双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全3053件)

過去の記事 >

2008.07.11

眠れない日・・・

(6)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット日記

機能の腹筋１日トータル『４５０回』

なのに朝はいつもより１時間も早く、４時に目が覚めて、
でも１日辛くなってしまうので、無理矢理３０分寝て、４時半に起きた・・。
(○￣～￣○;)ウーン・・・

今日はダイエットのための月１内科。先週の検査の結果です。
面倒だなぁ～。

朝食→菓子パン１／４
　　　　焼サバ
　　　　ナス煮浸し
　　　　牛乳２００ｍｌ

*********************************************************

半身浴３５分☆

*********************************************************

特には異常がないけど、やっぱりたんぱく質が少し足りないようです。
肝臓の数値に少し変化が・・・
やっぱりもうちょっと１日にもう１品くらいのたんぱく質を摂らないと
ダメですね。
痩せないし体に悪い。
前から指摘されてはいたのですが・・・
まぁ頑張ります☆

昼食→菓子パン半分
　　　　温豆腐(コチュジャン)
　　　　サラダ(玉ねぎドレッシング)
　　　　カクテキ