オカラパン、おなかにも良さそうですね。
身体の方は、いかがですか～～ お子さんは、大丈夫？
めっきり秋らしく涼しくなってきたから、お大事にね（＾＾）ｖ
うちは、相変わらず連休中は。。。ゴロゴロ～～してました(笑）
(2008.09.15 17:14:24)
身体の方は、いかがですか～～ お子さんは、大丈夫？
めっきり秋らしく涼しくなってきたから、お大事にね（＾＾）ｖ
うちは、相変わらず連休中は。。。ゴロゴロ～～してました(笑）
(2008.09.15 17:14:24)
2008.09.15
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
目覚めの時間→5：36
（体調が悪いからか、よく眠れた。これで治ってくれると良いなぁ～～）
朝の珈琲が美味しくて幸せ。1日2杯のホッと一息タイム。。。
26日まで体重測定お休み中☆
今日はおじいちゃんが退院する日だけど、
昨日から私も本調子じゃないし、お子もまだ完治じゃないので、
行ってらげられず。。。
申し訳ないです。
明日から仕事にも復帰するみたいで、無理しないで欲しいな～
********************************************
毎日果物を1単位朝摂ってる（摂らなきゃいけないから）から果物の消費が凄い。。。
********************************************
朝食→ケロッグ＋牛乳
ナス煮びたし
トマト
煮豆
メロン
家から歩いて10分のところに4年前に『スーパーアルプス』ができたんだけど、
私1度も行った事ありません。
今日はちょっとそこを覗きに行ってきます～
楽しみ☆
いつもと違うスーパーはいつもと違うものが買える事があるから嬉しい
美味しい岩のりが欲しいなぁ～
********************************************
昼食→おからパン2ケ
笹かまぼこ2ケ
煮豆
モヤシナムル
トマト
焼きシイタケ
********************************************
明後日のお昼に食べます！
さてお子のスイミングから帰ってきたから、
これから晩御飯の準備で～～す！
********************************************
夕食の写真アップ忘れていました(笑)
夕食→おかゆ
温野菜サラダ（アスパラ・ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・ピーマン・コーン）
メカブとオクラ
ささみのマヨネーズ芥子和え（マヨネーズは８１％カロリーオフのもの）
（体調が悪いからか、よく眠れた。これで治ってくれると良いなぁ～～）
朝の珈琲が美味しくて幸せ。1日2杯のホッと一息タイム。。。
26日まで体重測定お休み中☆
今日はおじいちゃんが退院する日だけど、
昨日から私も本調子じゃないし、お子もまだ完治じゃないので、
行ってらげられず。。。
申し訳ないです。
明日から仕事にも復帰するみたいで、無理しないで欲しいな～
********************************************
毎日果物を1単位朝摂ってる（摂らなきゃいけないから）から果物の消費が凄い。。。
********************************************
朝食→ケロッグ＋牛乳
ナス煮びたし
トマト
煮豆
メロン
家から歩いて10分のところに4年前に『スーパーアルプス』ができたんだけど、
私1度も行った事ありません。
今日はちょっとそこを覗きに行ってきます～
楽しみ☆
いつもと違うスーパーはいつもと違うものが買える事があるから嬉しい
美味しい岩のりが欲しいなぁ～
********************************************
昼食→おからパン2ケ
笹かまぼこ2ケ
煮豆
モヤシナムル
トマト
焼きシイタケ
********************************************
明後日のお昼に食べます！
さてお子のスイミングから帰ってきたから、
これから晩御飯の準備で～～す！
********************************************
夕食の写真アップ忘れていました(笑)
夕食→おかゆ
温野菜サラダ（アスパラ・ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・ピーマン・コーン）
