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2006.06.13
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６月１３日

カテゴリ： 極真空手
　３日ぶりに沼津本部道場へ。

12:30～17:00
　書類の整理、手紙の返事、来客などの時間に費やす。

17:20～19:40
　稽古（途中何回か中断あり）
　基本、腹筋、サンドバッグ：突き・蹴り、砂袋、バーベル、スクワット、拳立て

　非常に気持ちの良い汗をかいた。





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最終更新日  2006.06.15 01:54:17


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