2008.01.27
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５３ｃｍ
今日の体重→６６．３ｋ 前日比→＋０．１K トータル→－３８．７ｋ
かなり痩せてきたからかだんだん痩せにくくなってきてる。。
運動の消費カロリーも少なくなってくるし、
う～～～ん。。。栄養士さんが言ってた通り、ココからはかなり
痩せにくいだろうなぁ。。
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
大根とほうれん草の味噌汁
牛乳２００ｍｌ
前に買ったエアロバイクが壊れてしまったので新しいのを購入しました・・・
D18xマグネット式エアロバイク
私の予定では今年の夏には標準体重・・・（笑）
エアロバイクもそれまでもってくれれば良いんだが・・・
お子と図書館行ってビデオを２本と
予約してた夢枕獏さんの本を借りてきた～
昼食→食パン２枚
煮シュウマイ
トマトと大根のサラダ
ティラミス（笑）
*********************************************************
エアロバイク７０分
そのままお風呂掃除ストレッチ～～
*********************************************************
夕食→１６雑穀米１３０ｇ
煮豆腐
風呂吹き大根
*********************************************************
お子とプール行ってきました～～
１時間２０分位泳いだり遊んだり・・・
明日もプールだから疲れない程度☆
でも寝る前の運動は良いからね
今日の体重→６６．３ｋ 前日比→＋０．１K トータル→－３８．７ｋ
かなり痩せてきたからかだんだん痩せにくくなってきてる。。
運動の消費カロリーも少なくなってくるし、
う～～～ん。。。栄養士さんが言ってた通り、ココからはかなり
痩せにくいだろうなぁ。。
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
大根とほうれん草の味噌汁
牛乳２００ｍｌ
前に買ったエアロバイクが壊れてしまったので新しいのを購入しました・・・
D18xマグネット式エアロバイク
私の予定では今年の夏には標準体重・・・（笑）
エアロバイクもそれまでもってくれれば良いんだが・・・
お子と図書館行ってビデオを２本と
予約してた夢枕獏さんの本を借りてきた～
昼食→食パン２枚
煮シュウマイ
トマトと大根のサラダ
ティラミス（笑）
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エアロバイク７０分
そのままお風呂掃除ストレッチ～～
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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
煮豆腐
風呂吹き大根
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お子とプール行ってきました～～
１時間２０分位泳いだり遊んだり・・・
明日もプールだから疲れない程度☆
でも寝る前の運動は良いからね
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