2008.08.17
テーマ： ダイエット日記(24485)
カテゴリ： ダイエット日記
起床時間３：１５
昨日の腹筋はなし
朝食→どら焼１ヶ ２００kcal
豆腐素麺
おくらのサラダ
牛乳２００ｍｌ
ウォーキング ４．２キロ ５５分
雨が降ってきてしまったので、早め切り上げ・・・
これから少し寝て、お昼ごはんを食べてから
サイクリング予定です☆
楽天さんのメンテはいっつも長い・・・
予定通りに終わらない。。。
大変だろうし、ありがたいけど・・・はじめから長めの予定で書いてくれてれば
諦めもつくけど、４時半に終わるメンテがいっつもいつ～～～～も
*********************************************************
やっぱり餡子が食べたい～～
*********************************************************
昼食→ドイツパン２ヶ（２５２kcal）
じゃこおろし
めかぶ
秋刀魚とブリの刺身
カクテキ
今日のパンはこれ！本当にお勧め☆
ビュルリ
粉の香りも良くて、味も良くて、カロリーも低くて本当に美味しい☆
*********************************************************
最近モンテールのスイーツにはまってる・・・
今朝も生どら焼食べちゃった（笑）
ってダイエットは？？って感じですが、ゆるめダイエットへ切り替えてから
朝好きなものを食べてその分運動するって感じです。
食べたい物を我慢すると私の場合ストレスで破裂して、
好きなものを食べても良いよ～ってダイエットにしてからの方が
効果が出てる気がします
あっ、ダイエット中なので、内緒にしてるモンテールのスイーツ！
*********************************************************
夕食→野菜あんかけうどん（まいたけ・しいたけ・えのき・キャベツ・ピーマン・人参 豚肉・うどん１００ｇ）
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔・なめこ）
野菜と海草を意識してすっごく沢山摂ってるんだけど・・・
本当に食べ物が好きだから太っちゃったんだけど、
食べても太らない人が本当に羨ましいよ（泣）
*********************************************************
半身浴４０分。。
これからゆっくり過ごします～～
旦那が今日は早目に帰ってきて、夜からまた指導出張なので、
明日の朝は待ち合わせしてランチです☆
楽しみ～～！
昨日の腹筋はなし
朝食→どら焼１ヶ ２００kcal
豆腐素麺
おくらのサラダ
牛乳２００ｍｌ
ウォーキング ４．２キロ ５５分
雨が降ってきてしまったので、早め切り上げ・・・
これから少し寝て、お昼ごはんを食べてから
サイクリング予定です☆
楽天さんのメンテはいっつも長い・・・
予定通りに終わらない。。。
大変だろうし、ありがたいけど・・・はじめから長めの予定で書いてくれてれば
諦めもつくけど、４時半に終わるメンテがいっつもいつ～～～～も
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やっぱり餡子が食べたい～～
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昼食→ドイツパン２ヶ（２５２kcal）
じゃこおろし
めかぶ
秋刀魚とブリの刺身
カクテキ
今日のパンはこれ！本当にお勧め☆
ビュルリ
粉の香りも良くて、味も良くて、カロリーも低くて本当に美味しい☆
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最近モンテールのスイーツにはまってる・・・
今朝も生どら焼食べちゃった（笑）
ってダイエットは？？って感じですが、ゆるめダイエットへ切り替えてから
朝好きなものを食べてその分運動するって感じです。
食べたい物を我慢すると私の場合ストレスで破裂して、
好きなものを食べても良いよ～ってダイエットにしてからの方が
効果が出てる気がします
あっ、ダイエット中なので、内緒にしてるモンテールのスイーツ！
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夕食→野菜あんかけうどん（まいたけ・しいたけ・えのき・キャベツ・ピーマン・人参 豚肉・うどん１００ｇ）
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔・なめこ）
野菜と海草を意識してすっごく沢山摂ってるんだけど・・・
本当に食べ物が好きだから太っちゃったんだけど、
食べても太らない人が本当に羨ましいよ（泣）
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半身浴４０分。。
これからゆっくり過ごします～～
旦那が今日は早目に帰ってきて、夜からまた指導出張なので、
明日の朝は待ち合わせしてランチです☆
楽しみ～～！
