双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全3053件)

過去の記事 >

2007.09.05

岩盤浴でダイエット日記

テーマ：ダイエット日記(24686)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日１０５キロ　　

今日の体重８５．８キロ

昨日パフェとか食べたワリには、
思ったほどの増加じゃなかった・・・
よかった・・

今日は朝一番で温泉＆そこに付属している岩盤浴へ
行って来ます

今日からお子の学校が休職も始まるし、
下校時間が３時だし♪♪

今雨がすごい・・・
台風の影響だろうけど、すごいなぁ～。
今日はアチコチに買い物もあるし、
夕方はお子のスイミングだし、
面倒（笑）

朝食→牛乳２００ｍｌ
　　　梨１個

帰ってきました～～
私はもともとすっごく新陳代謝が悪すぎて、
ダイエットをしてもあんまり良い効果がなかったから、
今回は運動＆半身浴＆岩盤浴など、基本的に基礎代謝を

心がけていますが、最近とても基礎代謝があがってきています。
良い事♪♪

昼食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　昨日の夜の残りの煮物（厚揚げ・鶏肉・里芋）
　　　ほうれん草のサラダ

　　　１６雑穀米
　　　銀たら煮付け
　　　大根の味噌汁
　　　ナスの辛煮

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう