2008.09.01
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K 身長１５５．５ｃｍ
今日の体重→５３．６ｋ 前日比→±０K トータル→５１．４ｋ ＢＭＩ２２．２
体脂肪→２３.２％
今日からお子の学校はじめ！
良かった～～
後、父が今日手術なので、実家の近くの病院へ行って、
トンボ帰りして、お子を連れて焼肉ランチ☆
楽しみだなぁ～
少し元気にならざるをえなくて・・・・
薬を飲んでる１週間は我慢だなぁ。
後少し。
薬が飲み終わったら軽くウォーキングを始めてみよう！
うん☆
*********************************************************
朝起きて・・・モンテールのワッフル食べちゃった１００kcal
私は・・・太るような食べ物が好きなんだ。。
これとこれって比べたり、食べたいなぁって思ってしまうものが、
太る物ばっかりなんだよ。。。
だからダメなんだなぁ。
*********************************************************
朝食→黒糖ツイストパン１９０kcal
ほうれん草とキャベツのサラダ
大豆煮
バナナ
牛乳
おじいちゃん、元気でした～
でもオペの後はＩＣＵへ入って、
その後暫くは絶食だって。。。
早く良くなれば良いね～～☆
昼食→ロース・カルビ膳
*********************************************************
夕食→ごはん１２０ｇ
玉ねぎとえのきのしそ和え
卵豆腐
ジャコおろし
今日の体重→５３．６ｋ 前日比→±０K トータル→５１．４ｋ ＢＭＩ２２．２
体脂肪→２３.２％
今日からお子の学校はじめ！
良かった～～
後、父が今日手術なので、実家の近くの病院へ行って、
トンボ帰りして、お子を連れて焼肉ランチ☆
楽しみだなぁ～
少し元気にならざるをえなくて・・・・
薬を飲んでる１週間は我慢だなぁ。
後少し。
薬が飲み終わったら軽くウォーキングを始めてみよう！
うん☆
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朝起きて・・・モンテールのワッフル食べちゃった１００kcal
私は・・・太るような食べ物が好きなんだ。。
これとこれって比べたり、食べたいなぁって思ってしまうものが、
太る物ばっかりなんだよ。。。
だからダメなんだなぁ。
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朝食→黒糖ツイストパン１９０kcal
ほうれん草とキャベツのサラダ
大豆煮
バナナ
牛乳
おじいちゃん、元気でした～
でもオペの後はＩＣＵへ入って、
その後暫くは絶食だって。。。
早く良くなれば良いね～～☆
昼食→ロース・カルビ膳
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夕食→ごはん１２０ｇ
玉ねぎとえのきのしそ和え
卵豆腐
ジャコおろし
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Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
ゆるる♪
さん
Σ(｀0´*)ﾇｵ 美味しそうなワッフル～♪
食べたい食べたい♪←ダイエットやる気あるのか(笑)
私も太る食べ物が好きだし・・・
先日、ぽっちゃりした男性と食事する機会があって
一緒に食事して、改めて太る原因が解った気がするのです。。。
出された料理にさらに味付けしたりしてるのをみて
（例えばガーリックトーストに
サラダ用のマヨネーズ付けたりとかね）
「あ！以前の私もこんな風に太る原因ばかり作ってたわ～」
って、実感しました。
そのくせ直ぐ近くでも車使いたがるし
階段よりエスカレータ＆エレベータ選んだり・・・＾＾；
些細な食事＆運動も習慣にすれば良くも悪くもなるんだってｗ
私は痩せたい人間だから、少しでも無駄を省かなきゃ
今日から9月、気持ち新たに頑張ります♪ (2008.09.01 06:46:23)
食べたい食べたい♪←ダイエットやる気あるのか(笑)
私も太る食べ物が好きだし・・・
先日、ぽっちゃりした男性と食事する機会があって
一緒に食事して、改めて太る原因が解った気がするのです。。。
出された料理にさらに味付けしたりしてるのをみて
（例えばガーリックトーストに
サラダ用のマヨネーズ付けたりとかね）
「あ！以前の私もこんな風に太る原因ばかり作ってたわ～」
って、実感しました。
そのくせ直ぐ近くでも車使いたがるし
階段よりエスカレータ＆エレベータ選んだり・・・＾＾；
些細な食事＆運動も習慣にすれば良くも悪くもなるんだってｗ
私は痩せたい人間だから、少しでも無駄を省かなきゃ
今日から9月、気持ち新たに頑張ります♪ (2008.09.01 06:46:23)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
うん。。
無駄を省かなきゃ私もダメなんだけど、
やっぱり人間『食』は楽しみなんだなぁって
