2008.01.18
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ
今日の体重→６６．５ｋ 前日比→－０．５K トータル→－３８．５ｋ
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
風呂吹き大根
牛乳２００ｍｌ
今日は、栄養指導を受けるために必要な内科検診です
それが終わったら急いでプールに行きます
今日もいるかなぁ～～（笑）
今日の格好☆ブーツは後ろ編み上げで昨日とどいたの♪♪
08新春 初売りバックライン編み上げカジュアルブーツ
*********************************************************
車がガソリンがなくてエンプティーがついてるよって旦那が・・・
入れて来いよって感じですが、プールの前にガソリン入れなきゃ
昼食→ベーグル１ヶ
目玉焼き
風呂吹き大根
これからプールへ行って来ま～～～～す
*********************************************************
遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分
帰ってきてからミニキットカット１つ（２７kcal）食べちゃった
私のラブちゃんがいた～～
*********************************************************
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン・木耳・豚肉）
ワカメの味噌汁
*********************************************************
ずっと欲しいと思ってたこの傘！！！
【送料無料】82%OFF！1,764円撥水UVカット加工！『24本骨傘』
オークションで５００円で落札しました～～～～～
すっごく嬉しい
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それが終わったら急いでプールに行きます
今日もいるかなぁ～～（笑）
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車がガソリンがなくてエンプティーがついてるよって旦那が・・・
入れて来いよって感じですが、プールの前にガソリン入れなきゃ
昼食→ベーグル１ヶ
目玉焼き
風呂吹き大根
これからプールへ行って来ま～～～～す
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遠泳平泳ぎ４５分・４０分×１セットずつ 間サウナ１５分
帰ってきてからミニキットカット１つ（２７kcal）食べちゃった
私のラブちゃんがいた～～
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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
野菜炒め（キャベツ・モヤシ・ピーマン・木耳・豚肉）
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3kgも・・・
Akinacchi
さん
おはようございます。
昨日、基礎代謝3000kcalにちかいから余裕じゃん♪
とか思って食べまくったのに今朝、体重計ったら
－３ｋｇ・・・（汗）。
体重計も正しく機能してないかも・・・（泣）。 (2008.01.18 07:50:35)
昨日、基礎代謝3000kcalにちかいから余裕じゃん♪
とか思って食べまくったのに今朝、体重計ったら
－３ｋｇ・・・（汗）。
体重計も正しく機能してないかも・・・（泣）。 (2008.01.18 07:50:35)
Re:3kgも・・・(01/18)
*kms*naka*
さん
Akinacchiさん
すごいあり得ない基礎代謝ですよね。。
スッゴイショックです。
レビュー良かったけど、分かってない人ばっかり
だったのかなぁ～（泣）
切ないですね。。。 (2008.01.18 07:59:12)
すごいあり得ない基礎代謝ですよね。。
スッゴイショックです。
レビュー良かったけど、分かってない人ばっかり
だったのかなぁ～（泣）
切ないですね。。。 (2008.01.18 07:59:12)
Re:*病院・プール・寒い（笑） ダイエット日記*(01/18)
あいじょう7777
さん
今日からご飯はかって食べることにしました。
見習って！！
お茶碗で１３０ｇだとそんなに思わなかったけど
お弁当に入れたら→→→少ねぇ(-_-;)
って思いましたよ。
よく少ない量でお腹すきませんね。
すごい感心しました。
(2008.01.18 13:54:46)
見習って！！
お茶碗で１３０ｇだとそんなに思わなかったけど
お弁当に入れたら→→→少ねぇ(-_-;)
って思いましたよ。
よく少ない量でお腹すきませんね。
すごい感心しました。
(2008.01.18 13:54:46)
Re[1]:*病院・プール・寒い（笑） ダイエット日記*(01/18)
*kms*naka*
さん
あいじょう7777さん
おっ！
量るようにしたんですね☆
食べている量を把握することって
ダイエットには本当に重要なんですよね☆
１３０ｇは慣れるまで本当に大変でしたよ。。
でも今はお腹一杯です（笑） (2008.01.18 14:23:37)
おっ！
量るようにしたんですね☆
食べている量を把握することって
ダイエットには本当に重要なんですよね☆
１３０ｇは慣れるまで本当に大変でしたよ。。
でも今はお腹一杯です（笑） (2008.01.18 14:23:37)
Re:*病院・プール・寒い（笑） ダイエット日記*(01/18)
kironto77
さん
おぉ～ぉ、体重だけ見ると、どんどん私の体重に近づいてきて。。。どうしよう（＾＾；
身長は私のほうがあるので、あせあらなくても・・・なんて、ちょっとあせります（笑）
プールへ行く楽しみが増えて、ますますダイエットの張り合いが出ますね♪ (2008.01.18 14:45:46)
身長は私のほうがあるので、あせあらなくても・・・なんて、ちょっとあせります（笑）
プールへ行く楽しみが増えて、ますますダイエットの張り合いが出ますね♪ (2008.01.18 14:45:46)
Re[1]:*病院・プール・寒い（笑） ダイエット日記*(01/18)
*kms*naka*
さん
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