2008.07.17
テーマ： ダイエット日記(24484)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋１日トータル（分割）『６５０回』
喘息・花粉・金属・日光・・・
んで、今ピークで両方の腕に日光アレルギーが出ています。
痒くてブツブツしちゃって、ひどい（泣）
だから毎年夏も長袖しか着ないのに、
痩せて調子乗って半そでで外歩いちゃったから
自分が悪いんだけど・・・辛いよ～～～・・・・。
日焼け止めは塗っていたけど、そう言う問題じゃないね（笑）
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朝食→サンドイッチ（チーズ・ハム・レタス・トマト・玉ねぎ）
サラダ
牛乳２００ｍｌ
桃☆これ１月から待ってるがまだ届かない（泣）
14％OFF山梨の完熟桃モモ子6玉入り1.5-2kg【2P08522】【九州0704】【お中元】
美味しい果物が食べたいなぁ～
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半身浴３０分
気分がさっぱり～～
また、少し我慢が効くようになった。
無理しない～～頑張ろう☆大丈夫！
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昼食→甘食半分＆菓子パン１/３
豆腐ハンバーグサラダ（ブロッコリー・トマト・刻み海苔）
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買物へスーパーへ行くと、余計な物を買ってしまう・・・（泣）
これ！
美味しかった。
桃も美味しいけど、メロンの方が好みです☆
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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
焼サバ
ナスとトマトとピーマンのみそ炒め
キャベツの千切り
具沢山味噌汁（ワカメ・玉ねぎ・ほうれん草・生青海苔）
明後日朝早く空港へお子を送る。。。
運動は帰ってきてからゆっくり出来る☆
空港で美味しいもの沢山食べちゃうんだ♪♪
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暑い～～。。。
最近熱いお茶しか飲まないから調子は良いが、
今日は暑いね☆
ジト～～～～としてる。
まだ梅雨は明けてないんだよね？！
もう、真夏！？
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