最近ますます実感しています。
(´;ェ;`)ウゥ・・・
まぁ私もゆるゆる頑張ります！ (2008.09.01 07:08:10)
うん。。
無駄を省かなきゃ私もダメなんだけど、
やっぱり人間『食』は楽しみなんだなぁって
最近ますます実感しています。
(´;ェ;`)ウゥ・・・
まぁ私もゆるゆる頑張ります！ (2008.09.01 07:08:10)
Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
Fe_6_6
さん
おっかえり♪
週末ＰＣをあけなかったので気づかなかった！
チックショ～なんちって。えへへ。
長かったねぇ。でも元気そうでよかったよ！
お父様の手術って・・・心配ですネ。
(2008.09.01 08:12:30)
週末ＰＣをあけなかったので気づかなかった！
チックショ～なんちって。えへへ。
長かったねぇ。でも元気そうでよかったよ！
お父様の手術って・・・心配ですネ。
(2008.09.01 08:12:30)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
ゆるる♪
さん
お疲れ様でした。
お父様、早く回復されますように。
焼肉～♪←やっぱり食べ物には喰い付く(笑)
昨晩、主人と「最近すっかり焼肉ご無沙汰だよね」って
夫婦の会話をしたばかり(ノД`)･゜･
ああああああああああ！←壊れたｗｗｗ
お肉食べたぁ～い♪ (2008.09.01 14:21:58)
お父様、早く回復されますように。
焼肉～♪←やっぱり食べ物には喰い付く(笑)
昨晩、主人と「最近すっかり焼肉ご無沙汰だよね」って
夫婦の会話をしたばかり(ノД`)･゜･
ああああああああああ！←壊れたｗｗｗ
お肉食べたぁ～い♪ (2008.09.01 14:21:58)
Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
あいじょう7777
さん
遅ればせながら、『退院おめでとう☆』
まだまだ、安静が必要なんでしょ？気をつけてね☆
体重、かなり減ってたね。
そして身長が伸びてて･･･すごい（驚）
私も甘いの好きだから、うまそ～うまそ～って見入ってしまったよ。
あっ、ブーツも!!
ほしい、すんごいほしい!!
お父さん元気で良かったデス。
(2008.09.01 14:26:41)
まだまだ、安静が必要なんでしょ？気をつけてね☆
体重、かなり減ってたね。
そして身長が伸びてて･･･すごい（驚）
私も甘いの好きだから、うまそ～うまそ～って見入ってしまったよ。
あっ、ブーツも!!
ほしい、すんごいほしい!!
お父さん元気で良かったデス。
(2008.09.01 14:26:41)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
だって、お肉も量守れば問題なし！
ですよ～～～☆
私はロース４枚、美味しく食べました☆
うふふっ(*゜v゜*)
最近、見た目的にもう、ダイエットは・・・
現状維持で・・みたいな自分に甘い感じです（笑） (2008.09.01 15:24:06)
だって、お肉も量守れば問題なし！
ですよ～～～☆
私はロース４枚、美味しく食べました☆
うふふっ(*゜v゜*)
最近、見た目的にもう、ダイエットは・・・
現状維持で・・みたいな自分に甘い感じです（笑） (2008.09.01 15:24:06)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
あいじょう7777さん
ありがとう～～
体重ね・・・停滞期のまま、
知らない間に減ってたよ（笑）
私も病院で量ってビックリしました～
うふふっ(*゜v゜*)
気にしないのが一番だったのかも☆☆ (2008.09.01 15:25:18)
ありがとう～～
体重ね・・・停滞期のまま、
知らない間に減ってたよ（笑）
私も病院で量ってビックリしました～
うふふっ(*゜v゜*)
気にしないのが一番だったのかも☆☆ (2008.09.01 15:25:18)
Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
kironto77
さん
お父さん、無事に手術を終えたようで、良かったですね。
しばらくはお見舞いがてら、病院へも行くのでしょうが、
自分の身体も、大事にね～～
美味しいものを食べて、しっかり体力をつけて、
また元気に運動できる日も、きますから！ (2008.09.01 18:03:23)
しばらくはお見舞いがてら、病院へも行くのでしょうが、
自分の身体も、大事にね～～
美味しいものを食べて、しっかり体力をつけて、
また元気に運動できる日も、きますから！ (2008.09.01 18:03:23)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
kironto77さん
はい。。。
病院はあとは日曜日に顔を出すだけです。
実家の近くなので、遠くて・・・
しかも今はＩＣＵに入ってるので
会えないし・・・ (2008.09.01 18:41:10)
はい。。。
