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2008.03.16

シナモンラスク・・・ダイエット

テーマ：ダイエット日記(24683)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　
Ｈ２０．３．１→６５．１ｋ　　前回比→K　トータル→－３９．９ｋ

今体重をいつか量ろうかワクワクしてる。
自分で決めた１ヶ月１キロ落とすって言うのは、
達成してるはず☆☆
それくらいが気楽だよん♪♪

今日も暇。。。
やることないし、今日は車もない。。。
今日はどこへもいけないなぁ・・・

いつも最近通ってる、『地下水の出る美味しい豆腐屋』は
個人のちょっと小さいスーパーになっているんだけど、
お惣菜やパンも手作りで全て作っていて、これがまた美味しい☆
いっつもラスクを買うんだけど、今回はシナモンラスクを買ったら、
美味しくてとまらなくなってしまった。。。

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　ししゃも３匹
　　　　切り干し大根
　　　　玉ねぎの味噌汁

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結構エアロバイクがヤバイ。。。
もう、４月の春休みが終わるまでプールにはいけないから、
エアロバイクで繋ぐしかないのに（泣）

エアロバイク８０分
でも汗だく・・・本当に半端ないんだよ～～
洋服の色が変わって、絞れる。ってか床に汗がボタボタ落ちて、

これで脂肪が燃えています☆

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食べ過ぎた（笑）（カロリーの問題じゃなく量の問題☆）

昼食→食パン（８枚切り２枚）
　　　　サラダ（ブロッコリー１株・キュウリ１本・トマト１ヶ）
　　　　煮シュウマイ（やっと終了！）

お腹が苦しい～～～（笑）

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　切り干し大根
　　　　野菜炒め（キャベツ・ピーマン・モヤシ・人参）
　　　　煮豆腐

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今日は手抜きして、すでに煮てあるお稲荷さんの皮でお稲荷さんにしたら
子供が『いつもより美味しくない～～』って・・・。
内緒にしてたけど、分かっちゃった？！（笑）
ごめんね～～
基本元々惣菜も、出来合いも冷凍食品も買わないし、使わないんだけど、
今日日曜だし（笑）

また、明日のスイミングのときに、油揚げちゃんと買ってきます☆

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