2016年01月の記事
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copd日記
一月も早終わります。 元旦から病院行きのスタートでどうなるのか今年はと思っていましたが日を追うごとに寒さに慣れて来たのか暖房対策をかなりしてきたのが 良かったでしょう体調は落ち着いています。 いままでをみると在宅酸素になって6年目そして 入院は過去2回6年前の在宅酸素になるきっかけ の肺炎での入院、3年前の呼吸困難での入院 は2月の月なんです私にとっては一番注意をしなければならない月なんです。 体調管理を十分注意しなければいけません。 増悪も経験をし失敗して覚えていくんでしょうね。 そして同じ病気の方の失敗談を聞くのもとても 大事なことと思います。 なかなか同じ病気の方のお話を聞く機会がありませんでした、インターネットを見てもさほど 参考になるものもなく、ブログを始めました 同じ病気の方の生の声が沢山ありました、 そして経験談を今沢山聞かせて頂いてます本当にありがたく思いますし、励まされています。 Copd患者は外に出無くなりますね、始めは私もそうでしたそして鬱症状になりましたなん割方が辿る道なんです。 そんな時呼吸器不全の方の話を聞いて、きずかされて鬱症状から抜けることができました。 皆さんに助けられています感謝です。
2016年01月31日
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copd日記
今日は大分暖かくなったので気になってた 白髪を染めることに、薄くなったな〜。 ほんとうに薄くなってます。 天井なんか頭皮が丸見え髪の毛チョロチョロ しかありません。柑氣楼で生えてきますか？ なんて思っていますがさっぱり実感ありません。 さあ洗髪前屈みになって、シャワーもって頭洗うの今日も凄く大変上手呼吸しないとと思い つつ一気してやろうとして、おそらく酸素飽和度 70代まで落ちてる感じ。 ざぁーと洗って終わり。 その後がまた大変なことに、このところ空咳が続いていましたが午後から咳がひどくもう どうしようもないくらい出るんです。 綺麗に洗えてなかったのでしょうね。 毛染めの匂いに反応して凄く咳き込むことになってしまいました。 咳止めを飲んでもいっこう治りません。 また洗うの大変だから家の者が帰るのを待って 洗いなおしてもらいましたが今は少し楽になって来たところです。 咳が続いた為か夕方の腹式呼吸をすると 胸のあたりが筋肉痛だ。 茂作さんに教えていただいたきくち体操の本 が届きました。これから寝ながら読みます。 どんな内容か楽しみ。 疲れて途中で寝ちゃいそう。
2016年01月27日
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copd日記
日本各地は大寒波私の身体は気候の変化に 大分馴染んでいます。 そう、あまり変化が無く過ごせています。 いつもですと頭が痛かったり、ちょっとした 動きでも息切れしていました。動いても 息切れ感が軽いですし、回復時間が短く 次の動きに移動することが出来てることが 多いように思えています。 これは家の中での事、外出ればまた全然違うんだろう。 家の中での運動に今は全力で頑張っているのでです。 春にはもう一段スキルアップする為のトレーニングを始めます。それまでに少しでも身体作りをしなくてはいけません。 それを実現する為にも頑張るぞ〜。
2016年01月25日
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copd日記
ここ何日かは身体の調子が落ち着き始めました。 やっと朝のストレッチがいままでのようにできるように…。ただエヤコンを付けて待つ事 30分は待たないと寒くて動けません。 ストレッチをしないと朝の動きが悪いです。 家にいる事が多くなると本当に身体を動かす 時間が減りますね。ここから悪循環が始まりす。動かない…腹が減らない…筋力が落ちる …息切れが強くなる…病院に行くが数増える …寝たきりになる。 分かっていてもなかなか出来ませんできるように頑張りましょう。 今日は自分に言い聞かせる為に頑張れるように 書きました。 息切れの軽減の為の運動を模索します。 追伸 最近多くの方が見ていただきありがとうございます。
