2008.06.27
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット日記
体重を量らなくなって４週間・・・・
今朝量りましたが・・・ひどい。
『５８.６キロ』
４週間前が５９.１だから５００ｇしか減っていません。
でも大丈夫☆来年の３月までに５０キロを目指してるし、
まだ停滞期なんだろうと思ってるので、
ショックは少ししかない☆
大丈夫！だって頑張ってるんだもん！
昨日の腹筋トータル『４１０回』
今日は栄養指導です。
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
野菜の煮物（竹の子・インゲン・人参・ナス）
デートです。
トイザらスへ行ってきま～～～す
*********************************************************
半身浴３０分。
これから栄養指導なので早目のお昼ごはん☆
お昼ごはん食べてから行くと体重増えてるから嫌だけど
まぁどうせ減ってないからど～～でもいいやっ（笑）
*********************************************************
昼食→ドイツパン２種類
温豆腐（コチュジャン）
ナスのポン酢かけ
トマトサラダ
パンはコチラ・・・
ゼンメルSemmel
スティープロール10個セット
*********************************************************
今日の栄養指導で、あんまりにも体重が落ちないので、
言って来た（笑）
だって結局痩せないし、夏は旅行があって、体重が増えて、
また栄養指導で体重を量ると落ちてないのが分かってても
ショックで落ち込むし・・・・
だから９月までユルユルダイエットに変更☆
今朝量りましたが・・・ひどい。
『５８.６キロ』
４週間前が５９.１だから５００ｇしか減っていません。
でも大丈夫☆来年の３月までに５０キロを目指してるし、
まだ停滞期なんだろうと思ってるので、
ショックは少ししかない☆
大丈夫！だって頑張ってるんだもん！
昨日の腹筋トータル『４１０回』
今日は栄養指導です。
朝食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
野菜の煮物（竹の子・インゲン・人参・ナス）
デートです。
トイザらスへ行ってきま～～～す
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半身浴３０分。
これから栄養指導なので早目のお昼ごはん☆
お昼ごはん食べてから行くと体重増えてるから嫌だけど
まぁどうせ減ってないからど～～でもいいやっ（笑）
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昼食→ドイツパン２種類
温豆腐（コチュジャン）
ナスのポン酢かけ
トマトサラダ
パンはコチラ・・・
ゼンメルSemmel
スティープロール10個セット
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今日の栄養指導で、あんまりにも体重が落ちないので、
言って来た（笑）
だって結局痩せないし、夏は旅行があって、体重が増えて、
また栄養指導で体重を量ると落ちてないのが分かってても
ショックで落ち込むし・・・・
だから９月までユルユルダイエットに変更☆
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Re:*誕生日のプレゼントデート！*(06/27)
kironto77
さん
ゆるゆるダイエットね～ いいじゃぁないですか（＾＾）ｖ
一時期だけ頑張って、そのあとまた太っていた時期の生活に戻って、リバウンド（＞＜）
なーんていうことより、しっかり「太らない体質」作るのって、とても大事なことでしょうし！！ (2008.06.28 14:46:46)
一時期だけ頑張って、そのあとまた太っていた時期の生活に戻って、リバウンド（＞＜）
なーんていうことより、しっかり「太らない体質」作るのって、とても大事なことでしょうし！！ (2008.06.28 14:46:46)
Re[1]:*誕生日のプレゼントデート！*(06/27)
*kms*naka*
さん
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