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Re:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
ゆるる♪
さん
メンテ・・・全くその通りだと思いますが・・・
昔（数年前）は毎日早朝時がメンテだったような？？
すみません、記憶が確かじゃなくて(笑)
でも、メンテが長いと・・・
ブログをいつも決まった時間に管理できないという
不都合はやはり厄介ですよね～＾＾；；
最近、歩いていて雨が降らないんですよ～
だけど箱根の山（神奈川方面）は雷雲だったり
どんよりしていて・・・雨降ってそうって思うことが
よくあります。（ちょっと羨ましい←暑いからｗ）
*kms*naka*さんのお住まいは
同じ神奈川でも横浜？東京？寄りだと思うので、
箱根の天気とはまた全然違ったものでしょうけど
こっちは曇り空ばかりで毎日蒸し暑いので、
ちょっとぐらい雨で涼しくして欲しい！なんて
思ったりします。
今日も・・・蒸し暑いのですが・・・
娘が夜中にお漏らししたので(笑)
洗濯やら布団干し・・・頑張らねばなりません！
気合を入れて頑張りま～す♪ (2008.08.17 09:49:04)
昔（数年前）は毎日早朝時がメンテだったような？？
すみません、記憶が確かじゃなくて(笑)
でも、メンテが長いと・・・
ブログをいつも決まった時間に管理できないという
不都合はやはり厄介ですよね～＾＾；；
最近、歩いていて雨が降らないんですよ～
だけど箱根の山（神奈川方面）は雷雲だったり
どんよりしていて・・・雨降ってそうって思うことが
よくあります。（ちょっと羨ましい←暑いからｗ）
*kms*naka*さんのお住まいは
同じ神奈川でも横浜？東京？寄りだと思うので、
箱根の天気とはまた全然違ったものでしょうけど
こっちは曇り空ばかりで毎日蒸し暑いので、
ちょっとぐらい雨で涼しくして欲しい！なんて
思ったりします。
今日も・・・蒸し暑いのですが・・・
娘が夜中にお漏らししたので(笑)
洗濯やら布団干し・・・頑張らねばなりません！
気合を入れて頑張りま～す♪ (2008.08.17 09:49:04)
Re[1]:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
朝のウォーキングを始めてから今日で
２度目の雨でした・・・
(;´д｀)トホホ
でもすっごく今も涼しくて、
扇風機が寒いくらいです☆
家はどちらかと言うと多摩よりなんです。
１００ｍくらい歩くともう、東京（笑）
そちらは蒸し暑いのですか・・・。
この涼しさを分けてあげたい！
って雨降ってるからサイクリングも出来なくて
少し切ない気分です・・・。 (2008.08.17 10:22:24)
朝のウォーキングを始めてから今日で
２度目の雨でした・・・
(;´д｀)トホホ
でもすっごく今も涼しくて、
扇風機が寒いくらいです☆
家はどちらかと言うと多摩よりなんです。
１００ｍくらい歩くともう、東京（笑）
そちらは蒸し暑いのですか・・・。
この涼しさを分けてあげたい！
って雨降ってるからサイクリングも出来なくて
少し切ない気分です・・・。 (2008.08.17 10:22:24)
Re[2]:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
多摩が近いのですね＾＾
学生の頃、帝京に友達がいたのでよく行ったものです。
最近、どんな風になったんだろう？行ってみたいなぁ～
さて、せっかく運動したいという気持ちがあるのに
雨とはつれませんねぇ～。
でも、涼しいのはやはり羨ましいです＾＾
この記事拝見して、安心しました。
*kms*naka*さんのコメントで、ストレスを感じているのかなと
気がかりでしたが、やっぱり自己分析されてて
納得の上でダイエット頑張っていらっしゃるようなので。
食べたいものを朝に食べて、運動をする・・・。
それが毎食になったり、明らかな過剰摂取があれば
注意したいところでしょうが・・・その辺も大丈夫ですね♪
さすがです！ (2008.08.17 12:03:59)
多摩が近いのですね＾＾
学生の頃、帝京に友達がいたのでよく行ったものです。
最近、どんな風になったんだろう？行ってみたいなぁ～
さて、せっかく運動したいという気持ちがあるのに
雨とはつれませんねぇ～。
でも、涼しいのはやはり羨ましいです＾＾
この記事拝見して、安心しました。
*kms*naka*さんのコメントで、ストレスを感じているのかなと
気がかりでしたが、やっぱり自己分析されてて
納得の上でダイエット頑張っていらっしゃるようなので。
食べたいものを朝に食べて、運動をする・・・。
それが毎食になったり、明らかな過剰摂取があれば
注意したいところでしょうが・・・その辺も大丈夫ですね♪
さすがです！ (2008.08.17 12:03:59)
Re[3]:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
帝京近いですよ～～！
そう、ストレスというか、
元々ストレスにかなり弱いんです。
自分をかなり追い込んじゃうタイプで、
