2008.08.11
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋１日トータル(分割)『８００回』
朝食→食パン８枚切り２枚
目玉焼き
サラダ（オクラ・めかぶ・ワカメ・キュウリ・ブロッコリー）
牛乳２００ｍｌ
今日はお子とサイクリング～～
初めてです（笑）
楽しみ☆
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ウォーキング ４．３キロ ６０分
今日も涼しくて、昨日よりは湿度が高かったけど、
すっごい気分良く歩けました☆
どんどん歩くペースが速くなる♪♪
良い事ですね！
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昼食→ドイツパン
麻婆豆腐
サラダ
カクテキ
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サイクリング行ってきました～
でも・・・自転車って楽なんだね！
ビックリしちゃった！！
スイス～～～イ！だよ☆
片道４．５キロなんてあっと言う間！
本当に楽☆
サイクリング ４．５キロ×往復 ６０分～～
すげ～～～こんなに楽してるのにアイス食べちゃった☆
私はブルーベリーとチョコチップのダブル。
お子はカップのバナナ。
少し食生活反省中です（笑）
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夕食→１６雑穀米１００ｇ
めかぶとオクラのサラダ
ひき肉の辛味噌炒め
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・生青海苔・ほうれん草・なめこ）
夕方は少しだけ歩きます。
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ウォーキング ３キロ ４０分
やっぱり子供が一緒だとダメだね。。
今度からは絶対一緒に行くのはやめよう（笑）
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