双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.08.16

メロンパンベーグル！

(8)

テーマ：ダイエット日記(24487)

カテゴリ：ダイエット日記

今日のおめざめ『３：１０』

昨日の腹筋『３００回』

朝食→おはぎ２ヶ
　　　　ゼリーdeゼロ
　　　　煎茶
許して（笑）

美味しく頂きました～～～！
満足☆
やっぱり季節物は食べなくちゃ！

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そろそろ秋の準備がしたいなぁ～

一昨日のボーリングの影響か・・・

体力ないなぁ～～普段使ってない場所なんだろうなぁ。。
(￣へ￣|||) ウーム
歩くのに支障があるし、ヘルニアも痛むが・・・
今から頑張ってウォーキングしてきます☆

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ウォーキング　４．７キロ　６２分

やっぱり体中が痛くてダルイ・・・
どうしたのかしら？！

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朝寝？昼寝？二度寝？？
１時間半くらい寝たら少しいつも楽になる。。
今からコーヒーを入れてホッと過ごします。

かなり美味しそうで、これ注文しちゃったよ～～

【楽天限定】メロンパンベーグルセットプレーン・チョコ各3個：計6個

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昼食→シナモンデニッシュ
　　　　温豆腐
　　　　トマト
　　　　じゃこおろし

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サイクリング　１９キロ　８０分～
かなり暑くて疲れたぁぁぁ～～・・・。

ＩＣＥＢＯＸの巨峰味食べちゃった♪♪

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　しらす５０ｇ
　　　　トマト
　　　　具沢山味噌汁（ワカメ・玉ねぎ・生青海苔・ほうれん草・なめこ）

お腹一杯～～！
幸せ☆

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ダイエットしてると食べ物が減らないから、
次が買えない（笑）
食べたい物が沢山あるのに、順番にちょっとずつしか
消費出来ないのはかなり効率が悪い（泣）

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