2016年01月22日
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copd日記
寒さも週末に向かって一段と厳しくなりそう です。予報では-5℃になる模様。 寒くなると血管が収縮して血流が滞り酸素の 不足となり息苦しが増すとよく先生はおっしゃりますが、では対策としては暖かい服装を する、そして適度な運動してても、さほど 効果はありません。 すると気候の変化に対応できない確かにそうかもしれません。 他に打つ手はありませんかね…。 と聞けば今の肺が頑張れる限界かも。 暖かくなればどんだけ呼吸が楽になるのか。 先週血液ガス分析をして酸素量を運動時2Lから 3Lに安静時は1.5Lから2Lに上げることになりました。 どうしても動き始めが皆さんもそうだと思いますが酸素飽和度が一気に下がりますよね どうしたらいいの？ 静岡の地方病院では薬をもらいに行くぐらいで それ以上のことはありませんね。 最近コメントを頂いている茂作さんのブログを 見てると勇気づけられます。 よく息子が病気なって何もしないより後悔のない人生を送ってほしい死ぬときは楽にしてやるからってよくいいます。 毎日病院の救急で働いるからなんでしょう。 今年はいろいろな計画があってその計画を今の体調では出来そうもないことに凄く焦りを 感じています。 今毎日してるストレッチやウォーキング など一度見直してみよう、なにかやり方がちがうのか、間違っているのか、しても効果がないのか、自分で探すしかないな〜。 自分なりに色んな事をして勉強して、教えいただきながら今年はやろう。
2016年01月20日
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copd日記
沢山つもりました。 雪のある富士山はとても綺麗です。
2016年01月19日
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cood日記
寒波来襲一段と寒さが増しての朝です。 いや‼︎低気圧来襲‼️ 昨日の夜から気圧が急降下しております。 そう１日で30気圧も下がると……。 辛い日になりそうです。 孫の所に車でよく行くのですが静岡から鎌倉に に行く際東名ですと御殿場、一般道ですと 箱根越えになる訳で毎回この辺りを走っていると気のせいか胸が押し付けられるように感じ られることがしばしば、この場所を抜けると なくなって鎌倉に着く頃には忘れています。 ある方(療法士)曰く高さかもしれないね こんな事があって高度計・気圧計を購入いたし ました。果たしてどの位の高さでどんな風になるか一度試したいと思います。 体験してみないと分かりませんね。それから 対策を考えましょう。何でも経験しないと。 まわりに同じ病気で話せる人がいないので 経験した方の話を聞いて、自分自身 にあてはめて、対処し、対策を考えて自分の 身体は自身が一番分かっているはず。 沢山経験して、聞いてしぶとく生きよう。 明日は初めての出張理髪の日です、白髪交じり の少なめ髪の毛、柑気楼フリフリ掛けて 少し元気が出てきた気がします。
2016年01月18日
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copd日記
また痛ましい軽井沢でのバス事故が起きてし まいました。元同業者として悲しくなります。 私も軽井沢から群馬何回も通りましたがかなり の急カーブの道で、予定の高速を通らず、 リスクのある道まして夜、高速代を節約する 為だけ、これはツアー会社の安売りツアーが 原因。ドライバーは楽に高速でと思うのは当然 私の勤務の時もかなりこれに似た事はありま した。 朝から1泊2日の旅行で日中観光してお客様を 夕方旅館に入れた後夜10時にお迎えに戻り そのまま成田に行き、寝ずに朝8時に旅館に戻り、一日中観光し夕方お客様をお送りしたこと がありましたね。まあ随分昔のことですが。 眠気ざましに沢山のタバコを吸って、吸って 頑張っていました。眠気最大の敵。 こんな不規則な生活をして来た結果が今の私 一種職業病？ 安売りツアーが無くならない内は無くならない と思います。 ここ何日は割と息切れ感が無く過ごせています 身体を動かすにも楽になっている感じが 実感できていい感じ。 さて来週の寒波はどうなるのか、寒さ対策は 十分しなくてはいけません。 静岡は今年になって雨降りません3台の加湿器 は回りぱなしです。 乾燥のせいなのか空咳が辛い。
