面白いです。（笑）
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Re:睡眠と夢の話(12/04)
きらきら123
さん
睡眠・・・たっぷりとりたいけど、なかなか。。。
毎日寝不足なので、電車の中でもよくねちゃいます。(^_^;)
あとは、夢もよく見るのですが、起きたらあまり覚えてないような夢が多いです。 (2005年12月04日 22時49分04秒)
毎日寝不足なので、電車の中でもよくねちゃいます。(^_^;)
あとは、夢もよく見るのですが、起きたらあまり覚えてないような夢が多いです。 (2005年12月04日 22時49分04秒)
Re[1]:睡眠と夢の話(12/04)
きらきら123さん
＞睡眠・・・たっぷりとりたいけど、なかなか。。。
＞毎日寝不足なので、電車の中でもよくねちゃいます。(^_^;)
＞あとは、夢もよく見るのですが、起きたらあまり覚えてないような夢が多いです。
-----
ＯＬやっていると制約が多くてそうなりますよね。
せめて、入眠タイミングを計画的にすると疲れが取れますよ。
本当に効くんだから！
夢を記憶するのは基本は出来ないのですが、
訓練次第でできますよ。
夢は意外と役に立つシュミレーションドラマなんですよ。
(2005年12月04日 22時59分45秒)
＞睡眠・・・たっぷりとりたいけど、なかなか。。。
＞毎日寝不足なので、電車の中でもよくねちゃいます。(^_^;)
＞あとは、夢もよく見るのですが、起きたらあまり覚えてないような夢が多いです。
-----
ＯＬやっていると制約が多くてそうなりますよね。
せめて、入眠タイミングを計画的にすると疲れが取れますよ。
本当に効くんだから！
夢を記憶するのは基本は出来ないのですが、
訓練次第でできますよ。
夢は意外と役に立つシュミレーションドラマなんですよ。
(2005年12月04日 22時59分45秒)
Re:睡眠と夢の話(12/04)
Re:睡眠と夢の話(12/04)
じゅりえった まき
さん
Re[1]:睡眠と夢の話(12/04)
rose_chocolatさん
＞最近ほとんど夢を見なくなりました。
＞夢はあるつもりだけど（笑
-----
それは大人の脳になってきているんでしょう・・・
僕のようにお子ちゃまだといろいろな情報が
頭の中で整理できていないんでしょうね。（笑）
(2005年12月05日 10時30分29秒)
＞最近ほとんど夢を見なくなりました。
＞夢はあるつもりだけど（笑
-----
それは大人の脳になってきているんでしょう・・・
僕のようにお子ちゃまだといろいろな情報が
頭の中で整理できていないんでしょうね。（笑）
(2005年12月05日 10時30分29秒)
Re[1]:睡眠と夢の話(12/04)
じゅりえった まきさん
＞ダヴィッドのナポレオンの絵が目に入っちゃいました。昔模写をした記憶が。＾＾
-----
ナポレオンの模写はすごく難しくないですか？(-_-;)
僕もバッグの絵を練習し始めた時は現物を見て描くよりも
それを描いた絵を模写して練習しました。
描き方のコツが覚えられるんですよね。
物まねをしている人の真似の方が早く真似出来るのと同じですよね。
(2005年12月05日 10時33分04秒)
＞ダヴィッドのナポレオンの絵が目に入っちゃいました。昔模写をした記憶が。＾＾
-----
ナポレオンの模写はすごく難しくないですか？(-_-;)
僕もバッグの絵を練習し始めた時は現物を見て描くよりも
それを描いた絵を模写して練習しました。
描き方のコツが覚えられるんですよね。
物まねをしている人の真似の方が早く真似出来るのと同じですよね。
(2005年12月05日 10時33分04秒)
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