2007.08.05
テーマ： ダイエット日記(24686)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエットスタート日２００７年４月１６日→１０５キロ
今日の体重８８．８キロ。
朝食→バナナ中一本
牛乳１５０ｍｌ
昼食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜具沢山味噌汁（ナス・大根・ほうれん草）
ニラタマ
洗濯物干し→１５分（７０ｋｃal）
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
具沢山味噌汁（大根・ほうれん草・豆腐）
きゅうりのナムル
今日もちゃんと入浴４０分がんばりました☆
今日の体重８８．８キロ。
朝食→バナナ中一本
牛乳１５０ｍｌ
昼食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜具沢山味噌汁（ナス・大根・ほうれん草）
ニラタマ
洗濯物干し→１５分（７０ｋｃal）
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
具沢山味噌汁（大根・ほうれん草・豆腐）
きゅうりのナムル
今日もちゃんと入浴４０分がんばりました☆
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初めまして
ジェニファー234
さん
ダイエット効果出ているみたいですね。私も
あと10キロの予定がリバウンドして12キロの増加になってしまいました。
よろしければ 遊びに来てくださいね。 (2007.08.05 13:55:56)
あと10キロの予定がリバウンドして12キロの増加になってしまいました。
よろしければ 遊びに来てくださいね。 (2007.08.05 13:55:56)
Re:初めまして(08/05)
*mina*N
さん
ジェニファー234さん
書き込みありがとうございます。。
きっと月１の
栄養指導＋体重測定（栄養士の前での）が
なければ、
自制が効かなかったと
思います。。。 (2007.08.05 14:24:58)
書き込みありがとうございます。。
きっと月１の
栄養指導＋体重測定（栄養士の前での）が
なければ、
自制が効かなかったと
思います。。。 (2007.08.05 14:24:58)
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