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ちゃり好き
サイクルベースあさひのロードバイク PRECに乗っています。 なんちゃってロードとも言われる格安ロード。 ただ今、走行距離約47000km。 無事に楽しく乗っています。 でぶな私がダイエットのためにゆっくり乗るのは、 最適です。 いやぁ～、自転車って本当にいいですね。 自転車のことが気になって、毎日あれこれ考えてばかり。 自転車に夢中。 それから、日常のことをちらほら。 時々、子育て。
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2010.04.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50634)
カテゴリ： ダイエット
さて、MTBを使ってのダイエット開始です。
毎日30分、MTBで颯爽と走ります。
更に、かっこよくサングラス迄買って、それなりにきめて走りました。
尤も、今思えばたいした速度ではないですし、
ぽてぽての体ですから、はたから見たらスポーツではなく、
ダイエットのためとすぐにわかりますから、
結構かっこ悪かったわけです。
でも、このダイエット、見事に失敗しました。
原因はとても簡単です。
「自転車探検!」で、
消費カロリーを計算してみると、この消費カロリーは僅か297kcalにしかなりません。
これは、少しご飯を多く食べたり、ジュースを飲んだりするだけで、
あっさりととり過ぎてしまうカロリーに過ぎません。
当時は、運動をすれば筋肉が増え、
多少食べ過ぎても痩せるのだと思っていました。
でも、それはまず不可能です。
さっぱり痩せませんでした。
運動の後のおやつとかジュースは、間違いなくおいしいですからね。
毎日30分、MTBで颯爽と走ります。
更に、かっこよくサングラス迄買って、それなりにきめて走りました。
尤も、今思えばたいした速度ではないですし、
ぽてぽての体ですから、はたから見たらスポーツではなく、
ダイエットのためとすぐにわかりますから、
結構かっこ悪かったわけです。
でも、このダイエット、見事に失敗しました。
原因はとても簡単です。
「自転車探検!」で、
消費カロリーを計算してみると、この消費カロリーは僅か297kcalにしかなりません。
これは、少しご飯を多く食べたり、ジュースを飲んだりするだけで、
あっさりととり過ぎてしまうカロリーに過ぎません。
当時は、運動をすれば筋肉が増え、
多少食べ過ぎても痩せるのだと思っていました。
でも、それはまず不可能です。
さっぱり痩せませんでした。
運動の後のおやつとかジュースは、間違いなくおいしいですからね。
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