2016年01月15日
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copd日記
一段と寒さが増してきました。 全国で74ヶ所観測地で今シーズン最低気温を 記録しました。私達copd患者にとっては、外 出が辛くなります。 私の住む静岡は暖かな土地ですがやっぱり この寒さはボロボロの肺にはとてもこたえます。 それと夜のお風呂もその日の調子の具合では お風呂に入っている時間より息苦しくならない 様に休んでる時間の方が長くらいです。 でも入浴後の気持ち良さは格別ですよね。 今年になって朝のストレッチが息苦しくて 思うように出来ていません、それでも腹式 呼吸は欠かさず頑張ってしてきました。 気温の変化も平年並みになって来てこれから 身体も慣れてきてきっとで落ち着くと思います 。去年の1月の日記を見ても気温の変化が大きい 季節の変わり目、特に体調を崩していました。 私の体調も去年の12月17日当たりから息苦し と日記に書いています、この辺りから脈拍数の 上昇と書きしるしています。 これからは一層寒さも増しますので暖かな服装にしました。 暖かな洋服も急きょ揃えました。 それと身体を動かすのを以前は午前中でしたが 短くても空いてる時に何回もするようにして 動くようにしてます。身体を冷やさないように どんな風なるかわかりませんが只今テスト中。 いい結果出ますでしょうか？
2016年01月12日
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copd日記
このところ自分の体調の事ばかりで外に出て いなかったので久しぶりに上の階に息を切らし て上がってみました。 なかなか見れない光景が……。 富士山が帽子かぶってました。 今年は雪が積もっては消えでこの時期としては 雪すく〜な。 きっとでこの週末さむくなるので雪化粧の富士 山が見えるかと思います。 では来週お楽しみに。
2016年01月08日
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copd日記
去年の11月〜12月は東京へ娘の病院に4回 孫の所2回息子と旅行2回、奥さんと日帰り ドライブと息苦しさもありました、病院の先生 がこの調子で動けるのは普段から身体を動かし ている証拠凄くいい事と褒めてくださったの に、今日なんか、全然動けません。酸素量を2L から3Lにしても多少はいいのですが、6Fから1F に降りて郵便受けまでわずか50歩休み休みの状 態です。急にこんな状態になるとは夢にも思い ませんでした。 今自分の身体がどんな風になってしまったの でしょうか。 それだけ肺気腫が進行しているんでしょうね。 息子に今の状態を話すと…… 今度診察日に先生に話して採血で酸素量を調節 してもらって苦しくても歩いて歩いて寝ちゃい てはダメ。自分の事は自分で全部やらなきゃダメ 長崎行けなくなるぞ。 と励ませられてるのか・怒られてるのか……。 なんか嬉しくなります。 本当あと2ケ月半で行く予定。 体調の変化に自信を無くしてました後悔のない 様に頑張らなくては。 息子には頭が上がりません、頼りになります。
2016年01月06日
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copd日記
去年からの体調の変化に驚いてます。12月に入 って息切れが半端なく強くなり、まったく動け ません。月間10万歩を目標にしずっとクリアし て来たのに思い通りにいきません。 おまけ、頚椎椎間板ヘルニアで手のしびれ、難 治と耳鳴りと大変な年明けです。 体調の悪さで元旦から救急病院に駆け込む年明 けとなってしまいました。 今年はどうしても叶えたい事があるんです、去年 計画をやもえず中止してしまい今しかないと、 長崎に行く事、これだけ体調を崩していると、 心配でなりません。 少しの間ブログをお休みしていましたが又始め ますのでよろしくお願いします。
2016年01月03日
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