2007.09.24
テーマ： ダイエット日記(24686)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日１０５キロ
今日の体重→８３．５キロ（昨日から＋１００ｇ）
昨日の食べすぎがたたり・・・
１００ｇ増加（笑）
こりゃヤバイ。。。
しかもかな～～～～り寝すぎたらしく（笑）
起きたら昼の１２時半。
子供は勝手にご飯食べたりしてた・・・
ごめんよ～～～
ずれにずれたご飯の時間（笑）
昼食→お餅２個
ウインナー２本
ほうれん草２５０ｇ
牛乳２００ｍｌ
間食→おはぎを２つ・・・
夕食→サツマイモの甘露煮
オムレツ
ナス煮浸し
今日は半身浴を２回・・・
気晴らし？！
今日の体重→８３．５キロ（昨日から＋１００ｇ）
昨日の食べすぎがたたり・・・
１００ｇ増加（笑）
こりゃヤバイ。。。
しかもかな～～～～り寝すぎたらしく（笑）
起きたら昼の１２時半。
子供は勝手にご飯食べたりしてた・・・
ごめんよ～～～
ずれにずれたご飯の時間（笑）
昼食→お餅２個
ウインナー２本
ほうれん草２５０ｇ
牛乳２００ｍｌ
間食→おはぎを２つ・・・
夕食→サツマイモの甘露煮
オムレツ
ナス煮浸し
今日は半身浴を２回・・・
気晴らし？！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット日記] カテゴリの最新記事
-
＊今日のお買い物＊ 2012.02.28
-
◇双子・自然妊娠・病院・ダイエット◆ 2011.05.31
-
◇出産・決意・意志・現実・本気◆ 2011.05.30
おはようございます？
きっと、疲れてたんですよ～。
今日はゆっくりまったりして下さい！
でもほんと、食べ過ぎても100gしか増加しないなんて、すごいです～～（涙）
やっぱり、夜ご飯は控えめにするのが大切なんでしょうかね？ (2007.09.24 13:49:49)
今日はゆっくりまったりして下さい！
でもほんと、食べ過ぎても100gしか増加しないなんて、すごいです～～（涙）
やっぱり、夜ご飯は控えめにするのが大切なんでしょうかね？ (2007.09.24 13:49:49)
Re:おはようございます？(09/24)
*kms*naka*
さん
flower_bloomingさん
栄養士さんが言うには
３色同じバランスが大切らしいです。
＊主食（ご飯・パン・お餅や麺類）
＊主菜（魚・お肉・卵・豆腐）
＊副菜（一食１００ｇ以上の野菜）
これに野菜はいくらでもプラスして良いとの
事です♪♪
(2007.09.24 14:08:08)
栄養士さんが言うには
３色同じバランスが大切らしいです。
＊主食（ご飯・パン・お餅や麺類）
＊主菜（魚・お肉・卵・豆腐）
＊副菜（一食１００ｇ以上の野菜）
これに野菜はいくらでもプラスして良いとの
事です♪♪
(2007.09.24 14:08:08)
なるほど～
バランスが大事なんですね。
なかなかできていないかもしれません･･･
参考になります。ありがとうございます！
昨日のことは忘れて、また今日からバランス考えてがんばります(￣0￣)/ オォー!! (2007.09.24 14:19:06)
なかなかできていないかもしれません･･･
参考になります。ありがとうございます！
昨日のことは忘れて、また今日からバランス考えてがんばります(￣0￣)/ オォー!! (2007.09.24 14:19:06)
Re:*１００ｇの壁・・・ダイエット日記*(09/24)
kironto77
さん
この100グラムの増減が、大きいのですよね！
減っていれば嬉しいし、増えていれば凹むしね。。。
私も昨日に引き続き、今日も外食でカロリー摂り過ぎ、更に消費しなさすぎで、明日の朝の体重は、また増えていそうです（泣） はぁ～ぁ。 (2007.09.24 22:25:20)
減っていれば嬉しいし、増えていれば凹むしね。。。
私も昨日に引き続き、今日も外食でカロリー摂り過ぎ、更に消費しなさすぎで、明日の朝の体重は、また増えていそうです（泣） はぁ～ぁ。 (2007.09.24 22:25:20)
Re[1]:*１００ｇの壁・・・ダイエット日記*(09/24)
*kms*naka*
さん
kironto77さん
そうなんです。。。
小さいようで大きな壁なんですよね・・・
明日は私も昼に友達に無理矢理
バイキングに連れて行かれるので、
自分との戦いです（泣） (2007.09.24 22:47:25)
そうなんです。。。
小さいようで大きな壁なんですよね・・・
明日は私も昼に友達に無理矢理
バイキングに連れて行かれるので、
自分との戦いです（泣） (2007.09.24 22:47:25)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