メカブとオクラ
ささみのマヨネーズ芥子和え（マヨネーズは８１％カロリーオフのもの）
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Re:◆退院日◆(09/15)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
お父様、退院おめでとうございます。
もうお仕事に復帰されるほど回復されたのですね＾＾
病院へ駆けつけてあげたい気持ちも解りますが
ここは我慢・・・ですね。
（お子ちゃまも早く回復されますように）
あ・・・そういえば、ダイエットにコーヒーって
いいの悪いの？私も大好きだから
ついつい飲んじゃうんだけど・・・
血糖のコントロールにはあまりよくないような記述を見て
控えた方がいいのかなぁ～なんて感じる事もあるんです。
でも、コーヒー絶つのは絶対いや！！！(笑)
毎日飲めなくとも、週に何回かは頂きたい。
今日も1日宜しくお願いします＾＾ (2008.09.15 08:07:16)
お父様、退院おめでとうございます。
もうお仕事に復帰されるほど回復されたのですね＾＾
病院へ駆けつけてあげたい気持ちも解りますが
ここは我慢・・・ですね。
（お子ちゃまも早く回復されますように）
あ・・・そういえば、ダイエットにコーヒーって
いいの悪いの？私も大好きだから
ついつい飲んじゃうんだけど・・・
血糖のコントロールにはあまりよくないような記述を見て
控えた方がいいのかなぁ～なんて感じる事もあるんです。
でも、コーヒー絶つのは絶対いや！！！(笑)
毎日飲めなくとも、週に何回かは頂きたい。
今日も1日宜しくお願いします＾＾ (2008.09.15 08:07:16)
Re[1]:◆退院日◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
ありがとう☆
コーヒーね。。。
カロリーがあるんだよね。
だから一応・・・
でもね、砂糖は高いゼロカロリーのを
使ってるから、純粋にコーヒーの
カロリーだけなんだけど、
約１杯で９キロカロリーあるし、
私はミルク（カロリーカットを使ってるけど）の
カロリーもあるし・・・
でも１日２杯だけ・・・
飲ませて～～～！って思っています。。。
ご飯減らしてもよいから珈琲飲みたい。。
でも今のところ、その影響はなく、
一応少しずつでも減量出来てるから
悪影響はなさそう。。。
私の場合、本当に水分が嫌いだから、
珈琲でも飲まないよりは飲んだほうが
良いみたいです(笑) (2008.09.15 08:28:27)
ありがとう☆
コーヒーね。。。
カロリーがあるんだよね。
だから一応・・・
でもね、砂糖は高いゼロカロリーのを
使ってるから、純粋にコーヒーの
カロリーだけなんだけど、
約１杯で９キロカロリーあるし、
私はミルク（カロリーカットを使ってるけど）の
カロリーもあるし・・・
でも１日２杯だけ・・・
飲ませて～～～！って思っています。。。
ご飯減らしてもよいから珈琲飲みたい。。
でも今のところ、その影響はなく、
一応少しずつでも減量出来てるから
悪影響はなさそう。。。
私の場合、本当に水分が嫌いだから、
珈琲でも飲まないよりは飲んだほうが
良いみたいです(笑) (2008.09.15 08:28:27)
Re[2]:◆退院日◆(09/15)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
ふむふむ・・・そっかぁｗ 私はブラックだから
ミルク＆砂糖は考えてなかった＾＾；；
（たまに甘いコーヒーも頂きますが）
学生の頃、研修先の病院で
毎日お昼はたっぷりの砂糖＆ミルク入りの
インスタントコーヒー飲んでました。
でも、あの頃が一番痩せていたんだよねぇ・・・
（立ち仕事っていうのもあるけどｗ）
だからきっと2杯なら問題ないはずですよ♪
歩いて10分のスーパーに初めて行かれるなんて♪
凄く近くにスーパーがあるとは聞いていましたが(笑)
でも、普段使わないスーパーを歩くのって
楽しみですよね～ ｡('-'｡)(｡'-')｡ﾜｸﾜｸ
私も普段は2店舗のスーパーをいつも使うんですけど
今日はその先のスーパーへ行ってこようかな♪
（商品構成にこだわりがあるので買い物が楽しいのですｗ） (2008.09.15 09:55:21)
ふむふむ・・・そっかぁｗ 私はブラックだから
ミルク＆砂糖は考えてなかった＾＾；；
（たまに甘いコーヒーも頂きますが）
学生の頃、研修先の病院で
