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2008.08.17

モンテールのスイーツ

(10)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

起床時間３：１５

昨日の腹筋はなし

朝食→どら焼１ヶ　２００kcal
　　　　豆腐素麺
　　　　おくらのサラダ
　　　　牛乳２００ｍｌ

ウォーキング　４．２キロ　５５分
雨が降ってきてしまったので、早め切り上げ・・・

これから少し寝て、お昼ごはんを食べてから
サイクリング予定です☆

楽天さんのメンテはいっつも長い・・・
予定通りに終わらない。。。
大変だろうし、ありがたいけど・・・はじめから長めの予定で書いてくれてれば
諦めもつくけど、４時半に終わるメンテがいっつもいつ～～～～も

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やっぱり餡子が食べたい～～

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昼食→ドイツパン２ヶ（２５２kcal）
　　　　じゃこおろし
　　　　めかぶ
　　　　秋刀魚とブリの刺身
　　　　カクテキ

今日のパンはこれ！本当にお勧め☆

ビュルリ
粉の香りも良くて、味も良くて、カロリーも低くて本当に美味しい☆

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最近モンテールのスイーツにはまってる・・・
今朝も生どら焼食べちゃった（笑）
ってダイエットは？？って感じですが、ゆるめダイエットへ切り替えてから
朝好きなものを食べてその分運動するって感じです。
食べたい物を我慢すると私の場合ストレスで破裂して、

好きなものを食べても良いよ～ってダイエットにしてからの方が
効果が出てる気がします

あっ、ダイエット中なので、内緒にしてるモンテールのスイーツ！

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夕食→野菜あんかけうどん（まいたけ・しいたけ・えのき・キャベツ・ピーマン・人参　　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉・うどん１００ｇ）
　　　　具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔・なめこ）

野菜と海草を意識してすっごく沢山摂ってるんだけど・・・

本当に食べ物が好きだから太っちゃったんだけど、
食べても太らない人が本当に羨ましいよ（泣）

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半身浴４０分。。
これからゆっくり過ごします～～
旦那が今日は早目に帰ってきて、夜からまた指導出張なので、
明日の朝は待ち合わせしてランチです☆
楽しみ～～！

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