ひとりごと

【歩数計】１ヶ月ちょい(*^-^*)　－ 筋肉？？？

今日で＜ちゃり通１２日目＞片道60分くらいを先週は月～金して土曜日は片道90分くらい遠出をした。月曜は帰り道迷って120分くらい。（内25分歩き）2週間前は2kg落ちてたのに、今日「先週は6日もちゃりしたし、減ってるなぁ（わくわく）」と朝体重計乗ったら、大ショック・・・会社で「2kg太った・・・」って言ったら「乗り出してしばらく立つし、筋肉じゃん？筋肉は脂肪の4倍重いって言うよ」って何人かに言われた。4倍重いっていうのは置いといて結構パンツもゆるくなったし減ってるって思ったのに・・・。やっぱり筋肉かな・・・？＜朝＞* カスピ　250ccくらい* パウンドケーキ1切れ＜昼＞* 秋生鮭の青じそチーズフライ（キャベツ）* ごはん* 味噌汁（わかめ・なめこ）* 小鉢（冷奴） * 海苔 * 香の物＜間食＞* ミニサブレ1個* かき・キウイ1個ずつ（160kcal）で今日は終わりだったはずなのに、家帰ったら天ぷら・・・明日はすごく減らす事をダーリンに宣言して食べちゃった。＜夕飯＞* うどん（ねぎ・油揚げ）* 天ぷら（しいたけ２つ・かぼちゃ５切れ・にんじん１つ）「天ぷらはね、避けられない食べ物の一つなの。今日はしっかりランチしたから、もう食事は終わりのはずなんだけど、食べちゃう・・・。その代わり明日はすっごく控えめにする。」ダーリンは「ハードに頑張ってるよ。（「減ってなくても？」）うん。絶対脂肪は落ちてるから。それだけ努力しているっていうだけで誇りに思うよ。」って。いつもすごくサポートしてくれる。明日は遠回りして通勤しよう。