融通が利かないから・・・。
まぁ今は追い詰めない程度にダイエットも
ゆっくりやります。
そうじゃないと投げ出して逃げ出してしまうから。
今はとにかく続けてることに意味があるから☆
大丈夫です！
ありがとうございます！ (2008.08.17 12:10:35)
帝京近いですよ～～！
そう、ストレスというか、
元々ストレスにかなり弱いんです。
自分をかなり追い込んじゃうタイプで、
融通が利かないから・・・。
まぁ今は追い詰めない程度にダイエットも
ゆっくりやります。
そうじゃないと投げ出して逃げ出してしまうから。
今はとにかく続けてることに意味があるから☆
大丈夫です！
ありがとうございます！ (2008.08.17 12:10:35)
Re[4]:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
帝京近いんだぁ♪
学生の頃・・・私は埼玉の学校でしたので、
国道20号線とか使って多摩方面へよく向かったのです。
野猿とかいうラブホの看板とか思い出される・・・
でも、利用したことは無かったっす(笑)
それにしても・・・美味しそうな画像ですなぁｗ
私もこっそりストックしてある焼き菓子
画像でupしようかな？(笑)
以前、娘の誕生日ケーキを買ったお店のものなんですが
本当に美味しくて、上品で・・・いくつでも食べられます。
糖尿じゃなかったら、お金いくらあってもたりなかったでしょう(笑)
病気に感謝です。(｡-人-｡) (2008.08.17 14:53:56)
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
帝京近いんだぁ♪
学生の頃・・・私は埼玉の学校でしたので、
国道20号線とか使って多摩方面へよく向かったのです。
野猿とかいうラブホの看板とか思い出される・・・
でも、利用したことは無かったっす(笑)
それにしても・・・美味しそうな画像ですなぁｗ
私もこっそりストックしてある焼き菓子
画像でupしようかな？(笑)
以前、娘の誕生日ケーキを買ったお店のものなんですが
本当に美味しくて、上品で・・・いくつでも食べられます。
糖尿じゃなかったら、お金いくらあってもたりなかったでしょう(笑)
病気に感謝です。(｡-人-｡) (2008.08.17 14:53:56)
Re[5]:*メンテ？！？！？！？*(08/17)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
オオーw(*゜o゜*)w
噂の『野猿』ですね～～
私は結婚してからコチラへ来たので、
私も利用はありませんが・・・（笑）
私、値段に糸目をつけないタイプなので、
私もダイエットしていなければ
破産タイプですが・・・
ダイエットをしている今も、
結局散財です（笑） (2008.08.17 15:03:15)
オオーw(*゜o゜*)w
噂の『野猿』ですね～～
私は結婚してからコチラへ来たので、
私も利用はありませんが・・・（笑）
私、値段に糸目をつけないタイプなので、
私もダイエットしていなければ
破産タイプですが・・・
ダイエットをしている今も、
結局散財です（笑） (2008.08.17 15:03:15)
Re:*モンテールのスイーツ*(08/17)
ゆるる♪
さん
そういえば・・・以前から気になっていたのですけど
もしかして、*kms*naka*さんちのお風呂は
24時間風呂ですか？？
半身浴をよくされているので、もしかして？？って
思わされました(笑)
我が家では10年ぐらい使って、故障したので
それっきりですが、24時間風呂がある時には
よく半身浴したものです。 (2008.08.17 20:22:05)
もしかして、*kms*naka*さんちのお風呂は
24時間風呂ですか？？
半身浴をよくされているので、もしかして？？って
思わされました(笑)
我が家では10年ぐらい使って、故障したので
それっきりですが、24時間風呂がある時には
よく半身浴したものです。 (2008.08.17 20:22:05)
Re:*モンテールのスイーツ*(08/17)
Fe_6_6
さん
Re[1]:*モンテールのスイーツ*(08/17)
*kms*naka*
さん
Re[1]:*モンテールのスイーツ*(08/17)
*kms*naka*
さん
Fe_6_6さん
このパンすっごい大きいのよ～
４分割で１回分くらい！
だから値段も４回で割って丁度良いから
それ考えるとそんなに高くないかなぁ～って
思ってる☆
モンテールってスーパーとか、
コンビニでよく売ってるよ～～☆
本当に安くて美味しいからかなりお勧め！！ (2008.08.18 03:05:15)
このパンすっごい大きいのよ～
４分割で１回分くらい！
だから値段も４回で割って丁度良いから
それ考えるとそんなに高くないかなぁ～って
思ってる☆
モンテールってスーパーとか、
コンビニでよく売ってるよ～～☆
本当に安くて美味しいからかなりお勧め！！ (2008.08.18 03:05:15)
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