双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.01.04

激太り・・・・ヤバイヨ（泣）　ダイエット日記

(2)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

今日の体重→７０．２ｋ　　前日比→＋０．５K　トータル→－３４．８ｋ

昨日は運動もしたし、食生活も大分戻したのに、
増えてる・・・
まぁ、もうよいの（笑）
今生理だし！！
頑張ります☆

朝食→食パン
　　　　鳥煮
　　　　風呂吹き大根
　　　　牛乳２００ｍｌ

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昼食→食パン（ハム）
　　　　ほうれん草のサラダ

エアロバイク７０分
重い負荷でやるとガラガラと変な音がして

仕方がなく軽い負荷で・・・
なので時間も長め。。。
う～～～～ん。。

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　煮豆腐
　　　　風呂吹き大根
　　　　ワカメの味噌汁

さてさて今日から食事時間も元に戻り、
これからお風呂で半身浴４０分頑張ります☆

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旦那ちゃん、７時３０分に２日ぶりに帰ってきて、
また呼び出されて９時に会社へ行きました～～
大丈夫か？！旦那（笑）
いや、頑張ってくれてありがとう。。。

そのおかげで欲しいものを我慢したことがないので、
本当に感謝ですが、本当に心配になってきた。。
今度、人間ドックへ入れることになりました。

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