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＠クラフトワークブログ

2005年12月04日

睡眠と夢の話

(6)

テーマ：変な夢見ませんか？？(860)

カテゴリ：ちょびっと雑学

昨日はジムの話しと睡眠の話でした。　今日は睡眠から・・・

■□■バッグと小物製造の有限会社クラフトワーク■□■

人間は通常6～8時間睡眠が普通の方の睡眠時間だと思います。

人により個人差がありふたつのタイプに分かれます。

ショートスリーパー、ロングスリーパーに分かれます。詳しくはこちら。

ナポレオンは「私は3時間しか寝ない」と言っていましたが、

よく昼寝していたそうです。（笑）

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先日書いた様に睡眠スパンは1.5時間くらい。

それに合せて効率良く快眠する事が秘訣です。

普段から睡眠が少ない人は特に肌に影響が出易く30代になる頃

睡眠にはレム睡眠ノンレム睡眠に分かれます、みなさんも御存知でしょう。

レム睡眠は体の休息と記憶の整理、ノンレム睡眠は脳の休息のためにあります。

詳しくはこちらを読んでみてください。

レム睡眠で夢を見るのですが、あまり夢を見ないという方も多いと思います。

夢は見ているのですが、完全に忘れてしまうだけなんです。

あと夢を多く見るのは子供に多いのでまだ脳の成長過程であるといえます。

僕はいまだによく夢を見ます、成長過程なのか・・・(-_-;)

ちょっと話は夢の方になりますが・・・

僕は昔、今もそうですが、だいたい風景からして薄暗い感じ、

夜に近い明るさの夢を見ますが、ここ10年ほどは

鮮やかなカラーの夢だったり、そこそこ晴れた日の夢だったりします。

どうもこれは職業の上で色を意識したり造形を意識したりしているから

みたいですが、不思議なもの。

詳細なところまで見えないだろうと思うのですが、この前も

車のフロント（カラフルな明るい晴れた日）を下から上にゆっくり

見上げていくのですが、テレビカメラのアングルを上に上げて見ている

シーンのようにすごくリアルに見えていて夢の中でも不思議でした。

どうもそういう部分の脳だけは発達しているみたいです。

リアルな夢が多くなって面白いです。（笑）

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