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2008.04.04

旦那の愛情☆ダイエット～～

(4)

テーマ：ダイエット日記(24683)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

２０年４月４日→６０．８ｋ　　

前回（４月３日）から→－０．３K　トータル→－４４．２ｋ

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　目玉焼き
　　　　温野菜（アスパラ・キャベツ・白菜・ブロッコリー・人参・竹の子）
　　　　ほうれん草味噌汁

旦那と喧嘩して・・・
そうしたら旦那が『ただ居てくれるだけでいいんだ！！！』って・・・。
それってすごいなぁ～～と、時間が経ってから
すごいって思い始めて、
怒っても何しても良いから、『ただ傍に居てくれるだけでよい』って
言ったの。。。

今日はお子の空手☆２回目！
行きは電車で帰りは旦那が車で迎えに来てくれる☆

電車で行くとやることがないから、
ラフェット多摩（現・三井アウトレットパーク）をプラプラします～～！
楽しみ☆☆

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旦那の結婚指輪を私が間違えて捨ててしまって、
私の結婚指輪はお直し出来ないほどユルユルになってしまったので、
夏の私の誕生日頃に、新しい結婚指輪を買えば～～って旦那が言ってくれて・・・
どれにしようかなぁ。。

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エアロバイク８０分

すっごい汗だく！！！

４０分半身浴しました～
とっても気分爽快！
今日も一日高い基礎代謝で過ごせます☆☆☆

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昼食→シナモンデニッシュ
　　　　ソフト揚げ煮物（アスパラ・長ネギ・そふと揚げ）
　　　　トマトサラダ
　　　　牛乳１００ｍｌ
　　　　飲むヨーグルト１００ｍｌ

帰りにはガソリンを入れなきゃヤバイらしい。
旦那が迎えに来てくれてそれからスタンドへ☆
いつも満タン～～ずっと満タン☆
面倒だから♪♪

ＤＶＤをまた借りてきたよ☆

ナイン
このナイン（ＮＩＮＥ）はすっごく面白い☆
心理サスペンスです。
昔のキューブとかＥＳとか、ちょっとそんな感じです☆お勧め！！

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　煮豆腐
　　　　煮物（竹の子・白菜・インゲン）
　　　　ワカメの味噌汁

さて空手へ行ってきます☆

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