毎日お昼はたっぷりの砂糖＆ミルク入りの
インスタントコーヒー飲んでました。
でも、あの頃が一番痩せていたんだよねぇ・・・
（立ち仕事っていうのもあるけどｗ）
だからきっと2杯なら問題ないはずですよ♪
歩いて10分のスーパーに初めて行かれるなんて♪
凄く近くにスーパーがあるとは聞いていましたが(笑)
でも、普段使わないスーパーを歩くのって
楽しみですよね～ ｡('-'｡)(｡'-')｡ﾜｸﾜｸ
私も普段は2店舗のスーパーをいつも使うんですけど
今日はその先のスーパーへ行ってこようかな♪
（商品構成にこだわりがあるので買い物が楽しいのですｗ） (2008.09.15 09:55:21)
Re[3]:◆退院日◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
私も外では基本ブラックです♪
でも家で一息つく珈琲は甘めが好きなんです☆
スーパー実は家の真隣なんです。
だから10分のスーパーは意外と中途半端で
行った事なくて・・・
逆お子のスイミングの近くのスーパーとか
用事のついでのお店の方が
買い物しやすいんですよね～～
だからちょっと楽しみです☆
私は・・・今が一番痩せてるんです(笑)
ずっとぽっちゃりだったから・・・
うふふ(*^。^*) (2008.09.15 10:08:54)
私も外では基本ブラックです♪
でも家で一息つく珈琲は甘めが好きなんです☆
スーパー実は家の真隣なんです。
だから10分のスーパーは意外と中途半端で
行った事なくて・・・
逆お子のスイミングの近くのスーパーとか
用事のついでのお店の方が
買い物しやすいんですよね～～
だからちょっと楽しみです☆
私は・・・今が一番痩せてるんです(笑)
ずっとぽっちゃりだったから・・・
うふふ(*^。^*) (2008.09.15 10:08:54)
Re[4]:◆退院日◆(09/15)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
今が一番痩せているのっ？？ 凄ぉ～い♪
本当に頑張ったんですねぇ～＾＾；
私は19歳の時が一番痩せてて・・・今より10kg減。
BMIは19.*とかでした。
でもこの年齢でそこまで落とすのは危険だし
絶対に貧相なおばちゃんになるので無理です(笑)
今は新婚の頃に比べて1～2kgは痩せているはずなのに
婚約指輪が入らないのぉ～～ (ノД`)･゜･
指だけは太くなったまま・・・加齢のせいだわ(爆) (2008.09.15 12:48:02)
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
今が一番痩せているのっ？？ 凄ぉ～い♪
本当に頑張ったんですねぇ～＾＾；
私は19歳の時が一番痩せてて・・・今より10kg減。
BMIは19.*とかでした。
でもこの年齢でそこまで落とすのは危険だし
絶対に貧相なおばちゃんになるので無理です(笑)
今は新婚の頃に比べて1～2kgは痩せているはずなのに
婚約指輪が入らないのぉ～～ (ノД`)･゜･
指だけは太くなったまま・・・加齢のせいだわ(爆) (2008.09.15 12:48:02)
Re[5]:◆退院日◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
そうそう！
あんまり痩せすぎてると、
どうしても汚い印象がありますよね。。。
（ごめんなさい・・・・）
限度があると思います！
普通またはそれに近い位（前後どちらも）が
一番若々しく健康的できれいだろうなぁ～～と
思いますよ～！
今日初めておからパンを食べたんですが、
すっごく美味しくてハマってしまいました。
今日また買いに行きます～
お子もハマっちゃったので、
二人で乗り気です(笑) (2008.09.15 12:52:10)
そうそう！
あんまり痩せすぎてると、
どうしても汚い印象がありますよね。。。
（ごめんなさい・・・・）
限度があると思います！
普通またはそれに近い位（前後どちらも）が
一番若々しく健康的できれいだろうなぁ～～と
思いますよ～！
今日初めておからパンを食べたんですが、
すっごく美味しくてハマってしまいました。
今日また買いに行きます～
お子もハマっちゃったので、
二人で乗り気です(笑) (2008.09.15 12:52:10)
Re:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
ゆるる♪
さん
お子ちゃまもハマルおからパンって
