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2008.06.06

フォルクスへ～ランチデート☆

(4)

テーマ：ダイエット日記(24487)

カテゴリ：ダイエット日記

体重測定お休み中☆

昨日の腹筋『１２０回』

今日はまたまた時間が少しある旦那とランチデート☆
フォルクスと、アフタヌーンと、ラケルで悩んで、サラダバーのある
フォルクスへ決定（笑）
楽しんできます☆

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　サバの味噌煮
　　　　モヤシのナムル
　　　　カクテキ

*********************************************************
絶対にカゴバッグ買う！！

*********************************************************

昨日くらいから少し代謝があがって、腕に汗をかくようになった。

停滞期の時には代謝が落ちてるから汗の量が違うし、
腕に汗をかくか、かかないかで、かなり消費カロリーも違うし、
脂肪の燃えも違う☆
がんばれ！私。もうすぐ生理でまた、代謝も落ちるし、本当に５月の体は
よくなかったよ（笑）

半身浴３０分～～

これから月１ダイエットのための内科です。
正しく痩せてるかチェックです。
たんぱく質が足りないと、痩せにくし、筋肉が作られないし、肝臓にも影響がある。
炭水化物が足りないと、体が燃えないし、筋肉と骨が痩せてくる。
それをチェックしてもらいます☆

行ってきました～～フォルクス☆

ハンバーグは３分の２は旦那へ☆
私はほとんどサラダとパンでごはん食べた～～美味しかった

*********************************************************

夕食→１６雑穀米１００ｇ
　　　　具沢山味噌汁（卵・白菜・玉ねぎ・ワカメ・生青海苔）

昼食べ過ぎて全くお腹空いてなかったので、

ごはんの量も減らしたけど、もう無理・・・何も食べられない（笑）

これからお子の空手☆

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Last updated 2008.06.06 16:19:38
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■コメント

Re:*フォルクスへ～ランチデート☆*(06/06)

あいじょう7777 さん

今日も旦那様とランチデート☆ですか。
良いな♪良いな♪羨ましい。
旦那とどこか食べに行くって滅多にないな～。
うちでの食事ばっかり。。。時には美味しいものが食べたい（泣

髪、とっても素敵☆
それに、どう見ても小顔になってる。
旦那様、一層惚れ直してるんじゃ～(￣∇+￣)ニヤリ
(2008.06.06 10:59:51)

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Re[1]:*フォルクスへ～ランチデート☆*(06/06)

*kms*naka* さん

あいじょう7777さん

うちも、暫く外食なんてなかったけど、
子供が大きくなると増えるよ～～♪♪
今は楽しい（笑）
かなり自由で～～！

小顔・・・体重へ減りませんが（笑）
ありがとう☆☆ (2008.06.06 12:20:18)

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Re:*フォルクスへ～ランチデート☆*(06/06)

kironto77 さん

腹筋１２０回（＊.＊）　凄い数だぁーーーーー
いつのまに腹筋も、運動メニューに入ったのかしら？！
おなか周りの贅肉をとるには・・・やっぱり腹筋かなぁ～　 (2008.06.11 18:30:56)

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Re[1]:*フォルクスへ～ランチデート☆*(06/06)

*kms*naka* さん

kironto77さん

あはは～～
筋トレをプラスするともっとよいって
栄養士に言われて・・・
１回に沢山だと続かなくなるので
１日の長い目で～～☆
それでも効果あるんですよ！ (2008.06.11 18:43:01)