病院はあとは日曜日に顔を出すだけです。
実家の近くなので、遠くて・・・
しかも今はＩＣＵに入ってるので
会えないし・・・ (2008.09.01 18:41:10)
Re:*手術当日＆焼肉*(09/01)
ゆるる♪
さん
今日も1日、ありがとうございました＾＾
お食事、基本に返られて頑張っていらっしゃるのですね♪
素晴らしいです！←見習いなさいっｗｗｗ
私もすっかり自己流・・・というか栄養指導無視ｗｗｗ
ネットで色々と糖尿の勉強をするうちに
すっかり食品交換表を使ったコントロールだけが
手段ではないと・・・
そう思わされるようになったのも原因の一つなんですけどね。
*kms*naka*さんの退院後の食事内容を見て、
やっぱり基本に返る事も時には必要だよなぁ～って
そう反省もしていました。
じゃこおろし・・・最近食べてないなぁ・・・
なんか食べたくなってきた(笑)←夕食済んだばかりなのに
今日は早めに寝る事にします。
それではおやすみなさい＾＾ (2008.09.01 20:02:24)
お食事、基本に返られて頑張っていらっしゃるのですね♪
素晴らしいです！←見習いなさいっｗｗｗ
私もすっかり自己流・・・というか栄養指導無視ｗｗｗ
ネットで色々と糖尿の勉強をするうちに
すっかり食品交換表を使ったコントロールだけが
手段ではないと・・・
そう思わされるようになったのも原因の一つなんですけどね。
*kms*naka*さんの退院後の食事内容を見て、
やっぱり基本に返る事も時には必要だよなぁ～って
そう反省もしていました。
じゃこおろし・・・最近食べてないなぁ・・・
なんか食べたくなってきた(笑)←夕食済んだばかりなのに
今日は早めに寝る事にします。
それではおやすみなさい＾＾ (2008.09.01 20:02:24)
Re[1]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
いやいや、実は病院の食事で、
寝てるだけなのに毎日グングン体重が
落ちたんです（笑）
だからやっぱり基本って基本だけあって
素晴らしい～って実感して（笑）
だからこれから運動も＋したら
もっと痩せやすいだろうから、
食事の基本・・・頑張ってみます☆ (2008.09.01 20:18:48)
いやいや、実は病院の食事で、
寝てるだけなのに毎日グングン体重が
落ちたんです（笑）
だからやっぱり基本って基本だけあって
素晴らしい～って実感して（笑）
だからこれから運動も＋したら
もっと痩せやすいだろうから、
食事の基本・・・頑張ってみます☆ (2008.09.01 20:18:48)
Re[2]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
＞いやいや、実は病院の食事で、
＞寝てるだけなのに毎日グングン体重が
＞落ちたんです（笑）
＞だからやっぱり基本って基本だけあって
＞素晴らしい～って実感して（笑）
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
私が運動では痩せない・・・って書いたのは
この事にも繋がると思うんです＾＾
なんだかんだと運動しても、食べるものが大事だよなぁと。
それにしても、病院食って凄いですよね～♪
運動しなくてもちゃ～んと減量していくんだから。
食事制限しているつもりでも、普段の私の食生活に
余計な物の摂取があるという証拠ですよね(汗)
さ～て、そろそろ歩きに行こうかな
今日もよろしくお願いします。 (2008.09.02 04:55:20)
＞いやいや、実は病院の食事で、
＞寝てるだけなのに毎日グングン体重が
＞落ちたんです（笑）
＞だからやっぱり基本って基本だけあって
＞素晴らしい～って実感して（笑）
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
私が運動では痩せない・・・って書いたのは
この事にも繋がると思うんです＾＾
なんだかんだと運動しても、食べるものが大事だよなぁと。
それにしても、病院食って凄いですよね～♪
運動しなくてもちゃ～んと減量していくんだから。
食事制限しているつもりでも、普段の私の食生活に
余計な物の摂取があるという証拠ですよね(汗)
さ～て、そろそろ歩きに行こうかな
今日もよろしくお願いします。 (2008.09.02 04:55:20)
Re[3]:*手術当日＆焼肉*(09/01)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
うんうん。
そっか。。。
そうですよね。
基本本当に大切ですよね・・・。
私ももう暫くはがんばって見ます。
いつかまた自己流になってくるだろうし、
やれるうちに頑張ります☆ (2008.09.02 06:01:39)
うんうん。
そっか。。。
そうですよね。
基本本当に大切ですよね・・・。
私ももう暫くはがんばって見ます。
いつかまた自己流になってくるだろうし、
やれるうちに頑張ります☆ (2008.09.02 06:01:39)
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