どんな味がするんだろう♪
おから入ってるって事はその分、
糖質が抑えられているでしょうし
私も超食べたいんですけど(笑)
これから運動を兼ねて、娘連れて
電車使って買い物へ出かけます。
また戻りましたら報告します(⌒ー⌒)ﾉ~~~
(2008.09.15 13:00:41)
どんな味がするんだろう♪
おから入ってるって事はその分、
糖質が抑えられているでしょうし
私も超食べたいんですけど(笑)
これから運動を兼ねて、娘連れて
電車使って買い物へ出かけます。
また戻りましたら報告します(⌒ー⌒)ﾉ~~~
(2008.09.15 13:00:41)
Re[1]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
おっ！
買い物いいなぁ～～
私も秋物の上着が欲しいなぁ～
ううう。。。
でもタンスもクローゼットも入りきらないほど
お洋服がたくさん・・・
靴も靴箱に収まらず。。。
旦那に呆れられています。。
とほほ～～～。
気をつけていってらっしゃ～～～い！！ (2008.09.15 13:46:58)
おっ！
買い物いいなぁ～～
私も秋物の上着が欲しいなぁ～
ううう。。。
でもタンスもクローゼットも入りきらないほど
お洋服がたくさん・・・
靴も靴箱に収まらず。。。
旦那に呆れられています。。
とほほ～～～。
気をつけていってらっしゃ～～～い！！ (2008.09.15 13:46:58)
Re[2]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
ただいま～！
せっかく歩いたのに、ポテト食べちゃったよ(汗)
嗚呼、歩いても意味なくなっちゃうよね(笑)
ロッテリアに抹茶のスイーツの写真がいっぱい♪
滅茶苦茶誘惑だったよ・・・先週の私なら間違いなく
パンかシェイク？食べていたなぁ＾＾；
ポテトで留まって良かったと思おう(笑)
結局、ロッテリアとスーパー歩いただけ。
娘の様子が・・・ちょっと熱っぽくなったので＾＾；
連れ出す前はなんともなかったんだけど・・・
鼻水出していたからなぁ・・・やっぱり風邪でしょう。
あ～あ 駄目な母ちゃんだなぁ＾＾；（反省） (2008.09.15 16:46:39)
ただいま～！
せっかく歩いたのに、ポテト食べちゃったよ(汗)
嗚呼、歩いても意味なくなっちゃうよね(笑)
ロッテリアに抹茶のスイーツの写真がいっぱい♪
滅茶苦茶誘惑だったよ・・・先週の私なら間違いなく
パンかシェイク？食べていたなぁ＾＾；
ポテトで留まって良かったと思おう(笑)
結局、ロッテリアとスーパー歩いただけ。
娘の様子が・・・ちょっと熱っぽくなったので＾＾；
連れ出す前はなんともなかったんだけど・・・
鼻水出していたからなぁ・・・やっぱり風邪でしょう。
あ～あ 駄目な母ちゃんだなぁ＾＾；（反省） (2008.09.15 16:46:39)
Re:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
kironto77
さん
Re[3]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
いやいや、子供は突然具合悪くなるから
母のせいじゃないですよ～～
うちなんて本当に生後3か月からずっと
病気の宝庫な奴なので、
私は病気入院慣れっこです(笑)
朝夕はすっかり寒いくらいなので、
これから少し気をつけて下さいね☆
お大事に！
あっ、ポテトだけの摂取見事です☆
私もスーパーで誘惑に負けて
ジャムを５つも瓶で買いました(笑) (2008.09.15 18:25:25)
いやいや、子供は突然具合悪くなるから
母のせいじゃないですよ～～
うちなんて本当に生後3か月からずっと
病気の宝庫な奴なので、
私は病気入院慣れっこです(笑)
朝夕はすっかり寒いくらいなので、
これから少し気をつけて下さいね☆
お大事に！
あっ、ポテトだけの摂取見事です☆
私もスーパーで誘惑に負けて
ジャムを５つも瓶で買いました(笑) (2008.09.15 18:25:25)
Re[1]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
*kms*naka*
さん
kironto77さん
おから・・・お腹で膨れる作用があるようで、
かなり未だに満腹です(笑)
かなり良いですね～～
ヘルシーだし、すっごいフカフカで
美味しいんですよ～～！！
体調は・・・ご心配頂いて
ありがとうございます☆
