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aki@ Re:介護士の男(30)をひき逃げの疑いで逮捕(03/29) この様な書込大変失礼致します。日本も当…
2010.11.18
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カテゴリ: 自転車
で、実際に自転車。
すると、ゆっくり走っているつもりでも、心拍数が125。
でも、これはほんと運動しているのだろうかと思うくらいの速さです。
でも、運動強度が60%になってしまうので、
脂肪燃焼率は45にまで落ちます。

で、気持ちいいな、運動しているなと実感できるのは、
心拍数150程度。速度で26km/hくらいです。

でも、これだと運動強度が75にもなり、
脂肪燃焼度は27%にまで下がります。








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最終更新日  2010.11.18 07:11:12
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