2008.11.03
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
今日のおめざ→
美味しく頂きました～～
今日の目覚め→4：02
今日も頑張ろう！間食抜いてる結果が日々出てるよ～～！
だからこそおめざは好きなもの食べるよ☆その努力をしてるつもり♪ケーキ買うぞ～(笑)
********************************************
4日ほど前位がピークで間食を全く抑えられなかった私。
一時ダイエット継続すら無理かと思われた私の感情ですが。。。
とりあえず間食はどんなに食べたくても止めた。
おめざは食べてるけど、それがまた私をストレスから解放してくれた。。。
食べたい物が出来ても、明日の朝のおめざで食べよう！と思えるからだ。
これもダイエットを継続するのにある意味必要だったんだなぁ。
今まではがむしゃらに落とすんだったんだけど
今は食べたい物を少し食べてなるべくストレスかけず、
ゆっくりしっかり落として行って、体重を定着させる事が大事だなぁって思いました☆
********************************************
朝食→レーズンスティックパン（パスコ）
無脂肪ヨーグルト＋黄粉
煮野菜
ピンクグレープフルーツ
********************************************
昼食→パン
温豆腐
サラダ
もずく酢
********************************************
********************************************
またブルボンのお菓子を買ってしまった～～♪
明後日のおめざにします☆
夕食→お粥
チーカマ
煮野菜
しめじ＆おくら＆めかぶ
美味しく頂きました～～
今日の目覚め→4：02
今日も頑張ろう！間食抜いてる結果が日々出てるよ～～！
だからこそおめざは好きなもの食べるよ☆その努力をしてるつもり♪ケーキ買うぞ～(笑)
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4日ほど前位がピークで間食を全く抑えられなかった私。
一時ダイエット継続すら無理かと思われた私の感情ですが。。。
とりあえず間食はどんなに食べたくても止めた。
おめざは食べてるけど、それがまた私をストレスから解放してくれた。。。
食べたい物が出来ても、明日の朝のおめざで食べよう！と思えるからだ。
これもダイエットを継続するのにある意味必要だったんだなぁ。
今まではがむしゃらに落とすんだったんだけど
今は食べたい物を少し食べてなるべくストレスかけず、
ゆっくりしっかり落として行って、体重を定着させる事が大事だなぁって思いました☆
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朝食→レーズンスティックパン（パスコ）
無脂肪ヨーグルト＋黄粉
煮野菜
ピンクグレープフルーツ
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昼食→パン
温豆腐
サラダ
もずく酢
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またブルボンのお菓子を買ってしまった～～♪
明後日のおめざにします☆
夕食→お粥
チーカマ
煮野菜
しめじ＆おくら＆めかぶ
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