よくはありませんが、日常は続きますから
気力でなんとか・・
明日から少し日中はゆっくりできそうです。
ありがとうございます！ (2008.09.15 18:27:28)
おから・・・お腹で膨れる作用があるようで、
かなり未だに満腹です(笑)
かなり良いですね～～
ヘルシーだし、すっごいフカフカで
美味しいんですよ～～！！
体調は・・・ご心配頂いて
ありがとうございます☆
よくはありませんが、日常は続きますから
気力でなんとか・・
明日から少し日中はゆっくりできそうです。
ありがとうございます！ (2008.09.15 18:27:28)
Re[4]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
なんじゃこりゃ～！（←わかる？＾＾；）
めっちゃ美味しそうなパン♪
この画像見て買い物へ行ってたら
パン屋の前素通りできなかったなぁ～
危ない危ない(笑)←福田○子風
夕食の画像楽しみにやってきましたが
まだupされてないようですね・・・
出直してきます＾＾；
｜出口｜ λ…………トボトボ (2008.09.15 19:54:13)
なんじゃこりゃ～！（←わかる？＾＾；）
めっちゃ美味しそうなパン♪
この画像見て買い物へ行ってたら
パン屋の前素通りできなかったなぁ～
危ない危ない(笑)←福田○子風
夕食の画像楽しみにやってきましたが
まだupされてないようですね・・・
出直してきます＾＾；
｜出口｜ λ…………トボトボ (2008.09.15 19:54:13)
Re[5]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
あっ！
夕飯の写真アップするの忘れてた～～
ありがとう～～！
このパン、美味しそうでしょ？！
すっごい大きいんだけど、裏が透ける位
薄いの～～
味は明後日食べてから感想しま～～す！ (2008.09.15 20:29:45)
あっ！
夕飯の写真アップするの忘れてた～～
ありがとう～～！
このパン、美味しそうでしょ？！
すっごい大きいんだけど、裏が透ける位
薄いの～～
味は明後日食べてから感想しま～～す！ (2008.09.15 20:29:45)
Re[6]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
むむむっｗｗｗ 明後日とな？(笑)
いやん、そんなに待てない(爆)
・・・って、感想がというよりそんな美味しそうな
誘惑たっぷりのパンを明後日までとっておくなんて♪
その意志の強さが羨ましい・・・。
私、たまに狂ったように食べちゃう時があるので
やたらと買い置きできません＾＾；；；
今日も1日、ありがとうございました＾＾
コメントだらけになっちゃった(笑)
それではまた明日～ ｵﾔｽﾐ (*~￢~*)/ (2008.09.15 20:54:21)
むむむっｗｗｗ 明後日とな？(笑)
いやん、そんなに待てない(爆)
・・・って、感想がというよりそんな美味しそうな
誘惑たっぷりのパンを明後日までとっておくなんて♪
その意志の強さが羨ましい・・・。
私、たまに狂ったように食べちゃう時があるので
やたらと買い置きできません＾＾；；；
今日も1日、ありがとうございました＾＾
コメントだらけになっちゃった(笑)
それではまた明日～ ｵﾔｽﾐ (*~￢~*)/ (2008.09.15 20:54:21)
Re[7]:◆オカラパンって美味しい～～◆(09/15)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
いやいや、冷凍してあったパンを食べる予定で
解凍してしまってあったので、
どうしてもそっちを先に食べないと
美味しくなくなってしまうし、
朝はお子とおからパンを食べる約束をして
あったし・・・(笑)
コメント私も沢山しちゃった(笑)
コメントすると頑張ろうって思えるから
つい・・・
ごめんなさいね。。 (2008.09.16 04:40:21)
いやいや、冷凍してあったパンを食べる予定で
解凍してしまってあったので、
どうしてもそっちを先に食べないと
美味しくなくなってしまうし、
朝はお子とおからパンを食べる約束をして
あったし・・・(笑)
コメント私も沢山しちゃった(笑)
コメントすると頑張ろうって思えるから
つい・・・
ごめんなさいね。。 (2008.09.16 04:40:21)
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