2007.08.05
テーマ： ダイエット日記(24686)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエットスタート日２００７年４月１６日→１０５キロ
今日の体重８８．８キロ。
朝食→バナナ中一本
牛乳１５０ｍｌ
昼食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜具沢山味噌汁（ナス・大根・ほうれん草）
ニラタマ
洗濯物干し→１５分（７０ｋｃal）
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
具沢山味噌汁（大根・ほうれん草・豆腐）
きゅうりのナムル
今日もちゃんと入浴４０分がんばりました☆
今日の体重８８．８キロ。
朝食→バナナ中一本
牛乳１５０ｍｌ
昼食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜具沢山味噌汁（ナス・大根・ほうれん草）
ニラタマ
洗濯物干し→１５分（７０ｋｃal）
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
具沢山味噌汁（大根・ほうれん草・豆腐）
きゅうりのナムル
今日もちゃんと入浴４０分がんばりました☆
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